主食 白饭（140g）：210大卡 白馒头（一个）：280大卡 煎饼（100g）：333大卡 肉包子（一个）：250大卡 水饺（十个）：420大卡 咖哩饺（一个）：245大卡 猪肉水饺（一个）：40大卡 蛋饼（一份）：255大卡 韭菜盒子（两个）：260大卡 卡春卷（100g）：463大卡 烧饼（100g）：326大卡 油条（一条）：230大卡 花生豆花（一碗）：180大卡 三鲜豆皮（100g）：240大卡 烧麦（100g）：238大卡 汤包（100g）：238大卡 烙饼（100g）：225大卡 粉丝（100g）：335大卡 皮蛋瘦肉粥（一碗）：367大卡 凉粉（带调料100g）：50大卡 腐竹皮（100g）：489大卡 酱豆腐（100g）：151大卡 香干（100g）：147大卡 臭豆腐（100g）：130大卡 北豆腐（100g）：98大卡 地瓜粉（100g）：336大卡 大麦（100g）：307大卡 白薯（白心100g）：64大卡 豆腐脑（带卤100g）：47大卡 豆汁（生100g）：10大卡 小豆粥（100g）61大卡 鱼板（一串）：60大卡 玉米棒（一串）：100大卡 贡丸串（一串）：100大卡 蛋丸（一串）：90大卡 龙虾棒（一串）：95大卡 主饭： 咖喱饭：640大卡 什锦炒饭：781800大卡 阳春面：392大卡 牛肉面：540大卡 什锦炒面：860大卡 意大利面：约500700大卡 炸酱面：385大卡 焗海鲜：357大卡 火腿饭：690大卡 烤白菜：149大卡 炸肉片：302大卡 牛肉蔬菜汤：362大卡 排骨饭面：480大卡 馄饨面：560大卡 肉丝面：440大卡 方便面：470大卡 榨菜肉丝面：400大卡 蔬菜类 番茄（100g）：19大卡 海带（100g）：23大卡 蘑菇（100g）：28大卡 冬瓜（100g）：11大卡 芹菜（100g）：10大卡 芦笋（一杯145g）：30大卡 豆芽菜（一杯125g）：35大卡 包心菜（一杯145g）：30大卡 胡萝卜（一条72g）：30大卡 花菜（一杯125g）：30大卡 香菇（一杯70g）：20大卡 芥菜（一杯140g）：30大卡 洋葱（一杯210g）：60大卡 青豆（一杯170g）：150大卡 雪菜（100g）：60大卡 竹笋（100g）：40大卡 菜心（100g）：40大卡 白菜（100g）：40大卡 丝瓜（100g）：40大卡 大蒜（100g）：40大卡 生菜（100g）：40大卡 肉类蛋类 鸡蛋（58g）：86大卡 鸭蛋（大，65g）：114大卡 咸鸭蛋（88g）：190大卡 鹌鹑蛋（10g）：16大卡 火鸡蛋（80g）：135大卡 松花蛋（鸡83g）：178大卡 煎蛋（一个）：136大卡 烧鸭（120g）：356大卡 火腿（100g）：320大卡 香肠（100g）：508大卡 腊肠（100g）：310大卡 羊肉前腿（100g）：111大卡 羊肉串（炸）（100g）：217大卡 羊肉（熟）（100g）：215大卡 猪肉（肥100g）：816大卡 牛肉（100g）：106大卡 鸡胗（100g）：118大卡 烤鸡（73g）：240大卡 鸡肝（100g）：121大卡 鸡腿（69g）：181大卡 鸡翅膀（69g）：194大卡 鳕鱼（100g）：88大卡 石斑鱼（57g）：320大卡 对虾（61g）：93大卡 水果 番茄：18大卡 西瓜：20大卡 柠檬：31大卡 香瓜：35大卡 草莓：35大卡 杏子：40大卡 桃：37大卡 哈密瓜（四分之一个）：48大卡 无花果（二个）：43大卡 玉米：105大卡 梨：38大卡 橄榄（80g）：49大卡 橘子：42大卡 苹果：44大卡 葡萄：54大卡 猕猴桃：54大卡 荔枝：57大卡 香蕉：84大卡 橙（中）：50大卡 芒果（中）：100大卡 新鲜菠萝（120g）：50大卡 零食 在热量等级中，零食可是大忌，小小的零食包含热量和脂肪，每次开吃往往是吃得停不下来，这也是为什么有些人总喊减肥总是减不下去的原因之一了。 