1生活要幽默。
　　幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。
　　2性格开朗，不烦恼。
　　为了身边区区琐事，胸怀开阔是不老的窍门，精神抑郁会引起不适。
　　3戒。
　　力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。
　　4补维E。
　　天天坚持服用维他命E胶囊，它可减缓身体衰老与衰。
　　5常常运动。
　　尤其是慢跑或步行，着重锻炼下半身。身体机能兴衰的关键在腰、足。
　　6饮食方面注意营养。
　　可适当多进些海味类食物，因海味含锌多，对于增强是有益的。
　　7要富有事业心，对工作充满热情。
　　有一些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即便退休，也应该寻找一些能造成自己兴趣的公共事务。
　　8爱老婆。
　　在专一不二地爱老婆的前提下，要持有爱慕女性的心气，这样便能刺激腺激素的分泌，保持不懈的机能。
　　9要相信自己机能是正常的、强壮的，是富有能力的。
　　在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是极其重要的。
　　10要注意外表的年轻化。
　　老年人追求年轻的情绪，可使机体也随之年轻；相反，害怕衰老，常自叹老矣，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。

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