惊蛰是比较特别的一个节气，是在每年春季的时候，这个时候一般都会在三月初。在惊蛰节气的时候，很多地方都会有各种各样的风俗习惯。那么2021年惊蛰是几点几分几秒呢？下面让我们具体来看看吧！
　　2021年惊蛰是几点几分几秒
　　阳历时间：2021年3月5日16：53：32
　　农历时间：正月二十二日星期五
　　开始时间：2021年3月5日16：53
　　结束时间：2021年3月20日17：37
　　惊蛰是二十四节气中的第三个节气。每年的3月5日或6日，当太阳到达黄经345度时，它被称为惊蛰。此时，气温迅速上升，春雷渐渐萌芽。惊蛰的意思是天气转暖，春雷响起，惊醒了地下冬眠的昆虫。意味着隐藏。
　　说到惊蛰，阳气上升，气温回暖，春雷动，雨水增多，万物生机盎然。农业生产与自然的节律密切相关，惊蛰节气在农业生产中具有重要意义。自古以来，中国人就非常重视惊蛰节气，这被认为是春耕的开始。它是古代农耕文化在自然季节的反映。
　　惊蛰的风俗是什么
　　在一些地区，祭祀白虎、吃梨、打小人、吃煎饼、祭祀雷神的习俗很流行。
　　1、祭祀白虎是一种典型的惊蛰活动。在民间，白虎不仅是守护一方的神圣动物，而且掌管着中国人的舌头和是非。
　　2、惊蛰吃梨是一种流行的民俗，因为梨和离是谐音，意思很远。昆虫该醒了。据说农民在这一天吃梨可以使昆虫远离庄稼。
　　3、打小人也是一种被蛰的习俗。在过去，我们相信一些不洁的东西像昆虫一样生活在黑暗的角落里。起初，我们用香料和艾草熏房子的四角，要赶走这些不洁净的东西。后来，它发展成为木拖鞋拍打纸娃娃，被称为拍打小人。
　　4、吃煎饼是山东的风俗。今年被蛰时，人们用薄煎饼祈求丰收。
　　5、拜雷神盖鼓皮：靖哲之日，雷神在天上击鼓，世人也借此机会盖鼓皮。
　　惊蛰节气养生原则
　　1、注意防病
　　春季最易发生呼吸道疾病，如流感、鼻炎等。建议鼻炎患者在日常生活中要注意保暖，不要摇晃，尤其是花粉、灰尘较多的地方，否则鼻炎容易反复发作。
　　2、有规律的生活
　　惊蛰节气到来后，气温将缓慢上升。当气候变暖时，人们会感到困倦。长时间如此影响健康，所以要注意规律生活。
　　3、多吃清淡的食物
　　在人体内有强大的正气的情况下，邪气不易侵入人体，也不会发生疾病。因此，增强体质，提高人体抗病能力非常重要。在日常饮食中，要注意饮食的多样性，保证人体能获得丰富充足的营养。

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