红糖（100g）：389大卡 冰糖（100g）：397大卡 爆米花（100g）：459大卡 虾味仙（一包）：432大卡 虾味条（一包）102克：460大卡 烤玉米条（一包）：524大卡 巧克力1块（100g）：550大卡 爆米花（100g）：459大卡 薯片（100g）：555大卡 品客薯片绿、红、橘色小罐：340大卡 铜锣烧（一个50g）：约140大卡 麻薯（一个50g）：约120大卡 牛奶太妃糖（100g）：366大卡 水果软糖约4块：150大卡 冷饮 巧克力蛋筒：240大卡 冰泡沫红茶（冷饮）60大卡 水果果冻（260g）：260大卡 统一布丁（200g）：380大卡 高纤椰果（200g）：100大卡 统一鲜奶酪（120g）：185大卡 咖啡冻（冷饮含奶精130g）：120大卡 统一多多（180g）：180大卡 养乐多（100g）：100大卡 原味优酪乳（230g）：180大卡 乳果（100g）：65大卡 柳橙汁（一罐900cc）：510大卡 藘笋汁（250g）：90大卡 莎莎亚（320g）：200大卡 酸梅汤（375cc）：190大卡 冬瓜茶（250cc）：100大卡 雪露（350g）：350大卡 芬达葡萄汽水（355cc）：190大卡 香吉士苹果汽水（350cc）：185大卡 雪碧汽水（355cc）：135大卡 奥利多（150cc）：90大卡 高纤椰果（170g）：80大卡 古道金桔柠檬（340ml）：200大卡 冰镇红茶（375cc）：120大卡 伯朗咖啡（250g）：100大卡 古道贵爵奶茶（340ml）：150大卡 薄荷茶（一杯）：60大卡 珍珠奶茶（一杯）：160大卡 桔子茶（一杯）90大卡 椰子汁（410g）：180大卡 冰淇淋饼干（75g）180大卡 果汁冰棒（三支）240大卡 芋头麻淇冰（80g）：170大卡 冰淇淋（一个）：200大卡 甜筒：290大卡 圣代冰淇淋（一个）：250大卡 芋头牛奶冰棒（一个）：200大卡 巧克力雪糕（一个）：280大卡 八宝粥（热品）：440大卡380g 地瓜芋丸甜汤（一杯）：220大卡 烧仙草（一杯）：230大卡 绿豆汤（350g）：220大卡 热可可（375ml）：180大卡 芝麻奶茶（一壶）：345大卡 红豆汤圆（一碗）：255大卡 开胃酒（一杯）：65大卡 红粉佳人（一杯）：105大卡 蔘茸酒（酒类300ml）：575大卡 保力达B（酒类一瓶）：705大卡 台湾啤酒（罐）：120大卡355cc 黑啤酒（360cc）：160大卡 白葡萄酒（0。6L）：450大卡 全脂牛奶雪糕、优酪乳雪糕：180200大卡 牛奶豆类冰棒：160190大卡 甜点 苹果Muffins1。5oz（约42g）：205大卡 玉米Muffins1。5oz：180大卡 巧克力蛋糕1片：320大卡 起士面包1个：420大卡 传统蛋塔（一个）：255大卡 苹果派（一个）：270大卡 热狗：240300大卡 cheese蛋糕（一块）：224大卡 水果蛋糕（一块）：297大卡 桃酥（100g）：481大卡 凤尾酥（100g）：511大卡 起酥（100g）：499大卡 黑麻香酥（100g）：436大卡 蛋麻脆（100g）：452大卡 香油炒面（100g）：407大卡 酥皮糕点（100g）：426大卡 开口笑（100g）：512大卡 硬皮糕点（100g）：470大卡 鹅油卷（100g）：461大卡 混糖糕点（100g）：453大卡 开花豆（100g）：446大卡 老婆饼（一个）：250大卡 状元饼（100g）：435大卡 麻花（100g）：524大卡 月饼（豆沙100g）：405大卡 松饼（1片）：206大卡 年糕（100g）：154大卡 江米条（100g）：439大卡 驴打滚（100g）：194大卡 碗糕（100g）：332大卡 豌豆黄（100g）：134大卡 藕粉（100g）：371大卡 美味香酥卷（100g）：368大卡 蜜麻花（100g）：367大卡 桂花藕粉（100g）：344大卡 茯苓夹饼（100g）：332大卡 蛋糕（蒸）（100g）：320大卡 栗羊羹（100g）：300大卡 辣油豆瓣酱（100g）：180大卡 黄酱（100g）：140大卡 甜面酱（100g）：136大卡 辣酱（麻）（100g）：135大卡 黄油（100g）：639982大卡 猪油（15ml）：13g115大卡 人造奶油（15ml）：100大卡 橄榄油（15ml）：120大卡 花生油（15ml）：120大卡 水果酱（100g）：400880大卡 饮料 红茶、咖啡（不加糖、奶精）：01大卡 麦乳精：429100大卡 啤酒（一罐）：150大卡 可乐（一罐）：145大卡 蕃茄汁（一罐）：45大卡 苹果汁（一杯）：120大卡 葡萄原汁（一杯）：395大卡 柠檬原汁（一杯）：60大卡 汽水（一罐）：140150大卡 葡萄酒（一杯120ml）：95大卡 绍兴酒（100ml）：91。