失恋当然不是一件好事，然而，一生当中，每个人都会遇到它，当你面对失恋不妨听一听失恋专家的意见，让专家为你拟定一个月的失恋课程表，助你度过最难熬的时光！ 第一天 失恋的第一天，总是最难熬。你可能会陷入茫然，无所适从。这时候你最好请大家让你安静，把床铺好，换上最舒服的衣服，躺在床上静静的哭泣。等到累的时候自然睡去，准备好把你从悲伤中拉出来的精力。 第1周：发泄周 在这个星期，你的功课是：尽情地发泄那些堆积在心中的伤痛，把情绪的垃圾通通倒掉。 星期一：开始写日记。把所有的感受都写下来，无论多么难受伤悲，把你心里一切的苦痛都描写下来，你将发现自己好过得多了。 星期二：去做运动吧。越有竞赛性，越激烈的运动越好。你需要在尽情挥洒的汗水中感觉到自己的生命力。动一动之后，你就不会再死气沉沉的了。 星期三：把他的缺点写下来。他不体贴，他爱和其它的女孩子搭腔、也迟到、他每次说打电话也没打一项项列出来，越多越好。每次你想起他的时候，就别想他的好，只想他的不好。 星期四：吃东西。如果吃东西会让你好过一些，那就吃吧。但是吃完了别忘了做运动，不然，接下来的体重会叫你更忧郁。 星期五：写信给他。还是想他吗？写一封信给，但是别写他的好，而是尽量在信里骂他，写完了把信撕个粉碎，丢到垃圾桶的深处。 星期六：哭泣。不需要假装你很开心，如果真的伤心，就尽情地哭泣。失恋并不是一件很丢脸的事，让别人知道你难过，你就不需要在人前假装自己很高兴。 星期日：玩。到有好男人的地方去玩耍，跳场舞，打打保龄球，看看其他有更高素质的男孩。 第2周：接受周 分手已经一个星期，也该静下来面对现实了。别再妄想揭牌，赌徒面对赌桌时，最聪明的办法就是走开。 星期一：你知道通常他会在哪里出现，所以你准时地出现在哪里，希望和他不期而遇快别这么傻了，你要做的是尽量避开他会出现的地方。万一你遇到的不光是他，还有他跟他的女友时怎么办？不要让你的心再有任何期待了。 星期二：把会让你想起他的东西收起来，无论是你们俩的照片、他送你的东西、他用过的东西等等，别让那些物件唤起你的回忆。但是还不需要丢掉或烧掉，只要收到比较难找的地方就可以了。 星期四：你还是很想他，很想知道他好不好？很想打电话听他说说近况于是你拨了电话，但是又很害怕，在对方答话的一瞬间把电话挂断了这种情况常常发生在失恋人的身上，但这却是最糟糕的事情。别再做这种傻事了，他们全家人可能都知道这种电话是你打的！ 星期五：真的想他想得受不了的话，可以走到他家附近，远远地望他家门口一眼。然后你会觉得你自己怎么这么惨，这么无聊，所以这样的事情做一次就够了，千万不要再让自己这般可怜。 星期六：列一张清单，写下一个男朋友不符合期望的地方，下一次交男友时你希望他会拥有的特点。你会对想要的事情想得更清楚。 星期日：找相关的心理学书籍来看看专家给你哪些建议，书上写的例子让你知道原来自己并不是唯一发生这种事情的人。 第3周：分享周 独自一个人伤心只会让你掉进情绪的深渊里，跟好朋友和长辈分享你的心事，你会获得有用的建议。 星期一：想打电话给他的冲动又来了，但是切记，就算他还是和颜悦色地和你说话，那也是于事无补了。不如打电话给别的朋友，约他们出去玩吧！ 星期二：把一样拥有失恋经验的朋友约出来聊天，互相吐吐苦水，作经验分享。 星期三：把之前写的日记拿出来，会发现自己真的好多了。既然这些天来你的情绪这么有进步，那么别担心，你一定会扛过去的。 星期四：试着跟年纪比较大的女性长辈说出你的感受，听听她们以前遇到类似状况时会采取的措施，可以作为参考。说不定当你听到这些比你更悲惨几倍的故事时，已经不觉得自己可怜了。 星期五：真的很难过无法承受时，不妨向老师求助。 星期六：寂寞的时候，找你最好的朋友陪着你出去喝喝下午茶。 星期日：和以前因为交朋友而疏远的朋友联络，跟他们在一起吃顿饭、看部电影，重新拥有好朋友的感觉。 第4周：振奋周 是打起精神的时候了！丢掉愤怒，收起悲伤，朝着明天的目标迈进吧！ 星期一：心里的伤口仍然疼痛，你觉得自己的心里有一个大伤口，还在淌着鲜血。对，你可以想像心上有一道大裂痕，但是你也可以让冥想去修补这个伤口。