有氧运动的好处高中英语作文

　　Aerobicexerciseisaseriesofactivitieswhichcanimproveourheartlungfunctionbymaintaininglonger，includingrunning，bicycling，swimmingandsoon。Itbringsalotofbenefitstoourbodyandpsychology。
　　有氧运动是在长期坚持下可改善心肺功能的一系列活动。有氧运动包括跑步、骑单车、游泳等。这种运动十分有益于身心健康。Physically，takingaerobicexerciseadvancesourphysicalhealthandreducesouragony。Itpromotesourheartandlungfunctionbyincreasingtheirexpansionandcontraction，whichisbeneficialforresistingpressurefromlongtimelabororextrastrengthwork。Anditimprovesfatconsumptionandmetabolism，whichlayasolidfoundationfordiseaseprevention。Meanwhile，ithelpskeepourbodyinagoodshapebyconsumingtheoverfullcalories。生理上，做些有氧运动可以提高我们身体健康，减少我们的痛苦。做有氧运动可增加心肺的伸缩，以提高心肺功能，有益于抵御长期的劳作和加班带来的压力。它还能促进脂肪的消耗，促进新陈代谢，预防疾病。同时，有氧运动还能消耗多余热量，有益于保持良好体型。Psychologically，actingaerobicexercisealsoconducestoourpsychologicalhealth。Weareabletobemoreconfidentandpositivethatwehavecapacityofdoingsomethingatthebest，justlikefinishingourplansorachievingourdestinationsinexercise。Thuswecanventilateournegativefeelingsbydoingworkoutsothatwecanstriveforourdreamsagain。心理上，进行有氧运动还有利于我们的心理健康。通过户外锻炼我们能消除负面情绪，才能再次为梦想奋斗。Hence，forthewellbeingofbodyandmind，letushavesomeaerobicexercisetogether。因此，为了我们的身心健康，让我们一起来做有氧运动吧！