雌激素是女性重要的内分泌激素之一，雌激素水平与女性健康息息相关。雌激素过低会导致骨质疏松、内分泌失调等症状，如果出现以下这些症状，就要警惕雌激素状况了。 7个症状提示雌激素水平太低 1。雌激素低的症状之一：潮热 如果没有其他诱因之下，经常感到胸部、面部、双手有热感，同时伴心慌、出汗等症状者称为潮热。也有的女性朋友会出现夜间潮热，在半夜醒来时感到浑身大汗，这些症状的原因都是雌激素水平低下，影响血管的收缩和舒张导致的。 2。雌激素低的症状之二：腰酸背痛 雌激素低引起的腰酸背痛会沿脊椎方向往两侧扩散，在平卧或坐下时疼痛有所减轻，久站后疼痛加剧，弯腰、运动、咳嗽时疼痛也会加重。 3。雌激素低的症状之三：皮肤黯淡 雌激素对皮肤状况也有影响，雌激素低下会令皮肤干燥、晦暗、缺乏光泽，皱纹也会更加明显，尤其是月经来潮的前几天，皮肤问题会尤其突出。 4。雌激素低的症状之四：精神、神经症状表现异常 雌激素低时会对精神情绪有影响，出现焦虑、抑郁、烦躁易怒等状态，皮肤会出现蚁行感，但皮肤检查无异常发现。 5。雌激素低的症状之五：骨质疏松 绝经后的女性更容易患上骨质疏松，这是由于绝经后雌激素水平会大幅降低，骨骼受影响会变轻变脆，更易骨折，还会出现腰酸背痛的症状。 6。雌激素低的症状之六：心悸 心悸的症状更容易出现在更年期女性身上，没有明显诱因下感到心慌，但做心电图检查多数无异常。 7。雌激素低的症状之七：性欲低下 雌激素水平对性功能也会有影响，容易出现性欲低下、阴道干涩、外阴瘙痒、性交疼痛等症状，影响夫妻生活和谐。 女性什么时候应该补充雌激素？ 女性从35岁开始，雌激素水平逐步下降。随着绝经年龄（多为50岁以上）的到来，潮热、多汗、情绪失控等更年期综合征表现日益凸显。此外，由于雌激素水平下降，围绝经期女性冠心病、生殖器萎缩、骨折的几率明显增加。据统计，绝经十年后，50的人死于冠心病，30的人死于骨折两年后的并发症。因此，此阶段给症状明显的女性补充雌激素，成了妇女保健的一项重要预防措施。 绝经期的预防窗口期，分三个阶段，一是绝经过渡期（40岁到绝经期）；二是45岁到55岁；三是绝经10年内。专家指出，雌激素缺乏的早期症状是多汗、潮热、失眠和血压波动大，中期症状是身体出现萎缩、皮肤干燥、阴道萎缩等，晚期症状就是骨质疏松。 在这三个阶段适当补充雌激素，可降低其他疾病的发病率。大量研究资料表明，女性在绝经早期或围绝经期接受雌激素治疗，能够明显改善绝经期症状，还能够增加性欲，降低骨折发生率，改善心血管功能及认知功能。 四招调节你的雌激素 多吃黄豆：补充大豆异黄酮 黄豆及豆制品含有植物雌激素，每天吃一点大豆，不仅有助于消化吸收，还能够弥补女性雌激素分泌不足这个缺陷，从而能有效地帮助女性预防一些与雌激素有关的疾病。 多吃牛奶和鱼：补充维生素D 维生素D与激素有一定的关联，获取的维生素D含量愈高，乳腺癌死亡率就愈低。因为维生素D在血液中的循环给女性机体以一定程度的保护，可防止乳腺癌的发生和发展。维生素D主要来源于饮食，如牛奶和鱼等。女人，如果每天食用1杯牛奶和500克鱼，长期坚持，能起到调理雌激素平衡的作用。 多吃蜂王浆：补充雌激素 蜂王浆中含有微量雌激素，可以弥补女性雌激素的不足。对于更年期妇女也具有一定辅助治疗功效。 饮食规律迈开步：调整生活状态从而调节激素 学会放心心情，调理好自己的心态，不要给自己太大的压力。生活上要做到规律，要保证充足的睡眠，日常要做多一些户外运动。（参考网站：39健康网）
