老人扭伤怎么办？老人扭伤后应该注意休息，合理膳食，多吃水果是个不错的选择，老人什么水果有利于脚扭伤恢复呢，下面和本站小编一起看看吧。
　　世卫组织推荐九种最佳水果：木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜
　　受伤部位瘀血肿胀，经络不通，气血阻滞，此期治疗以活血化瘀，行气消散为主。中医认为，瘀不去则骨不能生、瘀去新骨生。可见，消肿散瘀为骨折愈合之首要。饮食配合原则上以清淡为主，如蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼汤、瘦肉等，忌食酸辣、燥热、油腻，水果以含有维生素c丰富的为主；Vc含量最高的水果；猕猴桃含420毫克，鲜枣含380毫克，柠檬含250毫克，草莓含80毫克，橙含49毫克，枇杷含36毫克，橘、柿子各含30毫克。香蕉，桃子各含10毫克，葡萄、无花果、苹果各自只有5毫克，梨仅含4毫克（每百克水果）。
　　上榜理由：均富含维生素C、胡萝卜素
　　除此之外小编还推荐几种食疗；
　　早期（受伤后12周）
　　由于刚刚受伤，患处肿胀疼痛明显，经络阻滞不通，气血运行不畅，此一时期的治疗以活血化淤，行气消肿为主。
　　食疗法：宜食清淡、多吃蔬菜和豆制品级蛋类。不要过早的进食肥腻滋补的食品，如骨头汤、肥鸡、牛羊肉，小心导致淤血积滞难以消散，影响伤病恢复。
　　菜单：桃仁粥取桃仁15克，红糖适量，将桃仁捣烂，水浸后研汁去渣，加入红糖、粳米，加水400毫升，一起熟烂成粥即可。每天吃2次，连续吃7～10天，具有活血化淤、消肿止痛的作用。
　　中期（受伤后24周）
　　食疗法：这时淤肿有所减轻但未化尽，治疗应以和营止痛、祛淤生新、接骨续筋为主。饮食由清淡转为高营养补充。
　　菜单：当归排骨汤取当归10克，骨碎补15克，续断10克，新鲜猪排骨或牛排骨250克，加水炖煮1小时以上，连汤带肉一起服用，每天1次，连吃1～2周。有助于祛淤续断。
　　后期（受伤后4周以上）
　　食疗法：淤肿已基本吸收骨痂开始生长，治疗上讲究一个补字，饮食以补虚为主。
　　菜单：当归生姜羊肉汤取当归20克，生姜12克，羊肉300克，加水1500毫升，一起放入锅中煮烂至熟即可。食肉喝汤，每天1次。本方具有养血活血、温经散寒、止痛的作用，特别适于骨折后期及年老体虚患者。
　　最后，小编提醒大家，水果对身体有益但要遵循少吃多餐的原则，不可一次摄入过多。老人平时不妨多学习一下老人居家安全小知识，可以让您的生活更健康。

两世欢原清离结局是怎样的小说的结局是怎样的在《两世欢》这部剧中，据悉原清离是由于身体受伤了才去尼姑庵敬仰的，不过在去尼姑庵的路上却发生了意外，原清离被坏人劫走了，从此杳无音信。而原清离的双胞胎姐姐风眠晚代替了原清离的位……明月曾照江东寒的小说结局是什么林放与战清泓在一起《明月曾照江东寒》的小说结局是什么？《明月曾照江东寒》是于朦胧跟邢菲主演的古装言情剧，很多人都非常喜欢于朦胧的古装扮相，所以这部剧在官宣的时候也是备受期待。《明月曾照江东……哪些食物可保护牙齿健康对于老年朋友们来说常常会因为牙齿的问题而导致无法正常的进餐，这与我们身体机能下降有很大的关系，那么，如果大家想利用饮食来保护好自己的牙齿健康，有哪些食物可保护牙齿健康呢？……空气湿度对花卉有何影响花卉种类繁多，因原产地气候条件不同，对空气湿度的要求也不一致。如空气湿度过大，易使枝叶徒长，花瓣霉烂、落花，并易引起病虫蔓延。开花期湿度过大，有碍开花，影响结实。空气湿度过低，……薏米红枣红豆粥做法在夏季由于雨水会比较多，所以人们经常吃薏米红枣红豆粥，红豆和薏米都可以有效的祛除体内当中的湿气，对身体非常好，而且这道粥的做法非常的简单，味道也非常好，由于加入了新鲜的大枣整道……真理名言警句合集寻求真理的时候，人也进两步，退一步。痛苦啦错误啦对生活的厌倦啦，把他们抛回来，可是寻求真理的热望和固执的毅力会促使他们不断地前进。一个人的生命是可宝贵的，但是一代的真理更……火车站光安检机对人体有害吗说到安检机，众所周知安检机有辐射，那么火车站光安检机对人体有害吗？下面本站给您解答下吧。行李X光安检仪和医用X射线诊断仪一样，都是通过用X光照射被检测对象以获得对象内部图……荞麦面能为你的肝脏瘦身调整饮食是脂肪肝治疗重要的一环。饮食需高蛋白，适量脂肪和糖类。如摄入不含脂肪的食物，脂酸可从糖类及氨基酸前身物质合成，摄入过多的糖类又可增加胰岛素分泌，促使糖转化为脂肪。……交货量低于产量考恩下调特斯拉目标价格至美元近期，华尔街研究公司考恩（Cowen）将特斯拉的目标价格从200美元下调至180美元，数据显示，即使特斯拉采取典型的季度末疯狂推动，该季度的交付量也可能低于预期。根据来自……浅谈如何提高技工院校电气专业学生数学学习效果摘要：技工院校学生数学基础普遍薄弱，学生数学学习效果有待提高。本文从数学教师的定位、提高学生数学基础、电气专业数学的模块化教学三方面进行了探讨，以期提高技工院校电气专业学生数学……不行的事情父母要坚决说不行如果神问你：你最想教给子女什么？我可以满足你。这时你该如何回答？赚钱的方法？获得名利的方法？学习取得好成绩的方法？决定子女人生的选择真是太难了。根据孩子们在学校里的状况来看，可……蒙牛集团牛根生的口号文化听过蒙牛集团董事长、总裁牛根生演讲的人，都会提到两个特点一煽动性和感染力，蒙牛冰淇淋销售部的海先生介绍说：每次开会，他即兴喊出各种口号，把我们的信心和斗志都调动起来，有一种被充……