其实减肥的盲区有很多，很多人往往不注意就走入了，比如很多人都认为蔬菜水果一定有减肥作用，其实这不是一定的，为什么呢？一起来看看吧。
　　冬季减肥最容易触及的5大盲区
　　误区1：蔬菜水果一定有减肥作用
　　很多天然蔬果都有不错的减肥效果，且有很好的营养价值，值得你经常光顾。但有些蔬菜如凤梨等，人体摄入后，激素的分泌速度不低于摄入冰激凌、通心粉，也就意味着它们比冰激凌、通心粉更容易转化为脂肪，所以不宜盲目摄取。
　　误区2：甜食对瘦身有百害而无一益
　　其实有时候，适度吃一点儿甜食对瘦身有积极作用。想吃又不敢吃这种精神压力影响脑部，反而会导致暴饮暴食的不良后果。腹中空空时，如果吃点儿小甜点，使体内血糖值上升到一定水平而令大脑饱腹中枢启动的话，就可以缓解人的饥饿感，防止进食时激素急剧分泌而形成大量脂肪。另外，小甜品可以帮肋人放松身心，消减烦乱不安的情绪。
　　误区3：不吃早餐能减肥
　　不吃早餐能减少热量的摄入，从而达到减肥的目的。有调查显示，不吃早餐是造成肥胖的主要原因之一。因为缺少早餐容易引发午餐暴食，同时影响了新陈代谢，降低能量消耗。同时还有害于健康，影响精神状态。
　　误区4：每天只吃一顿饭
　　早上不吃，中午只吃一点儿，晚上好好吃一顿，我吃进去的热量大大减少，就可以减肥了！不按顿吃饭反而增加食欲，已经发现只吃一顿饭的人体重增长得更快。
　　误区5：少吃或不吃米饭或面食可以减肥
　　米饭和面食的主要成分糖类，是人类日常所需能源的重要来源。糖类的摄入不足会导致体内营养不均衡，减肥往往事倍功半。误以为少吃或者不吃米饭或面食等谷物可以减肥，这对健康是很大的威胁。

为什么辞职（怎么离职最快）金三银四离职季已经过去一半，不少打工人都蠢蠢欲动。最近关于离职的讨论非常火爆：我们公司一个月内走了几个，也来了几个，真乃是铁打的营盘流水的兵，古人……第一次怎么接吻（怎样接吻才能让对方更有感觉）如何第一次跟女生接吻提要她很甜美，也很漂亮，终于你们相互来电，喜欢上彼此。。。那么现在是时候亲吻她了么？如果你从未亲吻过她（或是从未亲吻过任何女孩），那你可能会感到一丝紧……蚂蚁金服是做什么的（蚂蚁金服是什么产品）正如清华客座教授翟山鹰说的那样蚂蚁科技集团上市了，但马云却堕落了。细数马云这几年的惊人言论，前有悔创阿里，后有996福报，马云正在一步步撕毁自己辛苦多年创立的正面人设，同样堕落……什么样的睡袋好用羽绒睡袋洗涤忌用碱性洗涤剂，忌拧绞，忌火烤烘干。羽绒睡袋可和棉质的睡袋内衬共用（睡袋套），以减少洗涤机会，同时棉质睡袋内衬有帮助吸汗的作用，那使用睡袋时该注意什么呢？配备一条质……童年的记忆童年像一支歌，唱出了我们的快乐；童年像一首诗，诵出了我的心声；童年像一幅画，画出了我们的思念。难忘童年，难忘那一段萝卜花开的时光。那一年我和弟弟回老家几天。我们一到老家，……日产轩逸怎么样（东风日产轩逸优缺点）2021年4月26日，东风日产在其官方公众号发布消息称，相声演员郭德纲正式成为轩逸特约产品专家。而近期，郭德纲选轩逸的广告词可谓是铺天盖地而来。东风日产轩逸此番请郭德纲代……万圣节短信精选赞美秋光，而是让它变成一场真正的狂欢。而脸谱化妆是万圣节传统节目之一。睡了么？有件事请你帮忙。我叫小敏，三天前死于车祸，头掉了一直没找到，好惨啊。好在昨天我发现它就在你家……excel函数怎么用（办公软件excel公式大全）在财务的工作中，Excel函数的重要性不言而喻；不管是在财务管理中常用的excel函数，还是在财务分析中用的函数公式，都能帮助我们更好地完成手中的工作，提高我们的工作效率。……腰间盘突出怎么治疗最好的方法（腰间盘突出怎么恢复最快）腰间盘突出症已经离我们越来越近26岁的唐女士自大学毕业以来一直从事办公室文职工作，长时间的久坐不动的工作性质加上没有锻炼的习惯，工作仅三四年的唐女士开始出现了腰痛的症状。……蜗牛面膜真假五招就可看出蜗牛面膜真假看外盒包装正面真假对比真假货的装对比其实就有明显的不同，正品盒子上的产品名还有下面的LOGO的文字都是烫了一层棕色金，颜色比较淡，又字稍微凸起来。而假货盒子上的产品名和L……什么是单反相机性能（哪一款单反相机好）数码单反相机的优势有哪些嗨，大家好，数码单反相机在很多方面都拥有超强的专业拍照优势，即使是面向入门级用户的产品，其专业的定位和拍摄性能明显比普通数码相机强很多，也许这就是……la是哪个国家（LA是哪个学校）一部《LALALAND》让洛杉矶这座城市又出现在了热搜名单上无独有偶，在前两天发布的全球最适合留学城市榜单上，LA和伦敦，以囊括4所前100名的知名大学，成为最适合留学生……