做自己想做的人

　　我们常常以为，自己天生就该知道自己能做个什么样的人。不是吗？小时候幼儿园老师就会有意无意地引导我们说你将来长大了想做什么。不管是出于攀比或是不想让老师失望，我们总会用奶声奶气的声音回答：我要做这个，或是我要做那个。
　　然而实际的结果呢？等我们长大以后，我们就像完全脱胎换骨一样，丝毫不记得自己曾经立下的雄心壮志。我可以理解，小时候由于单纯或是不谙世事，所以许下的志向往往颇多荒谬之处，但一个人究竟真正想做什么，或是内心深处渴望成为一个什么样的人，这种感觉在我想来却是不太会轻易变化。
　　我曾经遇到过一个来访者，他对我说：我有社交障碍。
　　我问他：什么样的社交障碍？
　　他说：我不能在卡拉OK唱歌。每次有朋友提议去唱歌，我总是心潮澎湃。可真拿起麦克风，我就心里一团乱麻了。那时候好像其他人的声音嗡的一下就大了起来，充满耳郭。我基本上都听不见自己唱了什么。有多少次，我都是唱到一半就把麦克风一扔，落荒而逃。
　　我请他在咨询室清唱了一小段。天哪，那是我从未听过，唱得最烂的一曲歌。走音，跑调，吐字不清，丝毫没有韵律感。他的嗓音甚至连最基本的音调变化都体现不出来，就像儿歌或是RAP那样，念叨着唱完了全曲。
　　除此之外，他还配有各种各样的动作。这些动作如果放在什么歌星影星身上，毫无疑问是充满诱惑且落落大方的，然而配上他的歌声，却显得不伦不类，更衬出了他歌声的可怕。
　　听完他的演唱，我问他，是否经过声乐的培训。
　　他的表情很奇怪，说：我从来没有经过这种培训。
　　我说：我看你的姿势表情很到位。
　　他说：是，我很希望能像真正的大歌星那样。虽然我唱得不怎么样，可那些歌星的姿势动作什么的我还是学过的。不过我也知道，我的声音配不上这些动作。我一般不会去和朋友们唱歌，因为我知道那些新认识的朋友，一旦听过我的歌，就会很看不起我。
　　姑且不论他对自己的判断是否正确，也不去论他是否真有社交障碍，其实这个问题的内心实质是我自己的能力究竟有多少。
　　自身能力这种东西，并不会像一个刻度精确的温度计那样，可以让人一目了然。很多时候我们对自己都糊里糊涂的，只能通过别人对我们的反馈，来形成对自己的真实感觉。而一个人擅长什么不擅长什么，更不可能像电子游戏里那样精确到个位数。我们只能凭着对自己大致的感觉，来为我们选择道路。
　　人应该去选择和发展自己最擅长的那部分价值。我非常赞成这一点。人应该发挥自己的潜能，活出最好的自己，把自己全心全意地投入到生命当中，允许自己做自己想做的任何事。不要人为地给自己设限，也不要在想象当中否定自己。
　　而我的这位来访者，其实就是给自己设了一个很死的界限。
　　当然，他的歌声是不好听，甚至可以说很烂。正是因为很烂，所以他才在内心深处无比希望成为歌声动听的人。歌声烂，所以渴望动听；歌声烂，所以在实际上看不到任何进步的可能。这两个问题就像一团缠在一起的烂麻绳，让他每当想努力的时候，就把那些好不容易鼓起来的心理能量付诸内耗，从而把潜能牢牢地锁在其中。
　　细想想，这些限制具体从何而来呢？它来自于我们对于歌星这个词的评价。唱歌其实是人的一种天赋本能，只是随着文明的越来越发展，歌声被赋予了越来越多表达的含义。在那些最偏远的地方，人们可以因为任何一点儿小事，或者干脆不因为任何事情纯粹是自己高兴，就引吭高歌。但在大城市里，无论是大声还是小声歌唱，都有了自己的意义：大声唱歌准是想借歌抒情，小声唱歌是有了什么开心事不想让人知道。
