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黄鱼做法(家烧黄鱼这样做百吃不腻)

  黄鱼做法(家烧黄鱼这样做百吃不腻)家乡端午节不能错过的五黄之一黄鱼,用简单的烧发保留鲜美味道
  By木易炊烟
  用料
  黄鱼两条
  生姜45片
  大葱适量
  生抽12克
  老抽5克
  红糖适量
  料酒少许
  做法步骤
  1、准备材料
  2、洗干净黄鱼划两刀,用盐均匀涂抹两面,倒入少许料酒腌制半个小时左右
  3、腌制好的黄鱼直接用吸纸轻轻擦干
  4、热锅倒入适量油放黄鱼煎(放入黄鱼不要动它)大火煎一会儿再翻面
  5、煎至两面金黄倒出备用
  6、锅中重新倒油爆香姜蒜
  7、放黄鱼倒入生抽
  8、放蚝油、老抽、红糖和料酒
  9、倒入适量热水,煮56分钟左右
  10、一道美味鲜美的家烧黄鱼就这样愉快完成
  11、赶紧用漂亮的装备拍一张定型照
  小贴士
  黄鱼用盐腌制过烧的时候基本不用放盐
  黄鱼的营养功效
  黄鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素,对人体有很好的补益作用,对体质虚弱和中老年人来说,食用黄鱼会收到很好的食疗效果。黄鱼含有丰富的微量元素硒,能清除人体代谢产生的自由基,能延缓衰老,并对各种癌症有防治功效。中医认为,黄鱼有健脾升胃、安神止痢、益气填精之功效,对贫血、失眠、头晕、食欲不振及妇女产后体虚有良好疗效。
  黄鱼的饮食禁忌
  黄鱼荆芥身体不适。
  黄鱼荞麦消化不良。
  《食疗本草》指出:黄鱼不可与荞麦同食,令人失声也。黄鱼味甘性平有小毒,多食难消化,荞麦性寒难消,食之动热风,两者都为不易消化之物,同食难消化,有伤肠胃。
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