浅论影响教师心理健康的因素及解决对策的论文

　　【内容摘要】教师心理健康是当前教育面临的一个问题，本论文根据本人对中学教师心理健康情况的调查，发现当前中学教师心理健康存在着严重的问题。在教育教学过程中已经造成相当恶劣的后果，阻碍学生的健康成长，影响中华民族的素质，解决教师心理问题已迫在眉睫，本论文分析影响教师心理健康的因素并提出解决问题的对策，以引起当政者重视，并寻求解决的办法，这样素质教育才能顺利地进行，民族的素质才得以提高。
　　【正文】
　　不久前，本人撰写调查报告，对教师的心理问题进行调查，从调查中显示，近60的教师觉得工作中烦恼多不快乐，70的教师有时忍不住要生气发火，高达58。1的老师觉得工作压力大，甚至有31。4的人觉得无法承受，4。2想辞职或提前退休，升学压力太大，给教师带来心身重负担，在日复一日，年复一年的教海竞渡中，老师们显得精疲力竭。在调查中发现，教师的心理问题症状主要表现为抑郁，精神不振、焦虑，过分担心，有说不出原因的不安感，精神衰弱，有33。8出现失眠或睡眠不好的状太。所有这些都说明当前我国中小学教师的健康是不容乐观的，我们应该给予高度的重视。
　　众所周知，教师职责是教书育人，育人的内容又包括育德、育心。心理健康是教师素质的核心要素，也是教师整体素质提高和教育教学质量提高的基础与保障。心理素质良好的教师，会凭自己的语言行为和情绪，潜移默化地感染学生，促使学生积极主动投入学习。学生在教师的感召下会表现出强烈的求知欲，体验到愉悦、满足的情感，于是在双方的共同努力下创造出一种平等、民主、和谐的教学情境和课堂气氛。这样的教学必然是令人乐而忘忧、如沐春风。然而，如今教师的心理问题已在教育教学过程中产生了许多不和谐音，甚至造成相当恶劣的后果。近年，体罚、打骂学生，师生冲突造成的意外事故经常诉诸报纸电台，据调查显示：被体罚的儿童成年后吸毒和犯罪的可能性是正常儿童的两倍，而且患上焦虑症及社会行为倾向和抑郁的几率大大增加。
　　因此，我们完全可以这样说，心理不健康的教师对学生身心造成的危害，某种意义上远远大超过其教学能力，低下对学生学业所产生的影响，心理不健康的教师会源源不断地制造出心理不健全的学生，教师心理健康是培养儿童心理健康的必要前提。
　　我们从更深、更高、更远的角度来看，教师的心理健康将会直接、间接地影响整个社会和民族心理的健康，关系到中华民族的明天，这决不是危言耸听。了解教师心理健康现状，分析其影响心理问题因素，寻求解决问题的对策，已成为当前紧急的任务。教师出现这些心理问题的原因是多方面的，既与他们自身心理素质有关，也与其自身职业性质、工作任务有关，更与社会舆论、上级部门的政策有关。因素是复杂的，需要我们客观地、全面地寻根探源，下面就从几个方面谈谈。
　　一、影响教师心理健康因素
　　（一）工作压力的影响
　　过长的工作时间，过大的工作量，过重的工作压力，导致教师心理空间被压重挤压扭曲，当老师很好，很空闲，两节课上完就没事面对社会人的众口一词，教师们千口难辩，从表面上看，初中教师课务量一般在1216节之间，上课时间平均一天最多4小时，人家公务员人上班上八小时，一比确实轻松！然而，他们没有看到实际，教师的工作除了上课，还要备课，批改作用，除了正常的教学工作外，还要承担许多繁杂、边缘累赘的非教学任务，如维持纪律、管理学生值日、卫生、两操，还要再继续教育培训，一会儿师德培训，一会儿电脑网络培训，刚听完课，又要评课，又承担了开公开课，考不完的试，做不完的活，操不完的心，压得透不过气，过长的工作时间，繁重的教学任务使老师很少有自己自由活动时间，家庭地照顾不上，这使老师很少有自己自由活动时间，家庭也照顾不上，这使老师心情郁闷，凡事感到力不从心，精疲力竭，学校对教师的要求本来已够高的，什么检查备课、作业，还让学生给任课教师教学情况打分，进行满意率测评，加上学生及家长对教师的要求相对较高，坏事传千里教师教育情况传播很快，有的还现开刷写信打电话向学校、教委、教育局。