想像那道伤痕正随着时间流去而渐渐愈合、收口，再也不会让你感到疼痛了。 星期二：想想看，有没有你喜欢做，但是他死也不肯陪你去做的事情。把他觉得很俗气而让你错失观赏的好时机（铁达尼号）借回家看，买一堆他不让你吃的垃圾食物，或是穿上你那条性感的迷你裙，化个他不准你化的漂亮妆，到舞场去看男孩同时也让男孩看。你会发现单身真的好自由！ 星期三：跟朋友去熟悉的发廊、或是美容院，把自己弄得漂漂亮亮，容光焕发。 星期四：在外表上尝试一下大胆的装扮，像涂上深红色的唇膏，染上颜色鲜艳的发色，穿一个耳洞等等，可以分散你的注意力。 星期五：在你和他交往之前，一定有些你很想做但不曾去做的事情。现在你没有约会，就有大把时间可以去做你想做的事了。 星期六：今天一整天，你要不停地对自己说这句话：失去我是他的损失。每当你想到他时，就对自己说这句话。 星期日：失恋的人最怕无聊没事做，只是整天回忆着以前美好的事情，所以去找点固定的，花时间的事情去做。找份兼职吧，可以谋杀时间，认识新朋友又可以挣钱，让你忘掉要提醒自己的难过。 最后一天，这一个月可不是在转眼之间就过了吗？现在你应当帮助自己庆祝一下，竟然勇敢地扛过失恋后最难度过的第一个月。给自己买一点小礼物吧，别忘了下一个男朋友会更好哦！ 作者简介： 宋岩 已帮助过 9829人 入驻年限 11。8年 预约咨询 私聊
姓郝男孩缺木缺火名字每个人的都有金木水火土五种属性，但是有一些人的五行会缺少一个或者两个的属性，那么为了宝宝五行平行，所有就要给宝宝补足缺失的五行，来保证宝宝的命理稳定。那么该怎么给郝姓男孩起一个……定向造句用定向造句大全【定向dngxing】：测定方向：～台（装有特种接收设备，能测定被测电台电波发射方向的无线电台）。指有一定方向：～爆破～招生。1幸福并不取决于财产。幸福只是定向问题。这就……微信七大隐藏技巧微信现在已经成为智能终端必装应用，每天看看朋友圈，在朋友圈里发发所见所得所想，用微信支付交个话费什么的，相信已经成为很多朋友的一种习惯，但是，微信的功能远不止这些，今天就带大家……五味中药代茶饮可解秋乏原标题：五味中药代茶饮可解秋乏进入秋季，不少人出现了疲倦、睡不醒的情况。中医专家提醒，每天午睡半小时，中药代茶饮，可解决秋乏。春困秋乏不是病长春都市丽人医院中……三人游诶，你说，步青他们能跑完60圈吗？现在他们的速度这么慢，还被其他人套了将近5圈，不会真的是准备跑到下午吧？你以前也和他们一起受罚过，给我们说说呗，他们葫芦里买的到底是什么……没有母亲的圣诞节今天是人生中没有母亲的第一个圣诞节。我自言自语告诉自己别想了。无时无刻的。。。。。。12月13日的周日我一个人去看望了奶奶，不是不想去，是那里有太多的物是人非，那条……数人造句用数人造句大全91）对大多数人来说，经验犹如航船上的尾灯，只照亮已经驶过的航程。92）圣人并不是被大多数人赞叹而伟大，圣人是因为彻底的了悟自己的这颗心而伟大。93）人与人的友谊，……小学语文教师述职报告共篇小学语文教师述职报告由好范文网的会员彼地无冬投稿精心推荐，小编希望以下多篇范文对你的学习工作能带来参考借鉴作用。第1篇：小学语文教师述职报告猜你正在找小学语文教师述……小产权房具备这大条件才最安全房子作为刚需品，不管你有钱没钱，早晚都是要买的。不少购房者都认为，既然买不起普通商品房，那不妨考虑一下小产权房吧！然而，虽然小产权房价格远低于市场价，但奈何买小产权房有很多风险……二战德军掷弹兵身上都装备了什么武器装备是怎样的在第二次世界大战期间，德国士兵的作战能力的强大这绝对是毋庸置疑的，不仅仅只是德国士兵的单兵素质强大，而且还有着非常完善的军用装备。在当年德国战斗力极强的兵种内，掷弹兵绝对是首屈……可爱呆萌的女生网名吃货专属的名字疯丫头田如花鹿八岁城堡梦吉娃蛋。犯二萝雅致美人葡萄不淘白蛇娘娘牛奶布丁浅忆流年超人欧巴叫我糖宝阿桃……孩子为什么要说谎话直到三到四岁之前，你的孩子还不能真正区分事实与幻想之间的区别，就是说，你的一到两岁的孩子还不可能完全领会说谎与叙说事实的含义，孩子说谎可能有以下原因：丰富的想象力：……