老年人最理想的糖类食品，它不仅能为机体提供能量和营养物质，还能为机体提供一种最适合节省收蛋白的，这或许就是许多老年人喜食蜂蜜的理论依据。蜂蜜增强老年人的，并对老年性疾病有防治作用。老年人经常食用可以防治咳嗽，失眠，血管疾病，，胃肠溃疡，便秘以及痢疾疾病，接下来小编为大家介绍下适合老人吃的食物有哪些
　　1、蜂蜂蜜是很适合老年人生理需要的营养珍品，国外早就有研究表明：随着年龄的增长，人体对葡萄糖的利用率显着降低，而对果糖的利用率则变化不大。这表明果糖和含果糖的产品是
　　2、黑芝麻黑芝麻有芬芳的补药之称。黑芝麻含脂肪油达60，大部分为不饱和脂肪酸，蛋白质含量较多。还富含维生素B2、维生素E，以及铁、磷、钙等。具有作用，对改善、促进有较好的效果。中医认为黑芝麻性平、味甘、具有滋养肝肾、补血生津，的作用，适用于、头发早白、面色萎黄、肠燥便秘等。还能降低胆固醇，对于、患者大有裨益。
　　不适合老人吃的食物1、油条油条中的明矾是含铝的无机物，如天天吃油条，铝就很难由肾脏排出，从而对大脑及神经细胞产生毒害，甚至引发。
　　2、猪肝一公斤猪肝含达400毫克以上，而一个人摄入量太多会导致动脉硬化。
　　3、烤牛羊肉在熏烤过程中会产生如苯并芘这样的有害物质，是诱发癌症的物质。
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