此外，升学率、学科统考成绩也给教师造成巨大的心理负担，教师们勤勤恳恳，踏踏实实地苦干，希望能顺利评定职称，然而联评条件也朝令文改，不断地写论文，不断地培训，结果仍忧心忡忡，在近年中学一年级教师评审中，顺利通过仅占50左右，且评级的暗箱操作让教师们寒心，这无疑给老师带来巨大的心理压力，这是教师的心理疾病的一个长期的因素。
　　（二）教师事事追求传统完美的个性与现实矛盾冲突的影响
　　自古以来，中国文人受传统的儒家思想的影响师道尊严的养成胜人一筹的清高习惯，死爱面子自尊心极强，自我价值高，好为人师，对自我要求严格，在教学工具落后，不配套的情况下，在教学尽量用灵活切实可行的教学方法，教学手段去教育学生，在教育中有耐心、爱心，然而事倍功半付出并未获得回报，只取得一般的效果，这让教师产生失落感。同时，教师也希望人人都尊重自己，不允许自己有过错，即使自己有不足，也拼命掩饰悄悄地改。然而由现代信息技术普及，大众传媒巨速发展，使知识信息的普及化程度大大提高，权威地位受挑战带来的影响。教师早已不是学生唯一信息源，使教师权威地位受到挑战，权威意识日渐失落，冲击教师心理，使在师生关系中，教师不再像以前那样自信。同时，教师职业要求教师无私奉献，社会对教师的要求和态度，也导致教师产生心理问题。人们常常把教师比喻成蜡烛燃烧自己照亮别人；比喻成春蚕到死丝方尽；比喻成石头，铺筑学生成才之路，所有这些貌似赞美，实则在无形中增强教师的心理压力，你是圣人是师表就得逆来顺受，上级不会错，学生没有错，只是你教师不会做，有苦无处说，有愁没处发！只好忍着、憋着，时间一久，就憋出毛病，形成孤独、乖憋和感情抑郁，在自豪中产生自赏，在挫折中产生哀怨，导致人格的异常。
　　（三）工作环境的不单纯造就人际关系复杂的影响。
　　对于一个教师，真正能把精力大部分放在工作上的兢兢业业的不是非常多。每个人都愿意自己的工作环境单纯，把所有的精力放在工作中，这在企业里尤其是外企里做得相对来说很好，可在学校里，太难了。学校是个小知识分子的集合，同时女性远多于男性。您千万别小瞧这两个特征。因为小知识分子具有一定的知识，却没有知识分子该有的胸襟气度；女性本身乐于传话生事，斤斤计较，气量狭小，千年前的孔子就已看透其难养。当两个特点在中小学结合起来，就形成了某事只要有一人知道，就会全校皆知。几乎很少会有某个学校不形成谁人不说人，谁人不被说的情形。这样教师的工作环境不轻松，人际关系很紧张，教师的主要精力不在教书育人上，那教育质量可想而知。做起事来无不是谨慎小心，大部分教师觉得很累，内心压抑得不到宣泄，一定程度上影响着教师的心理健康。
　　另外，由于教师职业极限性，与社会接触比较少，这些导致教师人际交往能力受限制，容易形成人际交往协作的有限性各自我封闭，常常导致教师面对压力和挫折，深感孤独和无助。
　　随着教改深入，聘任制、年度考评，学校领导对教师的业绩考评只重结果，不看过程，对班级之间学生原来的基础，班级情况等因素不加考虑，考评的结果有失公准，使教师觉得心不甘、气不顺，却又无可奈何。
　　（四）福利待遇、社会地位的影响
