很多的患者对自身的身体的健康不是很满意，因此许多的人想要进行瘦身，这样才能够保证身体的健康，避免影响到健康的情况发生，因此很多的人不知道有哪些能够特殊的部位进行瘦身的方法，那么下面就请专家来介绍一下这个问题吧。
　　1。下巴：就是抬头！一定要使劲儿仰头，感觉下巴和脖子都收紧了，停5秒再放下，每天做2040下。一周就会见到效果。
　　2。上臂内侧：两个小哑铃（可用矿泉水代替），握在手里，抬起胳膊，使上臂贴近耳朵，然后曲肘，再伸直胳膊。这样为一下。每天做3组，一组15个。
　　3。减后背：1）准备两个哑铃，站立姿势，双臂自然下垂，握住哑铃，上臂向后做提东西的动作，把哑铃提到胸部的侧面。15个为一组，每天做3组。2）站立，双臂自然下垂，手心向后握住哑铃，向后抬起。做这个动作时保持胳膊是伸直的。15个为一组，每天做3组。这两个动作可以锻炼到背部，但背部的脂肪比较难减，一般的运动很难充分锻炼到这个部位，MM需要坚持一段时间。
　　4。上腹部：上腹部就是胃的部位。最简单的方法就是仰卧起。注意，不是仰卧起坐！如果你做这个运动的时候坐起来了，对你的脊柱不好，而且做的时候不要把手放到脑后，用手扶住耳朵就可以了，不然对颈椎有伤害。每天做最少3组，一组20个。
　　5。下腹部：就是小肚腩。平躺，双腿伸直，双脚并拢，缓慢的抬起来，与身体成90度角，再慢慢放下。这个动作做起来会很累，但可减少大腿前侧的肉肉。每天最少做2组，一组15个。
　　6。减腰两侧：1）一个是摇呼啦圈（有氧运动要持续30分钟以后才开始消耗脂肪，所以运动最少30分钟），一周后明显感觉两侧的肌肉收紧了。2）站立，两脚分开略比肩宽，胳膊伸平，身体呈大字。
　　以上就是专家为我们介绍的这个问题的看法，患者可以咨询专家进行咨询，这样能够很快的帮助想要瘦身的人进行瘦身，这样就能够帮助保持身体的健康，避免因为出现身体过于肥胖的问题导致患者出现问题，避免影响到健康问题。

宪章运动的政治纲领宪章运动发生在哪里宪章运动发生在19世纪的英国，是一场由工人阶层引导的非常具有历史性的反抗运动。而且这场运动历时12年，虽然最后还是以失败告终，但是这对英国当时的政治还是有非常大的影响的。那么，……我们班的运动健将浓浓的眉毛，小小的眼睛，像黑珍珠。他的身体小小的，他的手、腿细细的。他就是我们班的运动健将周宏臻。他的篮球技术十分高超！记得有一次，他跟我等人去打篮球，篮球被扔过来，他一……渝中半岛经过近两小时的空中飞行，飞机开始缓缓下降，我静坐在后舱的座位上，目视着眼前身系安全带的男男女女，飞机起落架与地面磨擦所产生的震颠，微微抖动着每个人的身躯。安全降落的飞机开启舱门……种能力造就快乐心灵10月20日是世界精神卫生日，我国今年精神卫生日的主题是：关注儿童青少年精神健康快乐心情，健康行为。之所以取此主题，是因据世界卫生组织的估计，2020年以前，全球儿童精神障碍会……约女孩子出来的理由方法教你将女生约出来以请她吃饭为由约女孩子出来约女孩子出来吃饭是常用的约女生方法，当然你还得为吃饭找一个理由，不然让女生很明显感到你的目的性，根据女生的个性，一般都会有所抗拒的。所以这个理由……用贵妇膏会不会变激素脸贵妇膏的成分安全吗用贵妇膏会不会变激素脸用贵妇膏不会变激素脸。一般贵妇膏是没有激素的，只要购买的是正品贵妇膏，那么这个贵妇膏是没有激素的。但也不排除有些人可能购买了三无产品的贵妇膏，这样的……党支部造句用党支部造句大全151、近日，灵丘县下关乡铁角台村党支部记付银昌在与记者谈到该村示范点新品种玉米助力增收时，难掩内心的激动。152、山南路社区党支部记杨红联表示，现在越来越多的残疾朋友勇……地热从哪里来？？地球上火山喷出的熔岩温度高达1200oC～1300oC，天然温泉的温度大多在60oC以上，有的甚至高达100oC～140oC。这说明地球是一个庞大的热库，蕴藏着巨大的热能。……茶具如何保养保养方法把玩时应将汝瓷内外洗净，避免有油污接触汝瓷；使用时，可用养壶笔沾茶汁滋润汝瓷表面，此后可欣赏汝瓷表面蝉翼纹之变化（长期使用的汝窑茶器，出现茶纹属正常现象，纹理更具……花生配方施肥技术及各种施肥技术的应用花生是中国最重要的油料作物之一。目前，温暖的春季是花生即将受精的时期。花生施肥技术也是管理过程中的一个关键问题。本文将主要讨论花生配方施肥技术和有机肥。生物菌肥等在花生上的应用……在一带一路背景下对国际经济与贸易专业学生就业前景赵静华施文慧张洁【摘要】在一带一路战略的影响下，我国对外贸易的规模也变得越来越大，对外贸易企业对国际经济与贸易专业的人才需求量快速增长，在此背景下，国际经济与贸易专业迎来……骄傲的大树有个地方长着一棵大树，它常常为自己的高大而骄傲。大地对它说：你低头看看我吧，我费了多大的心血才把你养成这么大；我给了你无限的爱，才使你有了今天。可不要忘记，你曾是一颗幼小的嫩苗……