岁表姐忙到贫血累到失眠中国人你在焦

　　别去展望那些遥不可及的前景，我们当务之急就是应付眼前的事物。
　　戴尔卡耐基《人性的优点》
　　01：生活不易，请你不要被焦虑压垮
　　卢Kevin在《愿有人陪你颠沛流离》里写到，大部分人都会把精挑细选的照片放在网上，所以总有一种错觉：总有人比你工作好、比你漂亮、生活比你丰富多彩，好像有人不需要怎么努力就可以过得很好，其实你不是一个人在苦逼。
　　读到这一句时，我正在天津表姐的家里。由于新房装修，又接到公司通知需要出差两天，家里家外一团乱的表姐，给我打来电话，让我帮着照看3岁的侄女。
　　34岁的表姐，在外人的眼里：事业有成、家庭美满，丈夫体贴女儿乖巧，时不时地就出门游玩，很是让人羡慕。
　　但也只有最亲近的人才知道，这些晒给外人看的美好生活，其中也掺杂着水分。
　　自从用580万买下第二套房子，表姐越来越焦虑，失眠、贫血已成了家常便饭，甚至有一次严重到休克。曾跟她开玩笑说，应该给你发个朋友圈，主题就叫做：被房子毁掉的中国人，或者被焦虑毁掉的中国人。
　　别人买房都是开心，但在她这里，买房反而是一种负担。在有一套房子外加两辆车子的情况下，表姐家现有的资金是不够买第二套房子的，但争强好胜的表姐在朋友的刺激下，硬是签下购房合同。
　　用表姐的话说：我身边的好姐妹，价值一千万的房产最少有一套、要价百万的车最少有两辆，同样是在大城市打拼，我一定不能比人家差，所以一定要使劲拼、拼命赶。
　　但这个使劲拼赶得过程中，不仅压垮了自己的神经，还连带着家人一起陪着受累。
　　每个人的生活方式、家庭需求是不一样的，我们完全没有必要为了追赶他人而活，如果事事都要跟别人比，那么你迟早会被生活中的焦虑压垮。
　　02：全民养生，不要被坏习惯压垮你的身体
　　再晚睡，你就废了
　　能控制早晨的人，方可控制人生。但一个人连晚上睡觉的时间都无法掌控，又如何谈控制早晨呢？
　　中国睡眠研究会之前发布报告称，中国成年人失眠发生率高达38，越来越多的人无法过早入睡。
　　我们为什么睡不着了？
　　是因为互联网的普及、花样百出的电子产品充斥着我们的生活，让你无法安睡；还是因为生活的压力，杂乱的琐事充斥着你的大脑，让你无法静心入眠？
　　想想那些令人心痛的新闻：世界杯期间，一位28岁的球迷因为熬夜看球，不幸猝死。
　　每过一段时间，好像就有类似的新闻出现，有些人是因为连续加班，长时间强度工作造成身体不适，有些人一到晚上便毫无睡意，玩手机、看电脑就成了睡前习惯。睡前生活的杂乱无章，良好的睡眠质量必然会远离你。
　　曾经看过一段话：你挣得了安适的睡眠，你就会睡得好；你挣得了很好的胃口，你吃饭就会吃得很香。这儿的情形和人间是一样的你得规规矩矩，老老实实地挣一样东西，然后才能享受它。你决不能先享受，然后才来挣得。
　　人生在世，危机无处不在，为了不做被晚睡毁掉的中国人，有些时候请你一定要自律。
　　想成功，就要管住嘴
　　在最炎热的季节，改版后的《中国好声音》再次火爆荧屏。除了引人瞩目的导师人选，周杰伦奶茶也相继登上各大网络的头版头条。
　　事情的起因是6月20日，《中国好声音》举行发布会。谢霆锋、李健、庾澄庆、周杰伦的四人导师团首次亮相。
　　发布会上，周杰伦收到了来自谢霆锋的一杯具有神奇效果的珍珠奶茶喝了就无法夺冠。当天晚上谢霆锋在微博晒出一张照片，并配文称：奶茶给你喝，冠军我来拿。
　　这不是第一次有人用奶茶调侃周董，此前周杰伦被拍到身材走样，多次被拍到拿奶茶逛街，因此被网友调侃因为喝奶茶而长胖了，纷纷让他了解一下健身游泳。相信应该会有不少粉丝路人想要给周董发帖，名字就叫：奶茶，正在毁掉中国人，千万要少喝。
　　娱乐圈因为胖被diss的明星大有人在，确认过眼神，是106斤的人。最近，陈乔恩在微博公开自己的体重引起热议，此话题火速登顶微博热搜第一名，随之而来的便是来自四面八方的冷嘲热讽：女明星怎么可以这么胖？被肥胖毁掉的中国人，下一个就是你。
　　人确实应该要有忧患意识，良好的生活方式，才会造就更好的人生。尤其是他们身为明星，无时无刻面对粉丝大众，更应该严控饮食。
　　在娱乐圈拥有一个标准的身材是个很重要的前提，要知道机会总是留给有准备的人。
　　很喜欢米兰昆德拉的一句话：我们经历着生活中突然降临的一切，毫无防备，就像演员进入初排。机会只有一次，想要成功，请你务必管好嘴。
　　03：选对生活方式，才能过好这一生
　　一天24小时除去睡觉，我们几乎没有多余的放空时间。工作时间面对电脑、下班时间面对手机，不是在思考，就是在制造焦虑。而这些生活琐事，又会被放大成一篇篇10万的写作素材，令你的生活被无休止的垃圾信息充斥着。
　　经常刷朋友圈、看公众号的朋友们，也许都被这样的手机推送刷过屏：被XXX毁掉的中国人。事实证明当下的国人不是被某一个事物毁掉的，而是整体的生活状态。
　　所以，不要等到一切都来不及的时候，你才下定决心寻求改变。
　　从现在开始，请你放下攀比，调节心态，让自己处在一个放松的大环境下，安稳度日；
　　从现在开始，请你睡前少看手机、提前一小时入睡，早睡早起，拥有高质量睡眠状态；
　　从现在开始，请你少吃零食，多喝水，每天均衡饮食，健康生活每一天；
　　生活就是一场旅途，请你好好珍惜，不要在人生的上半场被判出局。唯有认真的面对，找到正确的生活方式，才能不被这个快节奏的时代所摧毁。
　　作者：卜君心，一个拥抱自由、热爱美食、喜爱文字的懒妞。