打工人为什么会拥有这么强烈的倦怠感？ 清晨醒来，提不起精神，一天就算不做什么，也觉得好累啊 这或许是因为你已经处在了一种放低自尊水平的状态，自尊是每个人对自己社会角色进行自我评估的结果，所以当你每一天大部分时间都在工作，但是工作又没让你感受到太多的意义和价值，人的自尊水平就会显著受挫，表现为任何一点琐事都会怕让你感到疲惫。 上班摸鱼，下班空虚 想卷卷不动，想躺躺不平 现在有一本书可以提供一种能有效改善这种情况的思路，去做点能取悦你自己的事，不要把全部的价值感都allin在工作上。这本书就是我最近在阅读的《下班后开始新的一天》，这是一本最近可以给我带来不少思考和抚慰的精力管理书，里面提供了一种对上班族打工人非常有价值的心态。 下班后开始新的一天 下班后的夜晚并非为了明天做准备的时间，而是属于今天的我的时间。 《下班后开始新的一天》是一本2022年浙江文艺出版社出版的图书，作者是柳韩彬。 本书是一本无需钢铁意志也能轻松上手的时间精力管理手册，尤其适用于想躺躺不平，想卷卷不动的当代年轻人。 属于自己和不属于自己的时间 书中，作者为读者提供了看待每一天的新视角：晚上并非为了迎接明天做准备的时间，而是属于今天的我的时间。她主张把工作日晚上等待上班、等待周末的躺平时间，换成更有意义的、充满能量的奇迹4小时，让人不再带着后悔与遗憾入睡。 不要等待时间的流逝 从检视自身价值观、学会定义自己是什么样的人开始，她带领读者重新配置工作、娱乐、自我学习、业余项目、日常杂务的比例，并利用心理学及简单具体的工具，规划每天晚上的固定日程、设定对应的目标，通过反复练习将自己想做或必须做的事变成反射习惯，一点一滴累积出只属于自己的丰富饱满的人生。 选择自己喜爱的一项来取悦自己 此外，作者还分享了自己曾经尝试过但失败了的计划，分析当初不再继续坚持某些计划并选择放弃的原因，并贴心地提出了一套战胜薄弱意志力的方法，不打鸡血，不反人性，值得我们普通人学习和实践。 有时候一个全然不同的生活往往就从一个转念开始，总之，朋友们，人真的得学会满足自己不管是从身心健康，还是从更长远的发展这都是一种明智的策略，不管你是选择成就自己，还是疼爱自己，每天留一点时间在自己身上就是最值得的投资。 加油吧自己
P50Pro换小米12SUltra，里里外外都是升级，5G选华为P50Pro是2021年8月发布的手机，到2023年已经有差不多一年半的时间了，很多人都在询问：为什么要卖掉它，懂行的朋友应该都知道，虽然它有麒麟9000处理器，虽然它有骁……赛尔号索比斯发家史！从野怪到融合，一步从路人演变PVE王牌今天还是做一期索比斯的十二年进阶史，与其他精灵不一样的是，索比斯的运气也算是相当不错的，融合之后一步登天，极致蜕变为PVE王牌精灵！波古吉古拉：以前拜伦号的野怪，如……康熙王朝为何康熙贬容妃去刷马桶，死后却追封她为皇后还合葬？历史大剧《康熙王朝》中容妃在剧中一直是康熙的避风港，她温柔善良，善解人意，体贴大方，还为康熙生下了贴心的小棉袄蓝齐格格，所以康熙对她十分宠爱，愿意和她倾诉，但是谁也没想到最后蓝……NASA时隔数十年重启登月之路，百米火箭耗资数十亿美金上世纪六七十年代，人类对太空的探索，尤其是对地球唯一的天然卫星月球的探索，可谓是空前的高涨。但在那之后，被无数地面上的现实浇灭的热情让我们每天都能看见的月球又变得可望而不可即。……大s和具俊晔终于见面啦！网友关心的问题真的很奇葩今天最热的可能就要数大s和具俊晔了吧！两人分离20多年，终于要第一次真正的见面，这一次不再是虚幻的时空！很多网友对于大s的这个冲动的举动，直到现在都感到很意外，确实，两人虽然2……选中这2款高跟凉鞋，不仅舒适又美的超级加倍夏天到了，此刻困扰的问题接踵而来，比如穿运动鞋闷热，穿单鞋腿型不好看等等问题。如果一时没能找到合适的替代品，不妨试试这两种鞋子，凉快，还能修饰腿型。方头凉鞋方头凉鞋……杨鸣应不应该主动辞职前任主教练老叔郭士强，复赛开始输了三场下课，管理层决定让刚刚退役的杨鸣执起教鞭，马丁内斯在旁辅佐，上赛季又上调了强力新人，最后取得第二名的成绩，说是球队还是处在磨合期那这个成绩……12月车企销量比亚迪反超一汽大众成榜首特斯拉无缘前十日前，乘联会公布了2022年12月汽车市场的产销数据，其中12月销量为216。9万辆，同比去年增长3。0。2022年112月国内乘用车累计零售量为2054。3万辆，同比增长1。……宇宙中的三种洞黑洞，白洞和虫洞，它们各有什么特点？洞一般指的是洞窟，也有透彻清楚的含义，在日常生活中存在很多的洞，在物理学中也存在三个特殊的洞，其中最广为人知的就是黑洞，另外两个洞你知道是什么吗？黑洞首先我们从黑洞……再见了，波波维奇！NBA第一主帅！赢下26场比赛就退休确定了！据向来擅长挖猛料的美媒报道，马刺正为波波维奇在1至2赛季内退休做准备。而圈内人士者认为老爷子非常有可能在2122赛季后就卸任！因为目标到时会全部完成，NBA执教生……地球还会发生第六次生物大灭绝事件吗？理想很美好，现实很残酷地球是一颗美丽的生命星球，诞生于46亿年前，大约在38亿年前，地球的生态逐渐完善，具备了生命诞生的条件。于是早期的简单生命在海洋中诞生。诞生后的简单生命经过漫长的数十亿年……精致小巧打造年度潮流单品，华为PocketS解锁时尚生活新方在折叠屏如此风靡的当下，更多品牌蜂拥而至，一款又一款的好产品层出不穷。作为全新小折叠新品，华为PocketS便携的体验和丰富的功能可以满足用户的日常需求，外观设计也十分的不错。……