1、早睡早起
　　进入秋季后，人体出汗减少，人的机体进入一个生理休整阶段，水盐代谢开始恢复原来的平衡，心血管和神经系统负担缓解，肠道功能日渐正常，由此，身体就会出现各种不适应，一些在夏季时潜伏的症状就会出现，机体也会产生一种莫名的疲惫感，如不少人清晨醒来还想再睡，这种状况就是秋乏。
　　处暑时节正处在由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泻趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换。此时人的起居应相应调整，尤其是睡眠要充足，比平常多睡一个小时，因为只有这样，才能适应秋乏。
　　2、益肾养肝多吃咸
　　处暑节气，炎热的夏天即将过去，处暑过后，气温逐渐下降，日夜温差逐渐增大，但白天气温仍较高。此时饮食调养方面宜益肾养肝，润肺养胃。饮食上宜多吃咸味食物如荸荠、沙葛、粉葛等。
　　从养生的角度来看，处暑节气适宜进食清热安神的食物，如银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、干贝、海带、海蜇、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类，但这些食物一次进食不可太多，做到少食多餐。另外，随着气侯渐渐干燥，身体里肺经当值，这时可多吃滋阴润燥食物，防止燥邪损伤。如梨、冰糖、银耳、沙参、鸭子等养阴生津的食物，或黄芪、党参、乌贼、甲鱼等能益气保健的食物。当然，多吃蔬果可以起到生津润燥、消热通便的功效，能补充人体的津液。应少吃或不吃煎炸食物，因为这些食物会加重秋燥的症状。
　　3、多喝水去秋燥
　　想去秋燥必须养阴，而养阴的重点在于留住水分。除了多吃平润的食物外，水分的摄取也不可少。建议早上起床后喝一杯温水，可以让整个消化系统苏醒过来，肠子开始蠕动，就会想上厕所，当然也就不会便秘了；但是千万不要喝冷水，因为人的脾胃喜温忌寒，低于室温的水多喝反而有害健康。

二年级英语作文TheDifficultyIFaceTwodaysago，whenIwasshoppingwithmyfriends，wesawaforeignerhavingsomeproblemswiththeshopass……处暑养生的12个小常识1、早睡早起进入秋季后，人体出汗减少，人的机体进入一个生理休整阶段，水盐代谢开始恢复原来的平衡，心血管和神经系统负担缓解，肠道功能日渐正常，由此，身体就会出现各种不适应，……那一刻我的世界春暖花开300字作文3篇篇一：那一刻我的世界春暖花开300字作文在那件事发生的那一刻，我的世界春暖花开。小学升初中要考试。考试面临着我能不能在重点班。考试我一点都不紧张，可是拿到试卷的那一……有关写击鼓传花游戏作文范文精选5篇在平日的学习、工作和生活里，许多人都写过作文吧，通过作文可以把我们那些零零散散的思想，聚集在一块。作文的注意事项有许多，你确定会写吗？下面是小编为大家收集的有关写击鼓传花游戏作……中学生读假如给我三天光明有感作文一个又盲又聋又哑的小女孩海伦，会怎样面对一个孤独而黑暗的生活呢？海伦在妈妈的帮助下学习了一些简单的生活手语，海伦的妈妈给她找了个老师安妮莎莉文，在老师耐心的指导下，海伦开……珍惜生命人的生命只有一次，因此，一定要好好珍惜才行！一个人的生命是脆弱的，一场疾病就可以带走无数人的生命，而一场灾难则可以带走更多的人的生命。一个人的生命又是顽强的。当他与疾病抗……冰雪奇遇作文在平日的学习、工作和生活里，大家总少不了接触作文吧，作文是从内部言语向外部言语的过渡，即从经过压缩的简要的、自己能明白的语言，向开展的、具有规范语法结构的、能为他人所理解的外部……大自然风光作文大自然是指狭义的自然界。它是与人类社会相区别的物质世界。下面是关于大自然风光作文的内容，欢迎阅读！【篇一：大自然风光作文海上日出】那一年暑假，爸爸妈妈带我到海边去玩，我终……爱吃肉的小弟弟400字作文他有一双小笑眼，笑起来好像一条弯弯的线。他有个胖嘟嘟的小脸蛋，跑起来脸上的两块肉直颤，那是因为他太爱吃肉了，胖得都跑不动了。家里人都限制他的食量，可两岁半的他可聪明了，想方设法……小学一年级踏春作文导语：三月春风，飘飘荡荡。桃花，漫山遍野，红白相映，竟相开放，各种山雀儿，扯长声音叫得分外动听。以下小编为大家介绍小学一年级踏春作文文章，欢迎大家阅读参考！小学一年级踏春作文1……再见我的伙伴800字作文六年生活就像奔跑的溪水，拥有了许多来自各地的小露珠他们就是我的伙伴们。可惜小学毕业了，只能说：再见了，伙伴！回头望着那一张张天真可爱的脸，一张张灿烂的笑容，一件件有……记400米决赛五年级李沁霖记400米决赛同学们，五年级女子400米决赛即将开始！我们学校的大嘴八戒说，同学们用他们那叹气声抗议，因为大嘴八戒要放大招了，大嘴八戒朗读起来那是滔滔不绝，一……