进入夏季，天气渐热，溺水事故又进入高发季。如何避免悲剧发生？遇到儿童溺水怎么办？除了对孩子加强安全教育，提醒孩子不要到河边、水库等危险水域玩耍，还有哪些方法可以防患于未然？这份防溺水指南，我们一起学起来吧。 如何有效避免溺水 这些情况容易导致溺水 不了解水性，对自己的体力和游泳能力缺乏正确估计，进入水中便可能导致溺水。 即使是习水性的人，由于未做充分准备活动，下水后突然遭受冷水的刺激，或者游泳的时间过长，体内的二氧化碳丧失过多等原因也会在水下出现四肢痉挛、抽搐，导致失去自主能力而下沉。 安全意识淡薄，在非开放的水域游泳，四肢可能会被水底的水草缠绕而导致下沉，或者陷入泥沙而失去控制能力。 在水中互相嬉戏、打闹，发生意外后又惊慌失措，导致溺水。 身体不好，患有心脏病、贫血、癫痫及其他慢性病的人，可能在游泳中因冷水的刺激而引起旧病复发，从而导致溺水。 警惕这些溺水高风险地点 不同年龄段儿童溺水发生的高危地点不同： 4岁以下儿童的溺水高发地点主要为家中蓄水容器，如水缸、浴盆等等。 5至9岁儿童溺水高发地点会涉及水渠、池塘和水库等。 10岁以上儿童活动范围更大，主要为池塘、湖泊和江河等。 防溺水切实做到六不准 不准私自下水游泳； 不准擅自与他人结伴游泳； 不准在无家长或老师带领的情况下游泳； 不准到无安全设施、无救护人员的水域游泳； 不准到不熟悉的水域游泳； 不准不会水性的学生擅自下水施救。 这些认识误区要避开 游泳圈、充气的水上玩具可以很好地保护孩子？ 错！没有任何设备可以代替成人监护。 孩子溺水时，一定会拼命拍水或大喊，能被及时发现？ 错！很多溺水都是悄无声息发生的，而且发生得非常迅速。 会游泳就不会溺水？ 错！呛水、抽筋、过度疲劳等都可能导致会游泳的人溺水。 孩子如何自救 万一发生溺水，首先不要慌张，发现周围有人时立即呼救。另外，要放松全身，让身体漂浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援。身体下沉时，可将手掌向下压。 对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止。 若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直。 要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。 家长这样做 加强儿童监护 儿童溺水预防的首要行动是时刻有效看护。 当孩子在水中时，无论是在泳池中、澡盆里，还是在开放性的水域中，大人不要自己看书或玩手机，因为溺水可能随时发生，且过程很快。 家中和家周围防溺水 家中的水盆、水缸用完后立即清空；同时，在家长用水时，让幼儿远离。 给幼儿洗澡后，立即清空水缸澡盆中的水。 家中的马桶要盖好，家中家周围的水缸水井等蓄水容器要加盖。 保证浴室、洗衣房门关闭，避免幼儿发生意外。 如果房屋周围有开放式水域，应在院子或通向室外的房门安装护栏，以避免幼儿自行外出。 泳池防溺水 确保带孩子去正规的泳池游泳。 在下水前，确保孩子已经掌握关于水安全的技能，并确保孩子已做好热身运动。 如果与孩子一起在水中游泳，那么，必须让孩子待在大人一臂以内的范围里。 如果孩子自己下水游泳，那么，大人需要时刻有效看护。 儿童的水上游泳玩具不能替代标准的漂浮装备。 开放水域防溺水 如果带着孩子去海滩玩水或游泳，大人要做到时刻看护。 若多人一起到海边游泳，必须指派人员轮流看管孩子。 若在海中游泳，一定要让孩子穿上安全、合格且适合孩子体型大小的救生衣，并扣好所有的扣带。 教授孩子泳池游泳和在开放水域游泳的差异，如不均匀的海浪等。 如果带孩子一起坐船，家长和孩子一定都要穿救生衣，并保证扣好所有的扣带。 儿童溺水急救方法 下水迅速救上岸。由于孩子溺水并可能造成死亡的过程很短，所以应以最快的速度将其从水里救上岸。若孩子溺入深水，抢救者宜从背部将其头部托起或从上面拉起其胸部，使其面部露出水面，然后将其拖上岸。 清除口鼻里的堵塞物。孩子被救上岸后，使孩子头朝下，立刻撬开其牙齿，用手指清除口腔和鼻腔内杂物，再用手掌迅速连续击打其肩后背部，让其呼吸道畅通，并确保舌头不会向后堵住呼吸通道。 倒出呼吸道内积水。方法一：抢救者单腿跪地，另一腿屈起，将溺水儿童俯卧置于屈起的大腿上，使其头足下垂。然后颤动大腿或压迫其背部，使其呼吸道内积水倾出。方法二：将溺水儿童俯卧置于抢救者肩部，使其头足下垂，抢救者作跑动姿态，就可倾出其呼吸道内积水。注意倾水的时间不宜过长，以免延误心肺复苏。 水吐出后人工呼吸。对呼吸及心跳微弱或心跳刚刚停止的溺水者，要迅速进行口对口（鼻）式的人工呼吸，同时做胸外心脏按压，分秒必争，千万不可只顾倾水而延误呼吸心跳的抢救，尤其是开始数分钟。抢救工作最好能有两个人来进行，这样人工呼吸和胸外按摩才能同时进行。如果只有一个人的话，两项工作就要轮流进行，即每人工呼吸一次就要胸外按摩3到5次。
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