震惊千年古墓居然存在活体女尸千年古墓竟然挖出回呻吟的活女人？至今无法解释。事件发生在2002年，在连云港市某工地上，工人在施工时意外发现了一处古墓，当考古人员揭开棺盖的时候，里面躺着的一具女尸不仅尸体保存……关于对石油企业经营管理的研究摘要：作为企业管理当中非常重要的构成部分经营管理，是石油企业发展的主体。直接对油田企业的生存发展有影响，尤其是石油系统在目前非常好的履行了保证国家资源安全责任，将发展方式加快转……草酸皮肤有没有腐蚀性在我们之前的一些衣物去污小妙招中，经常会用到的一种东西就是草酸，它可以帮我们洗掉衣服上不容易弄掉的脏东西。但是在使用草酸的时候是一定要注意的，最好戴上手套使用，这样可以避免腐蚀……别忽视了这些减肥误区经常会听到女生这样讲，我每天都在运动，吃的也都是一些低脂肪的食物，但是为什么不瘦反胖呢？其实这是你陷入了减肥的误区，接下来小编为你揭秘这8大减肥误区，你可千万记住了。减肥……专家指导小学初中学习上有五大不同原先在小学成绩很好，可一上初中成绩就出现滑坡，这该如何是好？在找初一学生家长取经的时候，不少小六的家长常常会听到这样的抱怨。教育专家指出，孩子升入初中，将面临着诸如环境、……日后造句用日后造句大全271。2007年除夕，正是前门拆迁前夕，他摸黑儿把“甘井胡同11号”的门牌摘下来，日后，这张门牌成了唯一的念想。272。“兰桂齐芳”虽然值得怀疑，但一兰独芳却是有根据的……强学造句用强学造句大全三十一、进一步优化选课制在于加强学生选课的引导教育，创新专业培养方案，完善教师考核办法和选课管理制度。三十二、图书资料工作人员只有加强学习，更新知识，提高综合素质和竞争意……多赚万靠活动多赚万靠销售多赚万靠团队打造真正的团队多赚10万靠活动，多赚100万靠销售，多赚1000万？对不起，再好的活动销售都不可能办到，多赚1000万只有靠团队才能做到！！！到底什么样的团队可以让……写人全神贯注的作文茨威格说过：人类的一切工作，如果值得去做，而且要做得好，就应该全神贯注。这句话让我想起了我的姐姐。那天已经中午了，到了吃饭的时间，我跑上楼去叫姐姐。咚咚一咚我敲了几下房门……喇嘛角龙蒙古小型植食恐龙体长米带有三角头盾喇叭角龙是一种原角龙科恐龙，生存于8500万8300万年前的白垩纪末期，属于小型恐龙的一种，体长仅仅只有2米而已，主要是以植物为食。第一批喇嘛角龙化石是在蒙古国出土的，当然在北……青春期女孩应该怎样健康的去汗毛每个人都会有汗毛，不管是男生还是女生，只是有的人不怎么明显，颜色比较淡或者比较短就看不出来，而有些女生汗毛颜色比较深，汗毛比较长就看起来比较明显，其实汗毛的多少和遗传是有一定的……烫发技巧成熟篇帮你找到烫发的感觉【导读】烫发是美发流程中非常关键的环节，也是技术难度最高的环节，而且烫发技巧翻新速度极快，花样迭出，看看如何提升烫发技巧吧！烟花烫沙宣美发学校烟花烫外形蓬松，动感十……