肾是人体中非常重要的器官，肾乃生命之根本这句话说的一点都没有错，如果肾出了问题一定会连累身体的其他功能，所以保养好肾非常重要。补肾的方法多种多样，可以通过锻炼来补肾，也可以吃一些补肾的水果，那么吃啥水果可以补肾呢？下面就来一起看一下。
　　以下几种水果不妨一试
　　1、新鲜莲子（带莲子心）15克，水煎，喝汤吃莲子，治梦遗过多。也可取新鲜莲子10克（带莲心），放在米饭上蒸熟后嚼服，每日2次，连服2天。
　　2、葡萄：取新鲜葡萄250克，去皮、核捣烂，加适量温开水饮服。每日12次，连服2周，可治补肾。
　　3、梨：有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
　　4、栗子：性味甘温，入脾、胃、肾三经，可以养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、栗子中还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素及矿物质，可抵御骨质疏松，高血压等疾病。
　　5、白果：银杏果10枚带壳炒熟后取仁食用。每日2次，连服2周，可治补肾。
　　6、木瓜：木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡2周后饮用。每次饮用15毫升，每日2次，连服2周，补肾。
　　7、红枣：红枣有益血壮肾的功能，经常食用能起到补血的作用，对肾患者者有很好的食疗效果。
　　8、核桃：每日吃24个，可起到补肾补血等作用，还能辅助治疗肾结石，并能延缓衰老。
　　以上这几种水果让男人们吃了会补肾壮阳，女性吃了可以滋阴补肾，而且也可以治疗多种疾病，比如里面的梨就可以治疗气管炎。在日常的生活中，需要坚持吃水果，才能达到养肾补肾的效果，还能强身健体。祝大家都有一个健康的身体强劲的肾。如果你对男人的性保健该从哪几方面做起等有关房事安全的相关常识还有更多想了解的，请到本安全网上查找吧。

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