科学地讲，健康的含义包括心理健康和身体健康。因此，保持心理健康，营造良好心境是对健康防病大有裨益的。那么，怎样才能保持心理健康呢？
　　保持乐观的情绪。要热爱生活，热爱自己的工作。善于在生活中寻找乐趣，即便是干些家务也不应视为负担，而是带着情趣去干，比如做饭，不断尝试新花样，享受烹饪的欢娱。在工作上要不断创造，在进取中实现自己的人生价值，不断感受成功的乐趣。
　　善于排除不良情绪。遇到不顺心的事，别闷在心里，要善于把心中的烦恼或困惑及时讲出来，使消极情绪得以释放，从而保持愉悦心情总伴你左右。
　　经常帮助别人。助人为乐，是一种高尚美德，其作用不仅使被帮助者感受人间真情，解决一时之难，也使助人者感到助人后的快慰。经常帮助别人，就是使自己常处在一种良好心境中。
　　善待别人，心胸大度。以谅解、宽容、信任、友爱等积极态度与人相处，会得到快乐的情绪体验。尤其是被人误解的时候，要亮出高姿态，待对方晓知真相后更会佩服你，这样宽容，关心别人也有利于营造好心境。
　　要有广泛的爱好。比如收藏、体育、旅游、音乐等，全身心地投入其中，享受其间的乐趣，既能增长知识，又能广泛交友。在偶遇心境不佳时，这种兴趣活动也能起到化解作用。
　　保持一颗童心。人到了而立之年以后，随年岁的增长，有人便产生了看破红尘的感觉，对什么都不感兴趣了，这样不利于心理健康。如果仍保持一颗童心，对任何事物都有一种好奇，不论对知识更新，还是对身心健康都有好处。
　　培养生活中的幽默感。除了严肃、正式的场合外，在同事、朋友乃至家人中，说话时适当地采用幽默语言，对活跃气氛、融洽关系都非常有益，在一阵会心的笑声中，大家心情特别好。
　　学会谐调自己与社会的关系。随着社会的发展，我们要经常调整自己的意识和行为，适应社会的规范，并不断学习，提高自己的适应力，从而减少因此而带来的困惑和压力，保持心理健康。

我的好朋友我的好朋友是邓子萱，她的头发很长，眼睛大大的，就像黑宝石，她夏天爱穿裙子。她的爱好是画画，下课了，同学们都纷纷跑出教室，她就从书包里拿出图画本和彩笔开始画画了。她最喜欢画……女生牛仔靴子怎么搭配衣服牛仔靴是马靴的一种，在美国的历史上，这是专门为方便牛仔工作而设计的靴子。最大的优势是舒适，可以满足牛仔们整日四处策马的生活，保护他们的腿脚。今年秋冬牛仔靴超越踝靴成为新上位的最……我的理想每个人都有自己的理想，而且都是不同的。而我的理想是当一名特警。我想当特警的原因是在电视上看到过许多这样的电影，或者在电脑上也经常玩这样的游戏，总觉的这个职业非常的酷。但是……不会有造句用不会有造句大全151、你的选择是做或不做，但不做就永远不会有机会。所有的胜利，与征服自己的胜利比起来，都是微不足道。所有的失败，与失去自己的失败比起来，更是微不足道。152、从来没有敌……而下造句用而下造句大全121。江水穿山破壁，气势汹汹奔腾而下。122。根据道听途说而下结论是极不负责的态度。123。知识界对宪政的渴求和官方实施宪政的真实意图之间的深刻矛盾，决定了由政府……珍珠粉去黑头方法工具：内服型珍珠粉具体作法：1、在药店选购质量上乘的内服珍珠粉；2、取适量珍珠粉放入小碟中，加入适量清水（也可加植物原液），将珍珠粉调成膏状，粘稠度请参考蒙牛……年暴姓如何取名好听鼠年暴姓取名大全暴姓在我国并不是一个很常见的姓，人口排名还在一百名之外。暴姓的起源有很多，有来源于子姓，有起源于姬姓，也有起源于职业或者一些少数民族的。暴姓在历史上的名人有暴昭、暴显、暴胜之等……家中来客一个夜晚，一只身穿黑色衣服的猫来到了我家。这只猫有着长长的身体，行动十分敏捷，还有一对尖尖的耳朵，宝石一样的眼睛在月光下闪着绿莹莹的光，它不知道怎么上了我家窗台，然后轻轻……说说咱班那些事岁月是一条长河，它沿着时光的荒野，静得仿佛亘古的风，默默地流。眼看初中将要结束，一丝伤感在心头。那过去的点点滴滴，悄然浮现一二一，一二一！顶着太阳，我们操练着队列队……婚后出轨的婚姻如何有效的挽回今天来聊聊一篇关于婚后出轨的婚姻如何有效的挽回的文章，现在就为大家来简单介绍下婚后出轨的婚姻如何有效的挽回，希望对各位小伙伴们有所帮助。1、控制情绪很多人在愤怒与绝……打桩造句用打桩造句大全【打桩dzhung】：1。把桩打进地里，使建筑物基础坚固。一、劳动节到了，祝你这个工作的打桩机，家庭的取款机，兼职的洗衣机，勤奋的扫地机，人见人爱的不劳动不舒服斯基节日快……怀孕后期饮食有哪些禁忌想必孕妇们最关心的问题就是饮食了吧，那么你想知道怀孕后期的饮食有哪些禁忌吗，我们都知道孕妇是一定要严禁烟和酒的，因为烟和酒中所含的有毒物质会严重影响胎儿的发育和成长，其实除了烟……