青少年朋友打篮球的时候应注重基本功训练。投、突、运、传、防要有板有眼，掌握了扎实的基本功，将来才会有更大的发展。有的孩子喜欢模仿大牌球星的小动作，比如有人爱模仿乔丹上篮时伸舌头的动作，觉得这样很酷。其实这个动作很危险，如果被防守者碰到下巴，很容易咬伤舌头。另外，张着嘴在篮下跳跃有可能导致门牙被篮网的细绳钩掉，也非常危险。下面就请大家进入今天的大球运动安全小知识学习时间吧。
　　打篮球前多久不能吃饭？小编调查如下：
　　大家千万不能打篮球后马上喝水吃饭，也不能吃饭后马上打篮球，最好是打篮球前一小时左右不吃饭。
　　许多人说吃完饭不要跑、跳，否则会得阑尾炎。我们知道食物摄人体内，首先到达胃，然后再进入小肠，最后进入大肠。阑尾位于小肠终末端，所以，从理论上讲，吃饭立即运动，食物不可能如此迅速通过这么长距离被颠入盲肠甚至阑尾而引起炎症。但是饭后运动，有时确会引起腹痛。原因是运动时震动肠胃，使连接肠胃的肠系膜受到牵拉引起腹痛。即使不出现腹痛，饭后运动也不可取。因为运动和消化都在争血液，会造成消化不良。饭后最好休息12小时再进行运动为好。
　　篮球运动员饮食要注意什么？
　　1、吃熟悉的食物，不要在赛前更换新的食物。
　　2、应该在运动前24小时进餐，给予充分的消化吸收时间。越接近比赛或运动，所进食量应越少。
　　3、以高碳水化合物为主，最好包括全谷类面食、水果和能量棒，这类相对容易消化吸收。
　　4、如果运动员有胃肠道毛病，最好以少食多餐；通常液体类食物优于固体类食物。
　　5、为保持力量，运动前以补充富含高碳水化合物的蛋白质类食物。如切片火鸡、鸡肉、精瘦牛肉、鱼、酸奶及坚果类。
　　6、进餐后的一段时间，运动员可以饮用少量液体，以确保充分的水平衡。
　　以上内容有本站提供，大家如果有什么好的建议，欢迎能给我们多提宝贵意见，小编期待能有更多的新朋友能参与进我们的学习队伍中来。

关于加强新形势下党的督促检查工作的意见印发近日，中共中央印发《关于加强新形势下党的督促检查工作的意见》。《意见》提出，党的督促检查工作的主要任务是推动党的理论路线方针政策贯彻执行和党中央决策部署贯彻落实。开展督促检查工……蝙蝠造句用蝙蝠造句大全211）赫利乌斯满脸怒火，天空顿时一片黑暗，老鼠，蜈蚣，蟑螂爬满了大地，吸血蝙蝠和暗黑飞龙在天空盘旋着。212）不过，在英国皇家学会会士理查德道金斯看来，蝙蝠的“超能力”……儿子我想告诉你三心二意说祝愿高考终究会成为记忆深处的一幕，如同陪伴高考的家人，亲人，友人，老师，同学，朋友们，离别时时有，情深印心中。但逢聚会宴席，总要说点什么，那么想想还是三心二意说点吧。作……永久性造句用永久性造句大全九十一、暂时性或半永久性染发会褪色，是因为着色剂涂抹在发根外部。九十二、该膜不但可以用于地面，还可用于工业走道和非永久性“安全区”。九十三、除了永久性通道、工作平台……是什么报警电话中国的报警电话非常的多，大家是否都听说过112这个电话呢，那么112是什么报警电话呢？接下来小编为您分析。在中国112原来是市话故障报修，现在改为了语音提示报警请拨110……巴地草四十四章四十四章刘芳芳安静的生活，表面平静的她，也渴望一位知心的爱人，她象一株独自长在野外的小草，即使散发出淡淡的幽香，却无人欣赏。一天下班后，他接到了前夫的电话。你有空么……厚黑学不是教你阴谋诡计而是让你修说起《厚黑学》，我们的第一反应往往都是阴谋诡计，教人如何虚与委蛇。左右逢源！甚至于在当下的社会这种观点似乎更容易被接受，大家似乎自我欺骗性地认为别人取得的成功都是因为那些阴谋诡……老公性无能该怎么办呢在婚后，保持高质量的是非常重要的，很多家庭都是因为男人那方面不行而导致婚姻破裂，解决的方法有很多可供女性选择。那么老公性无能该怎么办呢？检查老公性无能原因，看能否治愈……狮子女和双子男配吗在宫位的你们属于强强联手的配对狮子女和双子男配吗：星座物语狮子女和双子男在一起合适吗？首先，狮子座和双子座的在星座位置上，属于一个311宫位组合。处于7宫的狮子座们非常注重公平，也很注重和颜悦色关系融……秦始皇兵马俑隐藏惊天迷局姿势不同暗含玄机秦始皇兵马俑被称为世界第八大奇迹，最不可思议的是，不光兵马俑数量众多，而且每一个兵马俑的样貌动作都各不相同，栩栩如生。而有考古学家认为，秦始皇兵马俑的每一个动作姿势都有着自己的……抬杠造句用抬杠造句大全【抬杠tigng】：1。旧时指用杠抬运灵柩。2。争辩；顶牛。1、小刚总是与同学抬杠，同学们都不喜欢他。2、他们正为春游的事抬杠。3、有些事情无须抬杠，表面服从……来大姨妈时怕冷怎么回事经期保养禁忌要记牢不少女性来月经的时候，很怕冷，衣服穿了不少却还是怕冷。那么女性来月经怕冷是怎么回事呢？经期保养有哪些禁忌呢？想要了解更多的话，请往下看。来月经怕冷怎么回事？女性在来……