在冬季里，人们运动量减少，加上为了御寒而吃了不少高脂肪高热量的食物，新陈代谢减慢，很容易体重增加，长出小肚腩。这很有可能是体内的毒素积累而造成的，所以冬季减肥时排毒就变得尤为重要。下面告诉你3种冬季时令蔬菜，帮助你排毒瘦身！ 内毒指的是机体在新陈代谢后产生的各种废弃物。人体毒素堆积主要有两大原因：一是毒素本身摄入过多；二是人年纪大了或某些器官患病，不能及时将毒素排出体外。一旦体内毒素堆积过多，便秘、肥胖、冠心病等一系列疾病就都不请自来了。体内毒素蓄积的信号主要有头晕、烦躁不安、疲劳乏力、昏昏欲睡、食欲不振、便秘等。人体内的毒素垃圾有很多种，主要包括水毒、脂毒、淤毒、痰毒、气毒、火毒等。其中和肥胖关系最大的是水毒和脂毒。 水毒：对于上了年纪的人来说最严重。常见症状是小便减少、颜色深、排便不规律，下身容易水肿等。 脂毒：吃得太油腻，肝细胞会被脂肪占据，肝脏就不能正常工作。 如何做自己的排毒师 按照中医一天十二时辰的养生规律，晨起（卯时，57时）、中午（午时，13时）、傍晚（酉时，午后57时）分别为大肠经、小肠经、肾经当令，可多喝清水或绿茶排尿。 保持身体三通大、小便和排汗是身体天然的排毒管道，要时刻保持通畅。大便能将人体50的毒素排出体外，要养成定时排便的习惯，现代人两天排便三次较为合适。一般来说，每天至少吃1斤蔬菜、一顿粗粮，就能让你远离便秘。 姜 生姜辛辣，可以让身体产热，并且提高新陈代谢、消耗体内热量，排除毒素，达到减肥的效果。另外，生姜还能助于排便，及改善手脚冰冷的症状。 冬天想减肥的人，可喝杯热呼呼的姜红茶，不但能保暖身子，又可提高代谢率，消耗体内热量，具有减肥作用，及慢慢改善体质。3餐后各喝杯400cc。姜红茶或空腹时喝，或搭配食物减肥，据说3天大概可能减掉1公斤。姜红茶适合吃得太多、代谢不好、脂肪过多、手脚冰冷及便秘的人喝！ 白菜 冬季空气干燥，寒风对人的皮肤伤害很大。白菜中含有丰富的维生素C、E，多吃白菜，可以起到很好的护肤和养颜效果。此外，白菜富含膳食纤维，能清肠排毒，白菜中所含的果胶，可以帮助人体排除多余的胆固醇。 将圆白菜两片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少许、盐少许。去除圆白菜的硬芯，切成细丝，芹菜切成小段；将切好的圆白菜和芹菜放入容器内，淋上搅拌过的米醋即可。这个民间偏方对对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用。 白菜在食用中有两点需注意：一是隔夜的熟白菜，即使加热后也要少吃或不吃；二是未腌透的白菜万万吃不得。新鲜白菜含有大量无毒的硝酸盐类，煮熟后如放置较久，由于细菌的作用，会使硝酸盐还原成毒性很强的亚硝酸盐。 排毒减肥吃什么好 1、温煮素菜汤 选几种自己喜欢吃的蔬菜，切成小块放到水中煮熟，之后放入鸡汤熬煮，直到蔬菜烂熟再放点调味盐就可以了，这道菜保证了食物中营养物质不流失，都溶解到了汤里，能够满足人们的营养需要，对减肥排毒也有很好地效果。 2、清爽蔬果丝 有些蔬菜水果是可以生吃的，将这些果蔬切成条状，在调好蘸料，用作平时的零食也是很好的排毒瘦身减肥食谱。 3、蔬果酸奶麦片 这是一道早餐，这道菜能够起到清理肠道的作用，它是将各种水果打烂拌入酸奶中食用，既保证了营养还能疏通肠道，有利于排除毒素。 4、牛奶红茶 这道菜是将牛奶和一小包红茶放在一起煮，等到牛奶的颜色变了就可以了，在食用前放些白砂糖作为调料味道更好，这道甜饮对于新陈代谢有很好的增强效果，还能起到去除体内油脂的作用。 5、藕片海带排骨汤 这道排毒瘦身减肥食谱是一道荤素搭配做出的汤，现将排骨用开水煮，然后再放入冷水洗干净，之后再放入海带加入作料炖煮，适时在放入藕片，煮一会儿放入调味料就能食用了。这道菜对于促进肠道功能有很好的效果，对于排毒有很好的作用。（参考网站：爱美女性网）
