宝宝便秘是常见的一种情况，宝宝长期便秘会给健康带来很大的威胁，那么日常如何预防宝宝便秘呢？
　　巧妙补充纤维质如果孩子平时讨厌吃蔬菜、水果，可以让其多吃木耳、杏鲍菇、海苔、海带、果干等食物，以增加其纤维质的摄入，从而促进其排便。
　　多摄取瓜果中医认为，儿童便秘的原因在于其体质燥热。因此，便秘的孩子平时可以多进食瓜类水果，如西瓜、香瓜、哈密瓜等，以消除其体内的燥热。
　　如果孩子不喜欢这类水果的味道，可以在水果上洒点炼乳、酸奶或冰淇淋，让香浓的甜奶味盖过瓜味。
　　此外，家长还应经常为孩子熬点绿豆薏仁粥吃，也能起到解热通便的作用。
　　训练排便习惯婴儿从3～4个月起就可以训练定时排便。因进食后肠蠕动加快，常会出现便意，故一般宜选择在进食后让孩子排便，建立起大便的条件反射，就能起到事半功倍的效果。
　　加强运动运动量不够也会造成肠蠕动减慢，导致排便不畅。妈妈可以常帮宝宝做些婴儿体操；对于大些的宝宝，可鼓励其自己练习或和他一起玩，适当的增加运动量。
　　本站小编为大家整理的关于的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

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