青菜的种类（菊科蔬菜大全）

　　青菜的种类（菊科蔬菜大全）菊科是一个超级大科，共计16001700属24000余种，曾位居植物界第一大科，近几年才被不断发现新种的兰科超越。不过菊科为人类贡献的栽培蔬菜却并不多，与其泱泱大科的地位不太相称。常见的只寥寥数种而已，不服来看。青青莴苣，尽是法身
　　图1。1莴笋
　　菊科蔬菜的No。1是莴苣Lactucasativa，一个能顶半边天。原产地中海沿岸，传入中国时间可能是隋朝或更早。最常见的是茎用莴苣，莴笋var。angustata，肉质茎膨大，《中国植物志》的描述是粗或极粗，大概也有些环肥燕瘦的差别。话说莴苣虽系外来，莴笋却是地道的本土产物，全世界只有中国人才吃莴苣的茎，西夷则是吃叶为主。
　　图1。2油麦菜和生菜
　　图1。3生菜
　　图1。4卷心莴苣
　　莴笋的叶子当然也能吃，但品质毕竟赶不上专门的叶用莴苣。叶用型不但有生菜var。ramosa和卷心莴苣var。capitata，还有油麦菜var。longifolia，以及各种层出不穷的新品种，颜色有绿有紫，叶子皱或不皱，可谓五花八门，争奇斗艳。叶用莴苣的叶子脆嫩可口，略有甜味，最宜生食或清炒。南茼蒿和北茼蒿不是一回事
　　图2。1南茼蒿
　　图2。2南茼蒿
　　别说南茼蒿和北茼蒿不是一回事，它们甚至都不是两回事。茼蒿属有三个活跃在菜市场的物种：南茼蒿，茼蒿和蒿子杆。南茼蒿Glebionissegetum最为独特，叶子没有二回羽裂的，只是边缘有不规则的大锯齿或呈羽状浅裂，基本上是纯食叶蔬菜，肉质茎也能吃。南方各省栽培较多，北方鲜见，我只在青岛菜市场偶遇一次。
　　图2。3茼蒿或蒿子杆
　　图2。4茼蒿或蒿子杆的花
　　图2。5蒿子杆的观赏品种
　　南茼蒿好认，蒿子杆G。carinata和茼蒿G。coronaria就难办了，以至于我不得不写在一块，确实分不清。二者的叶子均为二回羽状分裂，都是连叶带杆一块吃，味道没区别，有人极爱也有人深恶痛绝，只有瘦果有些差异，而菜市场上是不会有瘦果给你看的。从分类学的角度来说，它俩确实不是同一个物种，在菜市场就得算是同一种蔬菜，understand？苦菊是啥玩意儿？
　　图3。1菊苣
　　让人挠头的不只是茼蒿属，菊苣属Cichorium也不是省油灯。FOC在菊苣属的介绍文字中表示，栽培菊苣C。endivia和菊苣C。intybus被作为叶用蔬菜（菊苣的根也可以食用，可能国内不流行）在中国广泛栽培，但下级列表中却只有菊苣而无栽培菊苣，未知何故。注：栽培菊苣是物种中文名，四字要连起来看，不能理解为栽培的菊苣。
　　图3。2栽培菊苣
　　图3。3软化菊苣
　　图3。4结球菊苣
　　常见的苦菊大概率为栽培菊苣C。endivia，基生叶羽状深裂或全裂，就像一坨绿色鸡毛，一般用来凉拌，很少熟食。图3。3是经软化培育后的软化菊苣，图3。4是红叶的结球菊苣，这两个应该都是菊苣C。intybus（也有人认为图3。4结球菊苣是C。endivia，未知孰是，国外也常混淆），档次略高，一般菜市场见不着。另，菊苣的根亦可食用，或磨粉代替咖啡。三个地下工作者
　　图4。1牛蒡
　　图4。2牛蒡
　　牛蒡Arctiumlappa，古称恶实、大力子，广泛分布于欧亚大陆，肉质根可食，有长根系品种和短根系品种。《中国植物志》说根可入药，未提及食用价值，盖因其根的纤维含量较高，口感味道都说不上有多好，大概只有没见过世面的日本人才对青眼有加，日本还有专门吃叶柄的叶用型牛蒡；国内有栽培，也时兴过一阵子，但最终没掀起多大浪来。
