那么更年期女性吃哪些食物可以补肾呢？
　　当归：用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。
　　阿胶：用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡。
　　龙眼干：用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。
　　黑豆：用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。
　　百合：养阴清心安神，治疗更年期综合征。
　　何首乌：补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。
　　海参：滋阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征。
　　黑芝麻：补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病。
　　哪些食疗可以补肾呢？
　　杞地山药粥：
　　取生地黄20克，山药、杞果各50克，大米100克。制法：将生地黄切碎，山药捣碎，和杞果、大米共放锅内加水适量煮粥，代早餐食。每日1次。此法适用于偏肾阴虚的肾虚腰痛。
　　茴香炖煮肾：
　　取小茴香20克，猪腰1对，葱、姜、盐、酒各适量。制法：先将猪腰（即猪肾）洗净后，在凹处剖一口子，将茴香、盐装入猪腰剖口内。用白线缝合剖口后，放入锅内，加葱、姜、酒、清水适量，用文火炖熟后食用。此法适用于偏肾阳虚的肾虚腰痛。
　　专家指出：补肾最好通过日常饮食来调理。倾城蜜，纯天然无添加，它精采月见草、益母草、枸杞、五味子等花蜜。益母草蜜补肾润肠、月见草蜜益肾固精、五味子蜜滋肾收汗、枸杞蜜明目润肺，以上几种蜜都是名贵中药材，能够有效帮助更年期女性调理肾虚的症状！

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