芦笋怎么做好吃（凉拌芦笋怎么做又脆又好吃）色味俱全，不仅营养美味，还方便快手。很简单的养生菜，做起来吧！
　　By 栩栩年
　　用料
　　山药 小半根
　　黑木耳 6朵
　　芦笋 一把
　　大蒜 2瓣
　　盐，蚝油，淀粉 适量
　　做法步骤
　　1、木耳提前泡发好，芦笋切寸段。水烧开放入食盐和几滴油，分别焯熟芦笋和木耳。山药切片。
　　2、锅热倒入少量油，煸炒大蒜，随后放入山药炒几下后倒入少量热水，中小火，盖盖。
　　3、等待山药熟的时候，用蚝油、盐、淀粉、水调制芡汁。
　　4、两三分钟后，倒入芦笋和木耳，翻炒约一分钟，随后倒入芡汁，大火收汁。
　　5、五分钟快手菜，美味健康有营养。
　　山药的营养功效
　　山药，味甘，性平；归肺、脾、肾经。补脾；养肺；固肾；益精。主脾虚泄泻；食少浮肿；肺虚咳喘；消渴；遗精；带下；肾虚尿频；外用治痈肿；瘰疬。
　　1.健脾益胃助消化
　　有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱，食少体倦，泄泻等病症。
　　2.滋肾益精
　　强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精、妇女白带多、小便频数等症，皆可服之。
　　3.降低血糖
　　有降低血糖的作用。可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品。
　　4.延年益寿
　　有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病。取得益志安神，延年益寿的功效。
　　山药的饮食禁忌
　　山药皮中所含的皂角素或黏液里含的植物碱，少数人接触会引起山药过敏而发痒，处理山药时应避免直接接触。
　　山药不要生吃，因为生的山药里有一定的毒素。
　　山药也不可与碱性药物同服。
　　忌甘遂同用。
　　做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索＂豆果＂可以直接查看我的菜谱！
　　喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。

发型师服装搭配（潮发型师的穿着打扮）发型师服装搭配（潮发型师的穿着打扮）原创202105162016绝美衣搭文洛薇Hi，我是洛薇，继续我们的时尚穿搭之旅，变美永远不迷路。如何保持对穿衣持续的激情和新鲜感？怎么打造天天炫舞心动值（炫舞时代20级心动值要多少）炫舞心动值（炫舞时代20级心动值要多少）炫舞手游怎么快速刷心动值？QQ炫舞手游快速刷心动值技巧在QQ炫舞的名人堂排行榜中，有一个是心动排行，只要和伴侣的心动值够高就可以上排行榜，那小喇叭图标不见了（电脑小喇叭图标没了怎么恢复）小喇叭图标不见了（电脑小喇叭图标没了怎么恢复）有网友电脑开机发现桌面右下角的任务栏上面的小喇叭图标不见了，然后咨询学无忧小编小喇叭跑哪里去了，我们该怎么把小喇叭找回来呢。造成小喇叭明星服装搭配（如何快速学会搭配衣服）明星服装搭配（如何快速学会搭配衣服）范冰冰，白tee香芋紫西装蓝色针织阔腿裤贝雷帽时髦Chic。奚梦瑶，黑色印花卫衣Leggings长靴蓝色手袋高挑靓丽。赵薇，军绿色派克大衣黑色紧发型师服装搭配（巴黎造型师的气质穿搭）发型师服装搭配（巴黎造型师的气质穿搭）导读巴黎造型师的气质穿搭，大众色系也能穿出高级感，简单又实用各位点开这篇文章的朋友们，想必都是很高的颜值吧，我们真的是很有缘哦，小编每天都会给不会穿衣搭配怎么办（不知道怎么给自己搭配衣服）不会穿衣搭配怎么办（不知道怎么给自己搭配衣服）在上一章节中，我们学习了美国资深形象顾问乔治布雷西亚总结的衣橱必备的22样单品，这些构成了衣橱的基础，那么如何用这些衣服形成自己特有的打扮打扮（教人穿衣搭配）打扮打扮（教人穿衣搭配）都说女人选择了一件衣服就等于选择一种风格，每个人的品味不一样，穿衣风格也不太相同，若是想要让自己的衣品更能散发出高贵的气质，那么一定要掌握穿着打扮的技巧。接黑色衣服配什么裤子（黑色裤子搭配图片）大家好呀你喜欢什么颜色的衬衫呢？我看最近女明星和时尚达人们的街拍，发现很多人都穿了黑色的衬衫，简单大气又时尚，还蛮好看的黑色是个背景色，可以和任意颜色匹配。不过要想穿的时髦大气，在呢子大衣搭配（呢子大衣内搭）呢子大衣搭配（呢子大衣内搭）黑色修身牛仔裤搭配白色呢子大衣，搭配一双亮片细跟鞋，简约时尚原创202103212205荒古棋盘时尚的姑娘，更会注意自己的保暖，她们的搭配要衬托出层次感黑色风衣搭配图片（长款黑色大衣搭配图片）黑色风衣搭配图片（长款黑色大衣搭配图片）原创202102270729成铭聊时尚作为国际超模的刘雯，在穿衣风格上总能呈现出高级又帅酷的味道，无论选择哪种风格的服装都能带来走路带风的气现在去哪旅游最好（这个季节去哪里旅游最好）现在去哪旅游最好（这个季节去哪里旅游最好）在自己有限的生命里，尽可能去更多的地方，就会发现生命的意义不仅如此中国大好河山，有太多美景值得去探索一下了今天推荐这40个地方，有些是你耳