春季，肝木旺盛，脾衰弱，谷雨前后15天及清明的最后3天中，脾处于旺盛时期。肝脏气伏，心气逐渐旺盛，脾的旺盛会使胃强健起来，从而使消化功能处于旺盛的状态，消化功能旺盛有利于营养的吸收，因此这时正是补身的大好时机。但不能像冬天一样进补，应当食用一些益肝补肾的食物，适当吃一些含B族维生素较多的食物，如小麦胚粉、标准面粉、荞麦粉、莜麦面、小米、大麦、黄豆及其他豆类、黑芝麻等，以顺应阴阳的变化，为安然度过盛夏打下基础。古人有四季不食脾的说法。而应适当食用一些具有补血益气功效的食物。这样不仅可以提高身体素质，抵抗春瘟，而且还可为安度盛夏打下基础。如果饮食不当，却极易使肠胃受损。从这个意义上讲，这一时期又是胃病的易发期。消除病因是治疗的关键，如戒烟、戒酒、不暴饮暴食、饥饿无度，少吃多餐和避免食用对胃有刺激的食物和药物等。
　　谷雨养生如何养肝护肝
　　特别提示的是：过了谷雨便意味着春季快过去了，按照中医春养肝的观点，要抓紧时机调理肝血。此时的食疗要点重在养肝清肝、滋养明目。而在众多的蔬菜之中，最适宜养肝的是菠菜。
　　中医认为，菠菜性甘凉，入肠、胃经。有补血止血、利五脏、通血脉、止渴润肠、滋阴平肝、助消化、清理肠胃热毒的功效，对肝气不舒并发胃病的辅助治疗常有良效。对春季里因为肝阴不足引起的高血压、头痛目眩和贫血等都有较好的治疗作用。
　　谷雨食疗袪湿气
　　谷雨后空气中的湿度逐渐加大，会让人体由内到外产生不适反应。从中医养生的角度来说，如此潮湿的环境，湿邪容易侵入人体为患，造成胃口不佳、身体困重不爽、头重如裹、关节肌肉酸重等情况，如若已经患有各类关节疾病，如风湿性关节炎，也容易在该节气诱发。
　　所以谷雨养生要注意祛湿，在饮食上加以配合。具有良好祛湿效果的食物有：白扁豆、赤豆、薏仁、山药、荷叶、芡实、冬瓜、陈皮、白萝卜、藕、海带、竹笋、鲫鱼、豆芽等。
　　谷雨前后多食用寒凉性食物：
　　谷雨前后应多食用滋阴的寒凉性食物，如西瓜、甜瓜、香蕉、甘蔗、芒果、枇杷、苹果、梨、柿子、荸荠、菱角、桑椹、西红柿、黄瓜、苦瓜、冬瓜、白萝卜、丝瓜、莲藕、茭白、竹笋、慈姑、厥菜、马齿苋、芹菜、淡豆豉、海藻、海带、螃蟹等。

宪章运动的政治纲领宪章运动发生在哪里宪章运动发生在19世纪的英国，是一场由工人阶层引导的非常具有历史性的反抗运动。而且这场运动历时12年，虽然最后还是以失败告终，但是这对英国当时的政治还是有非常大的影响的。那么，……我们班的运动健将浓浓的眉毛，小小的眼睛，像黑珍珠。他的身体小小的，他的手、腿细细的。他就是我们班的运动健将周宏臻。他的篮球技术十分高超！记得有一次，他跟我等人去打篮球，篮球被扔过来，他一……渝中半岛经过近两小时的空中飞行，飞机开始缓缓下降，我静坐在后舱的座位上，目视着眼前身系安全带的男男女女，飞机起落架与地面磨擦所产生的震颠，微微抖动着每个人的身躯。安全降落的飞机开启舱门……种能力造就快乐心灵10月20日是世界精神卫生日，我国今年精神卫生日的主题是：关注儿童青少年精神健康快乐心情，健康行为。之所以取此主题，是因据世界卫生组织的估计，2020年以前，全球儿童精神障碍会……约女孩子出来的理由方法教你将女生约出来以请她吃饭为由约女孩子出来约女孩子出来吃饭是常用的约女生方法，当然你还得为吃饭找一个理由，不然让女生很明显感到你的目的性，根据女生的个性，一般都会有所抗拒的。所以这个理由……用贵妇膏会不会变激素脸贵妇膏的成分安全吗用贵妇膏会不会变激素脸用贵妇膏不会变激素脸。一般贵妇膏是没有激素的，只要购买的是正品贵妇膏，那么这个贵妇膏是没有激素的。但也不排除有些人可能购买了三无产品的贵妇膏，这样的……党支部造句用党支部造句大全151、近日，灵丘县下关乡铁角台村党支部记付银昌在与记者谈到该村示范点新品种玉米助力增收时，难掩内心的激动。152、山南路社区党支部记杨红联表示，现在越来越多的残疾朋友勇……地热从哪里来？？地球上火山喷出的熔岩温度高达1200oC～1300oC，天然温泉的温度大多在60oC以上，有的甚至高达100oC～140oC。这说明地球是一个庞大的热库，蕴藏着巨大的热能。……茶具如何保养保养方法把玩时应将汝瓷内外洗净，避免有油污接触汝瓷；使用时，可用养壶笔沾茶汁滋润汝瓷表面，此后可欣赏汝瓷表面蝉翼纹之变化（长期使用的汝窑茶器，出现茶纹属正常现象，纹理更具……花生配方施肥技术及各种施肥技术的应用花生是中国最重要的油料作物之一。目前，温暖的春季是花生即将受精的时期。花生施肥技术也是管理过程中的一个关键问题。本文将主要讨论花生配方施肥技术和有机肥。生物菌肥等在花生上的应用……在一带一路背景下对国际经济与贸易专业学生就业前景赵静华施文慧张洁【摘要】在一带一路战略的影响下，我国对外贸易的规模也变得越来越大，对外贸易企业对国际经济与贸易专业的人才需求量快速增长，在此背景下，国际经济与贸易专业迎来……骄傲的大树有个地方长着一棵大树，它常常为自己的高大而骄傲。大地对它说：你低头看看我吧，我费了多大的心血才把你养成这么大；我给了你无限的爱，才使你有了今天。可不要忘记，你曾是一颗幼小的嫩苗……