在某一天，你终于停下了自己忙碌的脚步，你想好好的打理自己一番，然后准备去约会。
　　但是，你发现白发早已爬上了你的头顶，你整个人看起来更憔悴了。
　　你悔恨当初为什么熬夜，为什么不爱惜自己的身体。
　　停！这种消极情绪只会让你更憔悴，更显老！
　　人，就是要充满活力的去活一辈子！
　　我们要年轻，不仅是外表，更在于心态！
　　无论你的年龄多大了，现在还来得及变回年轻，只要重新回到作息规律、健康的生活，安排好合理的饮食，丰富的社交活动，你就一定会年轻！为了帮助大家，我特意找来了祖传的白发变黑发秘方。
　　按中医角度，人之所以会长白发是因为肾精不足，精虚血弱，导致毛囊失去滋养，所以产生白发；或是肝郁脾湿、情志不畅，也会造成白发。而女贞子则是干凉清补，对肝肾有着很好的滋养作用。不过女贞子和旱莲草都是性凉的药材，脾胃虚弱的人不建议服用。
　　做法：把50克的女贞子和50克的旱莲草洗净去杂质，把等晾干后女贞子拍碎，旱莲草切段，一起放进锅里，加适量清水，用中火煎煮40分钟左右，过滤去渣，加入适量的蜂蜜即可。食疗乌发：黑米粥
　　黑米是一种药、食兼用的大米，米质佳，口味香纯。而且食用价值高，黑米中的蛋白质和氨基酸较多，还有维生素，铁，硒等多种微量元素，另外黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝，补益健胃，益气活血，养肝明目的功效，对于我们身体健康的调理、治疗白发早生是有很大的帮助的。
　　做法：按照普通的煮粥的做法用黑米煮粥，加入红枣枸杞就可以了。
　　蜜马齿苋有两种使用方法：
　　内服：将30克的新鲜马齿苋用榨汁机榨成汁，然后过滤用密封的容器装好，每次食用的时候勺出100毫升，再加上30克左右的蜂蜜水搅拌饮用，早晚各一次。
　　外用：将200克的马齿苋放进锅里加200毫升左右的清水，煮的越浓越好，之后过滤留下马齿苋水，加入适量的蜂蜜搅拌均匀。每次用棉签蘸取涂抹在长白发的地方，早晚一次。

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