　　图4。3菊芋
　　图4。4菊芋的块茎
　　菊芋Helianthustuberosus，俗称洋姜或鬼子姜。这位是老相识了，老家农村多见，已成全国到处泛滥的外来入侵物种。茎、叶和花皆与同属老大向日葵相似，但明显小一号。地下块茎富含淀粉，能吃，《中志》称块茎也是一种味美的蔬菜并可加工制成酱菜，太夸张了，鲜食并不见佳，谈不上味美，一般只配腌制成小咸菜或酱菜。
　　图4。5菊薯
　　图4。6菊薯
　　菊薯Smallanthussonchifolius，俗称雪莲果，南美洲土著，引入中国也就短短几十年。地下块根形如番薯，乍看几乎无法分辨，然其内部却脆甜多汁，与番薯迥异。既能当成水果直接削皮生吃（有一种特殊的味道，有些人吃不惯），也可以作为蔬菜熟食，炒、炖或煲汤均可。菊薯也有如菊芋一般的块茎，即图4。5中的粉红色部分，可用来繁殖。被招安的山野村夫
　　图5。1栽培蒲公英
　　图5。2超市出售的栽培蒲公英
　　菊科的野菜很多，在农业生产中拿到正式编制的也有，蒲公英Taraxacummongolicum（或同属）算一个。嫩叶可蘸酱生食或拌沙拉，清香爽口，亦可剁碎做馅料、炒食、煎蛋、做汤等，有一定规模的人工栽培。还有人工培育的四倍体品种，长势堪比菠菜，叶子脆嫩、品质上佳，和在野外风吹日晒的糙货不可同日而语。
　　图5。3菊花脑
　　图5。4菊花脑蛋汤
　　菊花脑Chrysanthemumnankingense，目前多认为是野菊C。indicum的一个食用变种。蓝鲸人最爱的野菜之一，有人工栽培。采摘其嫩叶食用，做法相对比较清淡，清炒或做汤。菊花脑富含挥发油，有菊花酮、龙脑、乙酸龙脑酯等物质，故而有一种独特的清凉香气，被人们赋予了清凉去火的附加功能，管不管用就得看你心诚不诚了。
　　图5。5红凤菜
　　图5。6白子菜
　　红凤菜Gynurabicolor（商品名紫背天葵）和白子菜G。divaricata，前者为新特蔬菜之一，后者通常家庭栽培，都有保健蔬菜之美誉。但事实却令人难堪，二者均属于菊科千里光族，该族植物普遍含有吡咯里西啶类生物碱，对动物和人有明显肝脏毒性，会对肝脏造成不可逆损伤，不宜食用。用红凤菜喂牲口都有毒死的案例，何况人乎。外来新贵朝鲜蓟
　　图6。1菜蓟
　　图6。2菜蓟
　　图6。3刺苞菜蓟
　　菜蓟Cynarascolymus，又名食托菜蓟或朝鲜蓟。原产地中海地区，欧洲栽培较多，国内也有，肉质花托和总苞片基部的肉质部分可食，吃起来费老劲了。看过食用菜蓟的视频，磨磨唧唧急死人，让我想起上海人坐火车吃大闸蟹，一只蟹从上海吃到北京的段子。有钱有闲的朋友们可以尝试一下。p。s。类似的还有刺苞菜蓟C。cardunculus，国内也有栽培。
　　p。s。除菜蓟之外，蒜叶婆罗门参Tragopogonporrifolius（商品名就叫婆罗门参，肉质根和嫩茎叶可食）和黑婆罗门参Scorzonerahispanica（实为鸦葱属），国内亦有引进，但太过冷门，故不予赘述。还有日本大规模栽培的蜂斗菜Petasitesjaponicus，国内有野生，有无引进栽培不太清楚，也略过不说了。
　　以上这些，有多少算是常见的呢？栽培面积和供应量都比较大的大众蔬菜，大概只有莴苣、茼蒿或蒿子杆、苦菊（栽培菊苣），也可以加上南茼蒿，真不算多。