　　再加上无所不在的歌星攻势那些经过精心设计，外加重金包装的窈窕身姿出现在银屏上，引发的是人们无所不在的欢呼和追捧。但同时，这些美丽、成功，又充满力量和吸引力的身影，其实也在给我们提出了一个完全不可能实现的，虚幻的目标。想唱歌吗？唱不到歌星那么好，至少也要有他几分风采吧，不然你也好意思开口？这在实际上就是一个自我设限的过程。
　　现代人，尤其是现代城市人，在其成长过程中毫无疑问地会被各种各样的媒体所包围。平均1。2万至5万小时的电视摄入量，足以把谬论变成真理，更何况只是银屏上那一个个看起来光鲜无比的形象。
　　真实的情况是，一个人绝对有潜力变成比现在好无数倍的人。动物靠本能生活，它们不懂得发挥潜力。但人不同，人凭借着观察、模仿和思考，就可以不断发挥自己的能力，只要能够突破限制。
　　我的这位来访者万幸的一点是，他对自己潜能的限制只是在歌唱这一方面。他只是因为自己歌唱得不好，所以怀疑别人会对自己的评价降低，从而认为自己是社交障碍。他并没有因此就认定，自己的自我形象就因此受到了很大的损害。在生活里，人们常常把自我形象与自我能力混为一谈，认为能力不行的时候，自己的自我形象也会受损。但这其实是两个概念。一个人的自我形象是外在的，表面上的东西。他从事什么样的工作，穿什么样的衣着，娶什么样的太太这些都是表面的东西。而他内在的能力究竟有多少，潜力有多大，兴趣点在什么方面，则是另外一个问题。
　　对于这名来访者，他的兴趣点在歌唱，这从他非常高兴地去学习那些歌星们的言谈举止就可以看出。但他似乎从来也没做过什么努力，来真正提升自己在歌唱方面的潜力：他没有练习过发声，没有上过正规的声乐课，没有学过如何看谱他所做过的一切，只是凭着爱好，跟着卡拉OK机学唱而已。
　　为此，我对他提出了几点建议。我相信，这些建议对于那些仍然执著于自己的那团乱麻当中，而对本身能力视而不见的人来说，同样具有作用。
　　第一，停止无谓的比较。既不要同那些看起来美丽高大到完全脱离现实的人相比，也不要同那些比自己低好多，甚至低到完全不具可比性的人相比，这种比较没有丝毫意义，只能混淆自己对自己的定位。别人对我们的形象有一个回馈，同样，我们自己对自己也有认识。如果持续进行那种比较的话，我们要不就被完全打翻在地，失去信心（同前者的比较），要不就变得盲目自大，对世界漠不关心（同后者的比较）。
　　尝试着接受自己的样子，然后再通过同那些比自己略好些的人进行比较，确立一个比自己当前水准稍高，但又合情合理的标准，并为之而努力。
　　第二，表现出最好的那一面。歌唱得如何，很大程度上是来自于内心对自己的看法。那些唱着陕北信天游的汉子们并没有经过什么专业训练，他们的歌声却嘹亮无比，这是因为他们100地发挥出了自己的能力。所以，不要人为地衰减自己，要尝试着从各种各样的片段来努力表现自己。衣着、举止、打扮等外在的东西，并不是华而不实的表现，反而，它们在一定程度上可以反映出最直接的内在。
　　第三，给自己一点静思的时间。很多时候，人之所以失去创造力，不是因为无能为力，而是因为根本就没给自己留下思考的时间。我该向什么方向努力？我该如何看待自己的兴趣？我是不是该停下来好好休息一下，恢复一下自己对外界敏锐的感知？这些原本属于自己静思的部分，往往会被越来越快节奏的生活所掩盖。有条件的话，可以去湖边、森林走走，那种空旷而安静的环境有利于自己集中注意力。如果没条件，哪怕就是在斗室中安静地坐坐，也能帮助自己找到内心真正想做的事情。
　　如果不是因为金钱、交际或是其他什么环境因素，你想怎么办？我把这个问题拿来问我的来访者。
　　他说：我会在自己家里买台卡拉OK机，不为别人，只为自己而唱。