产后如何保持乳房不下垂

　　所以，新手妈妈们在产后用不着为了保持乳房的原有形态而逃避哺乳。相反，哺乳能让孕激素分泌充足，可保护、修复乳腺，并使乳腺充分发育，对乳房保健更有利，还有利于产后妈妈的恢复身材。下面就一起随本站小编来了解一下产后如何保持乳房不下垂吧。
　　1、掌握正确的哺乳姿势
　　哺乳期内，要采取正确的喂奶方法，采用两个乳房交替喂奶的方式。如果宝宝只习惯单边喂养，妈妈一定要把另一侧的母乳用吸奶器吸空，否则断奶后，就可能出现左右大小不一的情况。
　　切记每次哺喂时，要先将乳头触及婴儿口唇，诱发觅食反射。当婴儿口张大做打哈欠状时，舌向下的一瞬间，迅速将乳头和大部分乳晕放入婴儿口内，使婴儿啜住整个乳头和大部分乳晕进行有效地吸吮。
　　不管是哪种哺乳姿势，原则是婴儿的嘴与乳头在同一水平线上，让婴儿贴向乳房，而不能将乳房牵扯送向婴儿，母亲保持背腰部伸直而不可弓腰或伏式喂哺。
　　2、采用合适的断奶方式
　　根据我们国家的国情，1岁左右断奶是比较合适的，而且需采用循序渐进的方式。
　　最开始的12天，每天用1次奶瓶喂配方奶代替1次母乳喂奶。从第3天开始，每天用2次奶瓶喂奶代替2次母乳喂奶。到第5天的时候，你可以每天用奶瓶喂奶34次，直到完全停止母乳喂养。
　　在这个过程当中，断中午的奶相对容易，可以先断这一顿，再逐渐改为白天全部喂奶粉，晚上自己喂；再往后，改为白天和晚上临睡前的一餐都喂奶粉，半夜的一餐，自己喂；最后，当然是全部换奶粉。
　　Tips：切记不要在乳头上涂辣椒水、颜料、黄连等来帮宝宝断奶。黄连、辣椒水都是刺激性食物，对婴儿口腔粘膜有伤害。此外，采取这样的断奶方式，会使宝宝幼嫩的身心受到伤害。
　　3、选择合适的内衣穿戴
　　合适的胸罩，避免胸部受到重力的牵拉。不主张一定要选择特别塑型、往中间挤的那种胸罩，穿胸罩主要的目的是对抗重力，乳房越受到重力牵拉，就越会下垂松驰，所以胸罩主要能把乳房托住，不让乳房承担重量便好。
　　4、产后哺乳的时间不能过长
　　其实，乳房下垂和松驰的程度是跟哺乳的时间成正比的，哺乳的时间越长，松驰和下垂的严重程度越明显，所以女人自身就要寻找一个平衡点。
　　5、尽量减少怀孕次数
　　即便是没有正常的生孩子，怀孕次数多的话，皮肤也会出现明显的下垂和松驰。
　　6、早晚按摩法
　　在每晚睡觉前和早上起床后，进行简单的手法按摩，以顺时针或者逆时针方向打圈，能够有效的促进胸部血液流通，有利于刺激激素的分泌，建议结合胸部专用类乳霜产品，提供营养与胶原。
　　以上就是产后如何保持乳房不下垂的内容介绍，如果你对喂奶姿势什么样子最好等有关新生儿护理方面的知识还有疑问，请继续关注本站哺乳技巧安全常识栏目。