6大卡 陈年绍酒（100ml）：102。8大卡 高梁酒（100ml）：324。8大卡 高热量 巨型汉堡：560大卡 鱼柳汉堡：560大卡 麦香鱼343大卡 麦香鸡：519大卡 苹果派：260大卡 M豆：630大卡 巧克力圣代：312大卡 松饼：186大卡 蛋塔：290大卡 玉米浓汤：127大卡 热巧克力：138大卡 鸡块（6块）：286大卡 薯条（小）：205大卡 奶昔：360大卡 橘子汁：80大卡 雪碧或者可乐（大杯）：310大卡 墨西哥鸡肉卷（1个）：600大卡 玉米汤：114大卡 超级至尊（100g）：238大卡 田园风光（100g）：208大卡
电风扇不转（电风扇电机发热不转怎么修）电风扇不转（电风扇电机发热不转怎么修）天，我回家拿出来电扇，想吹一下风，没想到孩子按开开关后，发现不转了，听建嗡嗡的振动声。我赶紧关掉开关。普及一点知识，如果真是电扇不转，又有……小型水力发电机（小型水力发电机溪流）小型水力发电机（小型水力发电机溪流）：04广州日报七一勋章获得者新华社成都7月20日电（新华社记者谢佼）新中国成立前，他冒着生命危险在川北地区开展党的地下工作；新中国成立……什么是脉冲信号（脉冲是什么原理）什么是脉冲信号（脉冲是什么原理）在数字电子系统中，所有传送的信号均为开关量，即只有两种状态的电信号，这种电信号，我们称作做脉冲信号，这是所有数字电路中的基本电信号一……2012银行存款利率（2012银行存款利率）2012银行存款利率（2012银行存款利率）来源：7分钟理财影响钱包的大新闻6月21日起，多家银行调整存款利率定价方式，2年期及以上的存款利息，可能下调。如果……沈阳亚联财小额贷款（亚联财小额贷款app申请条件）沈阳亚联财小额贷款（亚联财小额贷款app申请条件）小贷新规征求意见稿起草不足半月，浦东亚联财小贷公司15的股份在上海联合产权交易所挂牌转让，转让方是有着国资背景的陆家嘴金融。……心态改变命运（心态还真能决定命运）心态改变命运（心态还真能决定命运）心态若改变，态度跟着改变；态度改变，习惯跟着改变；习惯改变，性格跟着改变；性格改变，人生就跟着改变。马斯洛以前看过一个电视剧，叫做《搜神……坐式马桶堵了怎么办（坐便堵了怎么通小妙招）坐式马桶堵了怎么办（坐便堵了怎么通小妙招）原创2021071519：00窍门叮当猫摘要：现在越来越多的家庭都使用这种马桶上厕所了，马桶用起来非常方便，但是马桶使用不当就容易堵塞……九宫格口诀（九宫格魔方解法口诀）九宫格口诀（九宫格魔方解法口诀）九宫格数独对孩子的思维训练有着非常不错的效果，我们完全可以用其培养孩子对数字的兴趣，并培养孩子严谨的逻辑推理态度。那九宫格数独有没有……数独游戏怎么玩（数独九宫格的解题方法和技巧）数独游戏怎么玩（数独九宫格的解题方法和技巧）数独是一个对训练脑力非常有帮助的数字游戏，对很多人来说是对未知世界的探索，数独会给我们一些数字，也就是所谓的线索，根据一定的规……工作态度的成语（工作态度好怎么形容）工作态度的成语（工作态度好怎么形容）1、形容准备工作：早谋划、早准备，抓统筹、谋全局，抓细节、重协调2、形容工作态度：最高标准、最严要求、最实作风、最佳状态3……科普下高中政治及工作作风问题是指哪些方面关于到现在高中政治及工作作风问题是指哪些方面这个话题，相信很多小伙伴都是非常有兴趣了解的吧，因为这个话题也是近期非常火热的，那么既然现在大家都想要知道高中政治及工作作风问题是指……科普下高中政治工作作风问题是指哪些方面关于到现在高中政治工作作风问题是指哪些方面这个话题相信很多小伙伴都是非常有兴趣了解的吧因为这个话题也是近期非常火热的那么既然现在大家都想要知道高中政治工作作风问题是指哪些方面小……