尽量少吃些油腻和油炸食物 男人的口味一般都较重，尤其是爱喝酒的男人，一般都会喜欢吃油腻和油炸食物，极容易使体重增加。这就增加了患血管疾病的危险。所以男人要逐步去适应吃些清淡的食物，多吃植物油少吃动物油，平时多吃些蒜和鱼类，适量喝点红葡萄酒，这些做法能降低胆固醇含量。 注意隐秘的睾丸癌 20岁至40岁的男人易患肿瘤，睾丸癌是其中之一。如果发现及时，此病的治愈率达85，否则治疗起来相当困难。男子可以经常自己检查性器官，最好是在温水澡后皮肤变得柔软时进行。如果皮肤上鼓起疙疙瘩瘩的小包，应立即去医院检查。 适量运动 运动能使他血液畅流，容光焕发，汗水的流出也有助于清洁毛孔深处的污物。运动对肌肤的健康很重要，不过也要适量。 胸口痛一定要去检查 男性有时在干体力活或运动后会出现胸口痛的情况，一般休息片刻胸痛会停止，大可不必紧张。但这也可能是心脏病的早期症状，最好是去医院检查一下，也许什么事都没有，但确诊后才使人放心。 入厕时间变长得当心 男人入厕时间变长一般与便秘或痔疮有关，遇到这种情况更要多吃蔬菜与水果，并多喝水。如果入厕次数也增加，可能会是前列腺炎在作怪。需去医院检查。 了解家族病史很重要 许多病都会有遗传性，男人要知道自己的长辈及家属都患过什么病，问老人并记下来。有针对性地做好保健，可防止许多疾病的发生，并在患病后及时诊治。 关心自己身上的痣 如果不再增加或出血，痣本身不会有什么危险，但许多男人对自己的皮肤并不怎么关心，要改变这种不良习惯。经常注意自己的痣有没有异常现象，避免痣的恶变带来严重后果。 别忘记高血压的威胁 高血压对心脏造成威胁，往往是心脏病突发或脑溢血的起因，所以男人要经常量一下血压，血压已经较高的人要按医嘱吃药，病有所好转也不能停药。 男人怎么养生保健好 早睡早起 睡眠不足会造成皮肤失去鲜亮的光泽，也会使皮肤的细胞迅速老化，加速皮肤皱纹的出现。白天皮肤从事着排出废物的工作，夜晚进行补充营养和自身修复，这种工作在晚上11点至清晨5点最为旺盛。所以，早睡早起不仅消除全身疲劳，也能使皮肤更健美。 把剃须当作一种享受 在使用刀片湿式刮须时，先将脸洗净，以防细菌侵入，之后用热毛巾敷面使皮肤的角质层软化。剃须时选用质地温和的剃须膏，以减缓刀片对面部皮肤的摩擦。剃须后一定要涂须后水或须后乳，调理、镇静紧张的肌肤，使其恢复生机、充满活力。 吃出好皮肤 有粗大毛孔、油性皮肤和暗疮滋生状况的男士，要避免吃油腻及煎炸的食物，辛辣食物也要远离。多吃抗氧化食物可以使皮肤增加结实感及弹性，如青椒、花椰菜、西红柿、木瓜、橙子、猕猴桃、柠檬、葡萄柚、小麦胚芽、植物油、各种坚果。 精神美容法 瑞士美容、心理专家特里斯教授推出了一系列行之有效的精神美容法。其中笑疗法是见效最快且人们最乐意接受的方法。方法是无论何时何地，只要条件允许就去想遇到的最可笑的事情，纵情大笑1～2分钟，每天坚持3～4次，用不了一个月，就会容光焕发。 定期护理 而今男士美容已成气候。定期去美容院，请专业人士为他彻底清洁、按摩皮肤，可使皮肤表层的衰老细胞及时脱落，促进面部血液循环，改善皮肤的呼吸，利用皮脂腺及汗腺的分泌增加皮肤营养，提高皮肤深层细胞的活力，从而使皮肤光泽而有弹性。如果他没时间也不爱去美容院，下次你在家DIY做脸的时候不妨捎上他。
日军老兵哀叹地雷战威力巨大一次炸死炸伤九人日军妄想摧毁重庆时，也在轰炸延安；地雷战不是科幻片，日本人自己写的新闻也说很害怕昨日，重庆北碚区档案局再次披露一批馆藏档案，除了当时侵华日军对在华北八路军的重视，对地雷战的恐惧……为什么有些人才宁愿失业也不愿意去新市场找机会周日我的好朋友S和我两个空中飞人在浦东机场碰头交流。S曾经国际电信巨头公司工作很多年，是著名商界女强人。负责中国和东南亚的业务，后来又在北美工作多年，一直是电信业高管，前……闭经女性通过药食催经的方法女性闭经了要怎样让月经恢复正常，这是很多年轻女性关心的问题，因为闭经引起的危害可大可小，女性朋友要尽量远离这些健康的隐患。下面一起来了解一下闭经女性通过药食催经的方法有哪些吧？……夏季创意凉菜生拌娃娃菜的做法夏季创意凉菜：生拌娃娃菜的做法夏季创意凉菜的做法夏季炎热，如何做一份好吃的凉菜呢？坛香一口脆的做法原料：白萝卜100克。调料：盐、生抽、美极鲜味汁……怎么缓解跑后膝盖疼痛在长跑开始前应有充分热身。热身能够使得身体各器官开始适应即将到来的运动，使得体温升高，心跳开始加速，腿部肌肉血管舒张以带来充足氧气，那我们在长跑是该注意什么呢？长跑时要量力而行……三口之家支付宝月消费省钱一时爽真的嗨，大家好，我是乔。最近，有小伙伴跟我说，不逼自己父母一下，永远不知道他们多有钱。有人感概父母怎么那么能攒。但也有人提出质疑，他们当年省吃俭……普洱茶的历史普洱茶历史长期以来，历史学家一直认为，云南省是大约5000年前茶叶的发源地。另一方面，普洱茶并不是那么古老。根据一些消息来源，普洱茶最早是在汉代（公元25年至220……油盐造句用油盐造句大全121、除非你不要我，或者我死了。原来日复一日的柴米油盐打打闹闹里，也仍有那么一个人，抱着这样近乎痴傻的死生契阔的心思。priest122、“开门七件事，柴米油盐酱醋茶”……老年人多少时间性生活最健康近年还有研究发现：老年人与没有性生活的人相比，有规律性生活的人衰老与死亡速度要降低30。那么，老年人多少时间性生活最健康你知道吗？老年人性生活对身体有益吗，就看看本站介绍吧。……老公总说累拒绝夫妻生活是我的问题吗网友子苏问：男人是不是也会性冷淡？不是经常有人说男人很重视性吗？为什么他总是提不起劲，经常说累。近半年，我们每个月才有一次，上个月连一次也没有！她继续说：即使晚上我主动，……怪你造句用怪你造句大全31、生气是拿别人的错误惩罚自己，所以不要生气，惩罚你我会心疼的，要惩罚就惩罚我吧，回个信息可以骂骂我，让我生气好了，我绝不怪你，好吗？32、那天我和朋友打了个赌，我说：……有关爱情誓言的经典语句句自古以来，爱情是人类亘古不变的话题，关于描写爱情的诗词歌赋是非常的多，经典爱情誓言有如执子之手，与子偕老之类，励志故事网的小编为大家精心挑选了60句经典爱情誓言，让我们一起来看……