　　教师经济待遇、职业地位偏低。据国家统计局统计，1995年教师平均工资5435元，在16个行业中仍列第13位，显而易见，我国教师属于低收入阶层。特别是拖欠教师工资尤其是农村教师的工资拖欠现象还非常严重，近来，一些城市学校也开始出现了拖欠问题，教师情绪因此受到了影响。即使现在像广东澄海这样经济发达的地区，教师工资待遇也很低，青年教师工资在700元800元左右，中年教师待遇也不过1000元左右。58。4的教师不满意自己的工资待遇。尊师重教文化氛围未能形成，53。3的教师不满意自己工作在社会中受尊重程度。另一方面，教师承载了社会、家庭太多的希望和责任。教师付出的大量劳动与所得待遇没法成正比，在这种情况下，一些教师的孤独、无助、穷困、焦虑、自卑乃至绝望的不良心理油然而生！另一方面，调查表明，大部分教师不享受公住房待遇，而现在房价很高，每月工资还买不到1m2的房子，大部分教师省吃俭用，也很难买到一套约80m2的房子，90的教师不满意公住房的待遇；66。7的教师不满意现在的医疗福利待遇，因为教师每月只有5元医疗补贴，虽然住院时医药费可以报销70，但教师不是一病就住院，连最起码的诊金都不止5元，加上家庭经济压力，使教师不堪重负。
　　与其他行业相比，教师福利待遇偏低，这使教师感到不平衡，常以发牢骚发泄不满，逐渐失去对教师工作光荣感、使命感，容易自暴自弃。
　　心理学家认为，人们所受的心理挫折以及缺乏正确的心理调节手段，是产生心理问题的直接原因，教师的心理问题某种意义上来说，也是主观与客观、理想与现实、个人与社会之间发生磨擦、碰撞和冲突的必然结果。在社会急剧变迁的形势下，以教师菲薄之待遇，工作之繁重，责任之重大，希望我们的教师成为尽善尽美的完人，这是不现实的。一个长期处于严重工作压力下的教师，势必抱持着消极的情绪，对自身的社会地位产生焦虑，易感到心力交瘁，甚至有放弃角色的意愿，进而可能直接降低教学热忱，间接影响学生身心平衡与发展。故教师身心健康问题已日受重视，当今研究教师工作压力与职业倦怠情形，已成为国际性的一个重要主题。可见教师工作压力、职业倦怠等负向结果，已逐渐受到社会大众的关心。因此，现在已是必须研究解决教师心理问题对策的时候了。
　　在一般情况下，教师是明智、理智的，能够自我调整心态，调节情绪的，当外加压力实在太大，时间太长，才难以自助，因此，我们首先应从外部环境、条件上来寻求缓解教师的心理压力的对策。
　　二、提高教师心理健康水平的对策
　　在一般情况下，教师是明智、理智的，能够自我调整心态，调节情绪的，当外加压力实在太大，时间太长，才难以自助，因此，我们首先应从外部环境、条件上来寻求缓解教师的心理压力的对策。
　　（一）社会外部环境
　　社会各界应充分认识教师工作的艰巨性，特殊性，不要求全责备；挑起应由社会承担的那部分责任来，而不要把培养下一代的责任都压在教师身上。
　　对教师的要求应合情合理，力所能及；为教师排忧解难办实事，及时兑现政策报酬，不要老是名义上给教师加工资、奖金，但实际上别的行业、部门已拿到手，而教师要到半年十个月后才到手，使教师真正体会到社会的关爱。为教师创设一个宽松的舆论环境和工作环境。
　　优化青少年成长的社会环境，使教师的教育在社会上变成增效而不是减效甚至负效，使教师能把精力集中到提高教育艺术，从事教育研究上去。建立社区家长教育机构，使家长进一步明确养育子女的职责和方法，对不管子女教育，不问不闻，失职的家长采取相应的措施；每个市要设立一个工读学校，把表现确实不好，危害同学，影响学校正常教育秩序，屡教不改的学生进行集中教育，把教师从担惊受怕的困境中解放出来。
　　（二）内部环境
　　学校及教育主管部门对教育的性质、特点、规律最明了，对教师的工作、生活、精神状况最清楚，最有发言权，也是最有能力直接为教师减负、松绑的。
