一、打哈欠
　　大脑劳累过度，氧气供给不足，人常出现头胀、思维下降，如张开嘴打哈欠，就等于进行了深呼吸，这有助于促进脑细胞重新活跃起来，打哈欠后再施以头部按摩，效果会更佳。
　　二、湿毛巾敷脑后
　　当你感到疲劳时，将毛巾用冷水浸后（冬季用热水）拧干，放于小脑上（枕骨左右两侧），两侧可同时冷敷或左右交替敷，毛巾重复浸水次数，每次进行分钟左右。能醒脑，提高反应和思维能力，对高血压引起的头晕也有一定的防治效果。
　　三、两人互背
　　慢性疲劳容易出现腰背酸痛，长时间坐着办公，很容易出现以上症状，那么加强对背肌的锻炼就有助于缓解以上症状，其方法有多种，现介绍一种较理想的方法两人互背法。做法，两臂相挽，一人将对方背起，慢慢弯腰，然后对方也按此法背起前者，反复多次，这样可使周身血液循环加快，消除因久坐造成的腰部疾劳或疼痛感。
　　四、挺胸弯腰
　　站立时先深深吸一口气，然后挺起胸膛，接着呼气并向前屈身弯腰，做次，每天做次。不仅能松弛颈背肌肉，还可增强肺活量。
　　五、全身摇摆
　　身体直立，向上举起双臂（也可以两臂自然下垂），然后双肩放松，使全身瘫软般地左右摇摆，可以站着做，也可以坐着做，每次分钟，做时双目轻闭，口自然微张，自我感觉舒适为好，可解除周身疲劳和减轻腰背疼痛。
　　六、眼保健指压法
　　双目轻闭，用中指按住上眼睑向上轻提，连做次，再用中指将下眼窝向下按次。做完后，用左右手的中指，从左右外眼角向太阳穴按去，经太阳穴再向耳边按去，反复次。最后闭上双眼，用中指轻按秒钟即可。这是你会觉得眼睛的疲劳感能立刻消除。
　　七、穴位按揉抗瞌睡
　　当你出现打瞌睡时，可反复揉摩中冲穴（中指尖正中），左右手交替按揉，出现疼痛感时，便可逐渐摆脱瞌睡的纠缠。另一方法是，用中指或铅笔端扣打左右眉毛中间处，连扣分钟，也有上述效果，还可消除眼睛疲劳。

我的红肚兜新娘结了婚才知道原来别人口中的终成眷属的感觉并不是想象中那么的好。一件喜事从喜宴，喜糖，喜酒，喜烟，亲朋好友，人际关系中走到红地毯的另一头的时候，多半是累得不知所措了。别的不说，单……竞选大队文艺委员的发言稿尊敬的领导，亲爱的老师，大家好，我是5年2班的文艺委员赵子钰，今天我很荣幸能站在这里来竞选大队文艺委员。我是一个性格开朗、热情、乐于助人的少先队员，作为21世纪的少年，我……本学期政教处工作总结本学期我校政教处工作坚持把德育工作摆在素质教育的首要位置，在学校党总支的领导下，全面加强青少年学生的思想政治教育，以爱国主义、集体主义、社会主义教育为重点，以养成教育为基本内容……药膳保肾气十足3药膳保肾气十足冬季养生重在养肾冬日万物敛藏，养生就该顺应自然界收藏之势，收藏阴精，使精气内聚，以润五脏。冬季时节，肾的机能强健，则可调节机体适应严冬的变化。所以冬……从欠债四百万到市值一百亿他说创业就是打怪升级2017年的房价讨论比以往时候来得更早一些好在，这世上总有一群人在别人苦逼供房时，一根筋只想着改变世界。比如这个44岁的男人，身家上亿，手握1家市值121亿的上市公司与1……抒情造句用抒情造句大全121、你可能在写过信或者收过信，在假日贺信里很多人都会写上下面这么一段抒情的话：“亲爱的朋友和家人，这是忙碌的一年。122、以一首我之前已经哼唱多年的抒情歌曲为例，在我……三个常用的网站制作工具推荐送给想学建站现在网站建设已经不是什么稀奇事儿，很多个人也想制作自己的网站。但是你知道制作网站都要做哪些准备吗？需要哪些工具呢？工欲善其事，必先利其器，选对制作工具，能让你的网站制作过程事半……聪明孩子的三个特点每个父母都希望自己的孩子聪明，但是，到底怎样才算聪明，尚没有明确、统一的标准。有的人认为，学习成绩好的孩子就能算是聪明的孩子。其实，这种看法太片面。Psy525。cn聪明……灯有一盏灯，亮在记忆深处，挥之不灭，抹之不去。那是一盏油灯，在那个物质匮乏的年代里，照亮了夜晚，照亮了我们的生活。这种油灯是我们自己动手制作的。找一个空的钢笔水瓶，再找一截……别为情怀买单否则你会变为穷人自从互联网、软件行业发展起来，它们的销售策略一直是值得讨论的。譬如，我们过去一直用的聊天应用QQ是免费的，最近流行的Telegram是免费的，在线视频网站YouTube也是免费……关于送礼老领导给了我个忠告做到礼到事1、明确你送礼的目标是什么。送礼很多时候是为了自己办事情方便，或者让我们自己的职位上得到提升。有一句话说：不跑不送，原地不动；只跑不送，平级调动；又跑又送，提拔重用，所以……半小时动感单车相当于慢跑多长时间动感单车在克服了室外行驶的一切缺点后，由于技术上的改进，使得这项运动在简单易学之余，成为一项能够使全身得到锻炼的有氧运动，那使用动感单车该注意什么呢？正确的单车设置非常重要，车……