杨绛说：你的问题主要在于读书不多而想得太多。
　　一个随意的眼神，一个不经意的动作，都能在你心中翻江倒海，最终成为累赘。
　　想不开，万般痛苦，想开了，万事轻松。人活着，没必要凡事都往心里去。
　　01hr看过一则故事。有人问农夫：你种麦子了吗？农夫唉声叹气：还没有，我担心天不下雨。那人又问：你种棉花了吗？农夫继续叹气：也没有，我怕棉花生虫。那人再问：那你种了什么？农夫答道：什么也没种，我必须万无一失。
　　看完不禁感慨，许多时候，真正让一个人心烦的，不是事件本身，而是内心对这件事的想法。就像这位农夫，八字还没一撇的事却杞人忧天，担心这个忧虑那个，在事情还未发生前就已经给自己创造了痛苦。
　　生活中的许多烦恼都是因为想太多，明明很简单的问题，偏要用复杂的思维去考虑；明明不需要纠结的事情，偏要一想再想。结果，想着想着就掉入负面情绪的牢笼，让自己陷入无尽的悲伤。
　　有句话说得好：知道得太多不会累，想太多才会。心大一点，少想一些，才能活得轻松，过得自在。人生不如意事十之八九，学会放下，烦恼就少了。
　　02hr近两年来，我渐渐发现纠结情绪是最浪费时间的事情。
　　身边有个想要考研重回校园的同学，一直在纠结到底要不要去考，每天都花很长的时间思考，经常愁眉苦脸地向朋友们倾诉：我这都工作几年的人再去考研，肯定考不上的吧；考研很难啊，感觉我坚持不下去啊；离考试时间就剩八个月了，我肯定来不及准备了
　　她等待、纠结的时间越长，越没有信心，在痛苦的纠结中，最终放弃了考研。
　　心理学上有个词叫做思维反刍，它是指某个人过分沉溺于消极的思想中，反过来又会强化自己的负面情绪，自我聚焦的反刍会增加悲伤、焦虑和沮丧的感觉。
　　与其在纠结中浪费时间，不如立刻行动起来，赶紧做决定，做了决定就沿着这条路继续走下去。
　　曾听过这样一句话：那些经常受困于不安和焦虑的人，对未来往往有‘想太多’的毛病。
　　但或许，我们可以试着换一种思维方式去看待问题，不盲目地纠结未来，而是把更多精力集中于现在这一刻，专注地处理好眼前的问题。
　　假使你已经预测到未来可能会发生那样不好的情况在事情实际发生前只要能积极行动也来得及在行动的过程中一步步地规避，调整方向
　　作者：阿珊
　　摄影：子期
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