鱼的种类多种多样，不同的鱼的食疗效果也有很大区别，大家都知道吃鱼有着众多的好处。那么对于老人吃鱼的好处到底有哪些呢？接下来将一一为大家介绍，供大家参考。
　　老年人吃鱼有七大好处
　　1、控制风湿
　　研究发现鱼油可以控制或者减轻类风湿性关节炎，鱼油中不饱和脂肪酸还可以减少病人服用抗炎药物的剂量。
　　2、降低血压
　　研究发现，既超重又患高血压的病人，与不吃鱼的人相比，每天吃鱼的人的血压和心率下降得更接近正常水平。
　　3、增强视力
　　有专家指出，多吃鱼可以预防随年龄增长所发生的视力退化。
　　4、预防癌症
　　科学家发现，大量摄取不饱和脂肪酸似乎可以减少某些常见癌症发生的危险性。对乳腺癌和结肠癌的预防效果比较明显，对前列腺癌似乎也有预防效果。
　　5、保护心脏
　　大量的科学研究证明：鱼肉富含蛋白质和欧米加三位多链不饱和脂肪酸（以下简称不饱和脂肪酸），这种不饱和脂肪酸可以降低血液的粘稠度，预防心肌梗塞和中风，还可以降低体内甘油三脂的水平。
　　6、延缓衰老
　　鱼肉中含有丰富的维生素，其中维生素A、B2和E含量特别高。而维生素A可以使皮肤光滑，防止皮肤粗糙和干燥。维生素B2可以平展皮肤皱纹，消除斑点。维生素E则能防止皮肤衰老和产生皱纹。
　　7、缓解抑郁
　　鱼中的不饱和脂肪酸类似某些治疗精神病的药物，能够抑制部份脑细胞的活性，从而有助于稳定情绪。另一项研究则发现抑郁症与不饱和脂肪酸摄入量少有关，从而推测不饱和脂肪酸中含有影响脑细胞交流的重要物质。
　　在此小编建议，家里有老人的朋友们，及时在生活细节中找到健康隐患，才能防患于未然，平时一定要依据本站老人饮食安全知识库的指引进行科学饮食，在老人适合吃什么营养品方面下足功夫，让他们的身体更健康。
　　想要了解更多相关资讯，敬请关注本网每日更新，更多精彩内容等你来发现！

雪脂莲蜜的禁忌及正确喝法雪脂莲蜜是蜜蜂采集苕子花蜜酿制成的，因易结晶且结晶后如雪如脂而得名雪脂莲蜜，更因营养丰富且口感甜润而备受人们青睐，但若喝法不正确也可能反而对健康不利，下面一起来看一看雪脂莲蜜的……老年人如何正确防治高血脂症的发生流行病学的统计表明，随着生活水平的提高及膳食结构的改变，高血脂症人群快速增长，年龄分布也进一步提前，青年、中年人得高血脂症的人数大大增加。通常高血脂症是指血液中一种或多种脂质或……朱佑樘是个怎样的皇帝朱佑樘为何被称为异类皇帝朱佑憆被称为皇帝中的异类，主要是他只有一个老婆，没有任何其他女人，不管正的偏的斜的他都只有一个老婆，也就是他作为皇帝他的后宫没有佳丽三千。光这一点，这确实是皇帝中的异类，因为古……呋喃丹对人危害如何呋喃丹作用主要是杀虫，是一种低价高效广谱杀虫农药，但是会残留在土壤里面。现在使用量逐渐减少。那么呋喃丹对人危害如何？下面小编来介绍一下吧。一、健康危害侵入途径：吸入……宫颈刮片要多少钱甜蜜的二人世界想要变成温馨的三口之家，就需要备孕了，而在孕前需要做一系列的孕前检查，以确保孕育出健康的宝宝。宫颈刮片要多少钱呢？就让本站的小编和你一起去了解一下吧！宫颈刮……淘宝店铺如何添加首页轮播图在这个电子商务业飞速发展的时代，人们都看中了这个商机，纷纷投入到开淘宝店的行列中来。但问题也来了，有了店面就得要装修不。现在淘宝美工虽然数不胜数，但做掌柜的总不能什么都叫美工来……学校饮水设备采购须知学校饮水设备是需要进行详细安全的采购，来保证学生的安全用水，同时采购所有的饮用水消毒药品时，须认真仔细查看，定期进行消毒，那么学校饮水设备采购须知有那些？饮水设备是饮水机……岁卖麻辣烫年入亿赌球破产再到上亿资产他的人生是奇信良记CEO李剑27岁，他从一个卖麻辣烫的生意，做到北京最大的企业团膳公司，年销售3个多亿。28岁，他迷上赌球，败光家底，公司被前来讨债的人踏破门槛。29岁，……边角造句用边角造句大全【边角binjio】：1。亦作邉角。2。边地的画角或画角声。3。边地。4。指物体边沿和两个边沿相接的部分。5。制作物品时，原材料经切割裁剪下来的多余部分。6。围棋术语。棋盘的边……三国告诉我们如何做人做事做生意老老实实做人、踏踏实实做事、实实在在做生意，这就是做人、做事、做生意的铁定规律，是立身处世的法宝，是纵横商场常胜不败的奥秘。1、刘备的经历告诉我们：集团总裁，完全可以从摆……晚上洗脸要用洗面奶吗选择护肤品不一定要多大牌，多么贵，重要的还是适合自己，不要相信别人说哪个好就去跟风，别人的皮肤和你的不一定就一样。如果听人推荐，可以选择和自己肤质差不多的人的意见听。那么，晚上……关于农民工的暑期社会实践调查报告关于农民工的暑期社会实践调查报告2019由好范文网会员qq1090697371投稿推荐，但愿对你的学习工作能带来参考作用。社会实践调查一般是由大学的老师进行布置的作业，其……