光污染泛指影响自然环境，对人类正常生活、工作、休息和娱乐带来不利影响，损害人们观察物体的能力，引起人体不舒适感和损害人体健康的各种光。人的眼睛由于瞳孔的调节作用，对于一定范围内的光辐射都能适应，但光辐射增至一定量时，将会对于人体健康产生不良影响，这称为光污染。从波长十纳米至一毫米的光辐射，即紫外辐射，可见光和红外辐射，在不同的条件下都可能成为光污染源。那么，到底怎样减少光污染呢？
　　首先，加强城市规划和管理，改善工厂照明条件等，以减少光污染的来源。对有红外线和紫外线污染的场所采取必要的安全防护措施。光污染虽未被列入环境防治范畴，但它的危害显而易见，并在日益加重并蔓延。因此，要注意控制光污染的源头，在新、改、扩建的企业，一定要在光的使用方面注意合理的设计、装饰，不可滥用光源；要加强预防性卫生监督，增加环保意识；在城市、公路旁不可乱用灯光。
　　其次，必须制定有关光污染的法律，主题内容可以围绕以下问题展开：怎样使用反光、反热的建筑材料，并对它的使用加以限制；对光污染危害严重的地区应如何改善原有的环境等。
　　再有，要注意个人保健。专家建议，个人如果不能避免长期处光污染的工作环境中，应该定期去医院眼科作检查，以及时发现病情；生活中的一些细节也不要忽视，如出外郊游应戴上起保护作用的遮阳镜，青年人应尽量少去歌厅、舞厅等；要合理使用灯光，注意调整亮度，不可滥用光源，再扩大光的污染。
　　最后，平时应该多喝水，多吃含维生素C的水果和蔬菜，比如橙子，橘子，西红柿等，多吃点防辐射的食物，如紫菜、海带、黑木耳等。
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