糙米减肥（糙米代替大米能减肥吗）
　　减肥期间，很多肥胖患者觉得主食吃精白米面不仅会影响减肥的进度，甚至可能导致肥胖。但是，又不能不吃主食，所以用糙米替换精白米面作为主食。那么糙米减肥期间可以吃吗？
　　糙米是指仅去除外壳的全谷粒。即糙米是含有皮层、糊粉层和胚芽的米。虽然口感较粗，烹饪也需要消耗更多时间，但是糙米的营养价值比精白米面高。糙米因为口感比较粗硬，所以进食的时候需要细嚼慢咽，再加上消化的时间也比较长，所以很容易产生饱腹感，从而减少食量。糙米富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，有效的帮助人体肠道废料的排出。糙米还含有B族维生素和维生素E，能有效的调节人体内分泌，促进人体新陈代谢，加速体内脂肪的燃烧。所以说，减肥期间吃糙米作为主食，不仅不会影响减肥的进度，还可以加快减肥的进度。
　　虽然，糙米有助于减肥，但是多吃也一样会引起肥胖，因为每100克的糙米热量为348大卡，跟精白米面的热量是差不多的，所以过量的食用不仅会影响减肥的进度，甚至还会长的更胖。而且，糙米也并不适合长期作为主食，也不是所有人都适宜食用，所以吃糙米需要注意：
　　消化功能不好的不宜食用。糙米虽然营养丰富，但是常年有消化不良、腹泻等肠胃疾病的人是不适宜食用糙米的，因为糙米富含膳食纤维，且质地较粗硬，患有肠胃疾病的人群食用糙米会导致并且加重，于身体健康非常不利。
　　糙米也宜完全代替精白米面作为主食，因为长期食用糙米，容易引起消化不良等肠胃问题，不利于身体健康，应糙米跟精白米面交替混合着吃。
　　综上，减肥是可以吃糙米的，但是只可以适量地吃，否则不仅于减肥无益还会长的更胖。

科普下甲苯和浓硝酸反应方程式及甲苯和浓硝酸反应条件关于到现在甲苯和浓硝酸反应方程式及甲苯和浓硝酸反应条件这个话题，相信很多小伙伴都是非常有兴趣了解的吧，因为这个话题也是近期非常火热的，那么既然现在大家都想要知道甲苯和浓硝酸反应……科普下氯化钙溶液和氢氧化钠反应吗关于到现在氯化钙溶液和氢氧化钠反应吗这个话题，相信很多小伙伴都是非常有兴趣了解的吧，因为这个话题也是近期非常火热的，那么既然现在大家都想要知道氯化钙溶液和氢氧化钠反应吗，小编也……科普下碳酸钡和氢氧化钠反应吗关于到现在碳酸钡和氢氧化钠反应吗这个话题，相信很多小伙伴都是非常有兴趣了解的吧，因为这个话题也是近期非常火热的，那么既然现在大家都想要知道碳酸钡和氢氧化钠反应吗，小编也是到网上……科普下铜和稀硝酸反应加热吗关于到现在铜和稀硝酸反应加热吗这个话题，相信很多小伙伴都是非常有兴趣了解的吧，因为这个话题也是近期非常火热的，那么既然现在大家都想要知道铜和稀硝酸反应加热吗，小编也是到网上收集……科普下铜和浓硝酸反应加热吗关于到现在铜和浓硝酸反应加热吗这个话题，相信很多小伙伴都是非常有兴趣了解的吧，因为这个话题也是近期非常火热的，那么既然现在大家都想要知道铜和浓硝酸反应加热吗，小编也是到网上收集……科普下氯化钠是什么有哪些作用关于到现在氯化钠是什么有哪些作用这个话题，相信很多小伙伴都是非常有兴趣了解的吧，因为这个话题也是近期非常火热的，那么既然现在大家都想要知道氯化钠是什么有哪些作用，小编也是到网上……科普下氯化钠的作用在生活中有哪些用途关于到现在氯化钠的作用在生活中有哪些用途这个话题，相信很多小伙伴都是非常有兴趣了解的吧，因为这个话题也是近期非常火热的，那么既然现在大家都想要知道氯化钠的作用在生活中有哪些用途……网络语言粗鄙化议论文导语：粗鄙化的确是网络语言的一大特点。那么网络语言粗鄙化议论文怎么写？以下小编为大家介绍网络语言粗鄙化议论文文章，欢迎大家阅读参考！网络语言粗鄙化议论文1xx丝一词最近再……拓展训练在大学体育教学中的应用分析论文摘要：随着教育体制改革的不断深入，大学体育教学逐渐受到社会各界的广泛关注。大学生的认知水平较高，对外界新鲜事物的理解和接受能力较强。拓展训练作为一种新型教学方式，主要以体能训练……科普下氯化钾分子量是多少关于到现在氯化钾分子量是多少这个话题，相信很多小伙伴都是非常有兴趣了解的吧，因为这个话题也是近期非常火热的，那么既然现在大家都想要知道氯化钾分子量是多少，小编也是到网上收集了一……科普下碳酸钠的相对分子质量是多少关于到现在碳酸钠的相对分子质量是多少这个话题，相信很多小伙伴都是非常有兴趣了解的吧，因为这个话题也是近期非常火热的，那么既然现在大家都想要知道碳酸钠的相对分子质量是多少，小编也……科普下硫酸钠的相对分子质量是多少关于到现在硫酸钠的相对分子质量是多少这个话题，相信很多小伙伴都是非常有兴趣了解的吧，因为这个话题也是近期非常火热的，那么既然现在大家都想要知道硫酸钠的相对分子质量是多少，小编也……