不管时代如何发展，干净白皙的肌肤都让人向往和羡慕。不管是明星还是网红，女生都渴望自己拥有白净的肌肤，可白净肌肤不容易获得。 想要获得白净肌肤，首先就要打败色斑。色斑作为肌肤干净的第一障碍，会影响形象，导致显老、显丑、显脏。如何才能改善色斑，收获白净呢？这几个内调方法了解一下，坚持下来，逆袭牛奶肌！ 第一：饮食：多吃能够淡斑美白的食物 关于饮食辅助淡斑养肤的文章其实很多，今天我们就简略介绍一下。想要淡斑，要多吃富含维C、维E、花青素等成分的产品，通过抑制黑色素、抗氧化来改善色斑。同时要少吃辛辣刺激、油腻、甜食，还要在正确时间食用感光食物，这样才有助于改善色斑。 第二：可食用维C和维E 长期长斑的姐妹可以每天一颗维C和维E，维C可以抑制黑色素产生还能抗氧化，对祛斑有积极意义。维E具有抗氧化作用能避免肌肤细胞遭受自由基损伤，帮助淡化色斑。每天一颗维C维E美白肌肤、淡化色斑。 第三：提高身体素质 长斑不只和日晒有关，也和肌肤代谢差有关。肌肤代谢差又和身体素质有关，因此改善色斑要提高身体素质。比如趁着秋季天高气爽多运动，提高身体代谢；多喝水、保持充足睡眠提高代谢，减少内分泌失调，帮助淡斑。 内调淡化色斑虽然过程比较慢，但它也是一种从内到外减少色斑的方法，这种方法能有效减少色斑复发。如果想要快点恢复肌肤白净，可以搭配一些外用祛斑产品！
AirPodsMax已开始向用户发货15日正式发售据外媒报道，苹果于上周发布了其首款苹果冠名的头戴式耳机AirPodsMax。现在，AirPodsMax的预订已经在12月15日向世界各地的客户交付之前开始发货。尽管这款耳机的一……定价549美元的苹果AirPodsMax引发网友热议苹果周二发布了新款AirPodsMax头戴式耳机，预订已经开启，发货时间为12月15日。然而高达549美元（约3589RMB）的定价，也引发了网友们的热议。以微博为例，许多网友……表面装宠妻，私下拿老婆商演钱养小三，张丹峰真该向圈内赘婿学习饿了吗？戳右边关注我们，每天给您送上最新出炉的娱乐硬核大餐！娱乐圈里流水的出轨男，铁打的张丹峰。12月21日，洪欣老公张丹峰又双叒叕被曝出轨，这次他的出轨对象依然是……苹果AirPodsMax初步上手体验音质超棒外媒TheVerge近日对售价4399元的AirPodsMax进行了简单的上手评测，初步体验是音质优秀而且佩戴起来非常舒适。不得不说的一点是，AirPodsMax拥有一种独特的……PS5被曝手柄存在硬件问题摇杆漂移的历史问题在延续月前，索尼官方开始向全球各地陆续发售全新的PS5游戏主机，目前该机上市已整整一个月，但由于全球疫情的影响，索尼各代工厂都遇到生产工作停滞，产能严重不足，给期盼该机已久的玩家带来……找个爱好，支撑生命的疲惫01hr郭德纲先生曾经说过这么一句话：人得有点兴趣爱好，这人没有爱好不要跟他玩，为什么呢，因其无至性也。爱好是什么？它是我们在那些看不到光的日子里能感受到的一点温暖，是在……徕卡推出SL2S相机2400万像素，35800元根据徕卡官方的消息，徕卡SL2S相机全新上市，售价35800元。徕卡SL2S相机搭载了全新开发的2400万像素BSICMOS感光元件，并配备最新MaestroIII处理器……外媒微软确认Xbox云游戏明年登陆iOS和PC据国外媒体报道，微软今日表示，Xbox云游戏将于2021年春季登陆iOS和PC平台。微软Xbox营销主管杰瑞特韦斯特（JerretWest）在博客中写道：ldquo；在2……禁售燃油车来了！但新能源车准备好了吗？谁曾想有一天，禁燃也能被卷成一场竞赛。10月底，欧盟正式确认了2035年禁售燃油车和柴油车的计划，向碳中和目标大步迈进。此前2016年，在荷兰成为首个提出禁燃的国家之后，……兴义的天空旅居旅游札记（四）兴义的天空作者：谭湘岳七月，一年中最酷热的日子。我的2022年七月非同寻常，参加《六零空间》贵州避暑旅居旅游，时间虽短，快乐相伴。生命……退休后最好的活法学会独处，享受独处，做一个通透的老人退休后，真正懂生活的老人，不仅能够从与人交往的活动中得到快乐，更能够在一个人泡茶发呆的时光里自得其乐。人到老年，所求不多。有一个干净的居所，一把老藤椅，沏一壶老茶，静听花……一个短视频毁了一位状元，爱德华兹或遭到禁赛处罚，历史首位上赛季，爱德华兹带领森林狼打进季后赛，虽然看上去唐斯才是这支球队的核心。但是在比赛中，爱德华兹展现的进攻欲望，已经胜过了被球迷一直调侃软蛋的唐斯。本以为爱德华兹可以逐渐成长为巨……