借刀杀人造句用借刀杀人造句大全31、而这个张郃名气也不小，魏五子之一，也是魏五子里最后凋落者，战死在征蜀战中，向来在以巧诈多变著称，据说是死于司马懿借刀杀人，呵呵，扯远了。32、太子欲借刀杀人，实是打……幸福原来这么简单幸福是什么？每个人心中都有自已幸福的定义。有的人说：住豪宅，开名车是幸福；有的人说高收入，高享受是幸福；也有的说：健康才是幸福。其实每个人对幸福的理解不同，所下的定义自然也各不……汤玉麟儿子是谁汤玉麟儿子有几个儿子汤玉麟（18711949），字阁臣，绰号二虎（一说大虎，张学良和王化一的相关回忆史料中均称其绰号为汤大虎），奉天义县人，1871年生于辽宁义县一个贫苦人家。少年时汤玉麟给人扛小……吼吼造句用吼吼造句大全1、如今的中国，实力有目共睹，作为大国，已经不需要急吼吼地用金牌的单纯数量来证明自己了。2、吼吼吼，吼出个性的坚守；练练练，练出气质的不朽；演演演，演出坚强的永久；打打打……丝瓜的功效与作用丝瓜的常见吃法丝瓜是夏季产量十分丰富的蔬菜，外皮呈现深绿色，有皱点，开黄色花朵，由于具有细长的卷须茎蔓可以攀爬，生长速度相当惊人。根据《本草纲目》中记载，我国自唐代就有丝瓜之名，目前栽培甚为……担子造句用担子造句大全【担子dnzi】：1。扁担和挂在两头的东西。特指货担。2。比喻担负的责任。3。一种有坐位而无轿厢的便轿。4。借指担夫。5。扁担。一、她挤进大门，把担子撂下地；走上前去，将……司马懿为什么要灭曹爽三族司马懿灭曹爽有什么目的司马懿一向被看做是老谋深算的代表人物，司马家族最终能够称帝，也有很大一部分原因是司马懿活得足够长，他的所有的对手，那些他没有办法下手的人，都一个一个的病死了，接下来，就到了他需……生活里超级搞笑的糗事段子1、小时候上厕所经常忘带纸，就把家里阿汪叫过来直接舔干净，现在想想都后怕，万一没吃饱把握那点肉肉吃了可咋办？2、朋友问：你放假的时候为什么总和单身狗一起玩？我说：和结婚的……几本造句用几本造句大全1、昨天，老师向我们推荐了几本适合小学生阅读的书。2、为什么我们的祖先，就一辈子读那几本书，什么都通了。我们现在读太多太多书，最后还是读不通，就是因为我们现在是读西方的东……史记魏世家为我杀范痤原文翻译及鉴赏为我杀范痤〔1〕，吾请献七十里之地。魏王曰：诺。使吏捕之，围而未杀。痤因上屋骑危〔2〕，谓使者曰：与其以死痤市〔3〕，不如以生痤市〔4〕。有如痤死〔5〕，赵不予王地，则王将奈何……快走造句用快走造句大全三十一、喂！你知道今天是万圣节吧？瞧，你后面的那个人是谁？为什么一直跟着你，你快走他也快走，你慢走他也慢走，你跑他也跑，你停他也停？哈哈，愿我的祝福和关心就像影子一样紧紧跟随你……过往如风今天，我离你很远。因为一个偶然的机缘，让我想起了从前。明明是不太遥远的过去却让我有种恍若隔世的错觉。现在的我很难想象以前的快乐，不解那时的忧愁。那时大概就是人们常说……