铁观音泡多长时间为宜

　　铁观音，生活中十分常见的一种茶叶，不少人都喜欢喝铁观音，但喝茶也需讲究泡法，正确的冲泡能更好的品饮铁观音的口感，真正享受到铁观音的保健功效，那么铁观音泡多长时间为宜？
　　冲泡铁观音，第一泡的时间最好控制在100秒以内，此时茶叶的营养物质会有50左右的析出，茶汤香气高强，滋味醇厚，口感好。
　　第二泡，时间不应超过120秒，此时茶叶中的营养物质会有7080的析出，茶汤的香气较佳，滋味亦强，口感最好。
　　第三泡铁观音冲泡的时间可稍微长一点，不应超过150秒。此时茶叶中的营养物质的浸出率将超过95，茶汤的香气、滋味与口感与第二次冲泡相差不多。
　　第四泡的时间不宜超过180秒，此时茶叶中的营养成分已经全部析出，茶汤的香气低沉，滋味稍淡，口感较差。
　　四泡之后，再次冲泡铁观音几乎没有什么味道和营养了，也失去了饮用的意义。而且经过多次冲泡之后，茶叶中的有害物质更容易浸出，对人体健康也是极为不好的。虽然这个含量很低，并没有超过国家标准。但毕竟是不利于身体健康的，所以四泡之后建议不要饮用。
　　铁观音冲泡技巧
　　冲泡方法：每次510克放进茶杯，用沸水冲泡，首汤1020秒即可倒出茶水，以后依次延长，但不可久浸，可连续冲泡67次。矿泉水或纯净水冲泡，山泉水泡饮效果最佳。
　　冲泡铁观音可以使用茶碗或者是紫砂壶。如果是想要喝到清香型的铁观音的话，那么就使用盖碗冲泡。使用盖碗冲泡的铁观音，更能闻其茶香。
　　因为泡茶要求温度要高，要滚沸100度，这里有两个要求，既要100c，同时要滚沸。因为100c。水中所含热量最高。这个容易实现，只要让烧水壶里的水保持滚沸状态，要冲泡的时候直接冲到盖碗等茶具中。如果用热水瓶里的水效果也是大打折扣。
　　常喝铁观音的好处
　　1。喝铁观音好处：健胃消食除油腻，美容减肥，预防癌症延缓衰老。
　　2。喝铁观音的坏处：铁观音这种茶叶营养价值极高，保健功效出色，但平时饮用时容易出现头晕恶心等不良症状，不过这些症状多出现在人们空腹喝茶的情况下，这是人们喝铁观的重要坏处之一，另外铁观音平时不能过量饮用，不然会诱发胃溃疡。
　　3。随着人们生活水平的不断提高，大鱼大肉已经成了人们餐桌上的常客，但经常吃这些油腻的食品，人们的脾胃功能就会下降，严重时就会出现消化不良，如果平时在吃大鱼大肉以后及时喝些铁观音，就能健胃消食，清除油腻。
　　4。平时多喝一些铁观音，不但能美容，还能起到减肥瘦身的作用，因为铁观音中含有丰富的儿茶素，它被人体吸收以后，能消除人体细胞中的活性氧分子，能延缓人体衰老症状发生。另外，铁观音中含有的活性成分，还能加快人体对脂肪的分解与代谢，经常饮用能让体重明显减轻。
　　铁观音既是茶名，也是茶树品种名，铁观音茶介于绿茶和红茶之间，属于半发酵茶类，铁观音独具观音韵，清香雅韵，冲泡后有天然的兰花香，滋味纯浓，香气馥郁持久，有七泡有余香之誉。除具有一般茶叶的保健功能外，还具有抗衰老、抗动脉硬化、防治糖尿病、减肥健美、防治龋齿、清热降火，敌烟醒酒等功效。