　　学校领导要研究教师的心理需要，根据不同对象、不同时期和学校实际，尽可能地满足教师学历进修、业务提高、经济待遇、文化生活等需要。合理安排工作量，使他们有一定的自由支配时间，发挥每个人的个性、特长和积极性，满足他们希望得到领导对自己工作业绩的肯定和认可，不要轻易、随意地调动任教年段或学科，最好让他们完成三年的教育循环。在评优、考核时要充分发扬民主，广泛征求师生的意见，客观公正地评价教师，不给教师、班级、年段下升学指标，不要用高政策作为行政管理的法宝，少签一些责任书，体谅教师上压下顶外挤的处境。少一点行政命令，多一些情感投入。要教师树立生本意识，领导首先要有师本意识，设身处地替教师着想，树立领导就是服务的观念，以自己良好的人格魅力去影响教师，不以制度代替思想工作，及时沟通与教师的感情，多听听教师有什么需要、意见，关心教师的身体和家庭生活状况，以诚待人、以情感人，创造一个民主和谐温暖的工作环境。
　　教育主管部门要多深入学校、深入教师，调查研究，使所出台的制度、政策、措施有广泛的群众基础，为广大教师所能接受。既作好上级的参谋，又当好教师的靠山，使教师心有所依。
　　切实维护教师的合法权益，努力满足教师的合理需要，积极反映教师的疾苦和心声，争取社会及上级对教育事业的支持和教师工作的理解，使教师既能听好话也可享好福，在奉献的同时，获取相应的报酬，努力提高其经济地位。全面关心教师，而不是纯粹的教育业务管理，对教师的劳保、福利、住房等给予重视和落实，解除教师的后顾之忧，要为教师创设良好的工作、生活环境，抵制一些并非学校、教师职责范围内的任务、活动，使学校和教师能潜心教育；尽量少组织一些统考会考，如中考也已是开卷的科目在初一、初二会考中不但仍要考，而且还是闭卷考，加重了教师、学生的负担；少一些检查验收，避免师生忙于对付。在政策、考核制定时要替教师想一想，是否符合大多数教师的利益，充分考虑学校实际和教师心理承受能力；所制定的政策要相对稳定，如职评条件，要变动也得提前一年半年通知，使教师有准备余地；对老实的和横蛮的要一视同仁，不能使会吵会闹的沾便宜；要把好进人关和岗位安置关，避免造成照顾了一个，挫伤了一片的影响，严格控制学校的规模和班额，不使教师超负荷工作。
　　（三）教师要提高心理自我调适能力
　　教师是教育者，教师的心理问题当然可以在他人的帮助下解决，在排除外部压力后得到缓解或消失。但教师的心理问题经常的、大量的、主要的应靠自我教育，即通过自我调适来保持自己的心理健康。
　　认清形势，调整心态，适应现实。时代在前进，社会在发展，改革在深入，作为教师自己的观念也须随之转变，以跟上急剧发展的形势，面对现实，接受挑战，勇于竞争，积极进取，以愉快的心情接受自己的教师身份，树立正确的人生观和价值观，端正教育思想，提高教书育人的责任感和使命感。
　　坦诚开放，正视自己，承认自身的不足与缺陷。加快专业知识的充实提高，积极参加继续教育和业务进修；以平常心对待一切事物拿得起，放得下，想得开，不做自己力所不及的事，不给自己出难题，扬长避短，培养自己良好的个性，建立适度的期望，以体验成功的快乐，增强自信心。
　　接纳他人，以诚待人，建立良好的人际关系。要善于接纳他人，学会欣赏别人，为同事的成功喝彩，工作中、生活上互帮互助、团结协作，以自身的诚意，换来同事、家长、学生的信任，建立良好的人际关系。
　　丰富自己的业余生活和家庭生活，培养广泛的兴趣爱好，合理安排时间，松驰自身紧张的心情，劳逸结合，张弛有度；烦恼时主动与领导、同事、朋友或家人聊聊天，以转移注意，释放积郁；平时多学一点心理学知识，以加强心理健康防卫，更好地从事教育工作，促进自已身心的健康。
　　总之，解决教师的心理问题已迫在眉睫，应该引起人们的高度重视，并着于研究解决。只有这样，我们的教师才能更好地担负起教书育人的职责，学校的心理健康教育才能正常开展，青少年的心理素质才能得以提高，素质教育才能顺利推进。