女生必看,如何成为一个自律的女生
我是小言,一个专注个人成长和生活感悟的全职宝妈,关注我,和我一起提升自己,精进成长。
文小言
图网络、侵删
当今时代,很多人都是一边讨厌着颓废的状态,可一边又忍不住地拿起手机刷手机。一边高声大喊我要努力,可一边放弃得又很快。
我的脑袋里永远有两个小人在打架,一个人说:学习吧,你和同龄人已经拉开距离了。另一个小人又说:没关系,大家都是一样的状态,不差这一点时间。
然后这两个小人扯大锯似的在我的脑海里不停的嘚啵嘚、嘚啵嘚,让我一刻都不能正式的面对自己的问题,然后左右摇摆、踌躇满志,到最后就只剩下三分钟热度。
人生道路上的一切烦恼,都是对自己无能的愤怒,而自律,恰恰就是解决这一切烦恼的根本途径。
自律即是自由,从现在开始行动起来,一定要成为更好的自己,让自己处在最舒服的状态里。
女生必看,如何成为一个自律的人,我从这五个方面做起,加油,自律可爱美丽的人儿们。
关于生活
01、关掉所有APP的声音。
为了更好的生活质量、为了更好的工作效率,我几乎关掉了手机里所有的声音,坚决不把过多的注意力浪费在没有意义的事情上。
02、卸载掉不用的软件。
真心建议不要下载太多的软件,因为你下载的越多,注意力就分散的越多,时间也就浪费的越多。
把不用的、功能重复的软件通通卸载掉,只留下必要的软件。
03、清理家里所有堆灰的物品。
不穿的衣物、不合脚的鞋子、多余的锅具、没用的生活用品、过期的药品、食品,总之是三个月用不到的东西通通清理掉。
关于学习
01、减少刷手机的时间。
刚开始戒掉手机娱乐时间时,可以慢慢地循序渐进,在规定的时间内坚决不超时。
我会给自己每天定一些小目标,如果全部完成了,我会奖励自己玩手机的时间,如果没完成的话,为了玩手机也会努力完成。
02、制定每日计划清单。
写日计划清单也有一段时间了,真的非常有效果。每天都知道自己需要做什么事情,做哪些事情。
制定每日计划清单就是为了一天下来做事情的目标明确,时间合理规划,不用很紧张的赶时间,这样学习起来效率才高。
03、每天学习一个新的知识点。
这个是我根据自己的情况为自己量身定做的,不在乎知识点的大小,只为了让自己能进步一点
有时候这个知识点是我不认识的字、或者成语;有时候是一个没见过的东西;有时候会是一个育儿小知识,有时候是一个生活小百科。
每天都会学习一个自己不擅长、不明白且没有涉猎到的东西,学习一个新鲜事物给自己充电,是一个很好的方式。
关于减肥
01、晚上少吃。
最近的重心都在减肥上,过了三十岁以后,无论是跑步、锻炼、做操,体重都很难减下来。
所以,现在我调整了饮食习惯,晚上少吃,而且也尽量不吃碳水化合物。
02、少吃零食、不喝饮料。
每一种零食都有添加剂,也都含有糖分。
这些甜食一旦进入人体,经过消化吸收以后,所剩余的大量碳水化合物就会在人体内转化成脂肪,这个脂肪就是减肥中最大的障碍。
03、每天运动半小时。
跑步、跳绳、行走,总之让自己运动起来,拒绝久坐形成的局部肥胖。
关于理财
01、不绑定银行卡。
所有的能消费软件都不要绑定银行卡。
现在因为手机支付的方便,大部分的付款方式都是手机操作。所以目前我所有的消费软件都解绑了银行卡,没钱支付,所以也省下来一大笔。
02、每天看一眼余额。
假设你想买一个包,可你的存款不多,大多数人的心理就是:反正也没钱,买了以后再存。
但是如果你的钱很多,每天收益也很高,这时候的心理肯定就不想买了,就算想买也是用收益去买,绝不会动用自己的本金。
所以,养成每天看余额的习惯,争取用收益满足欲望。
03、增加收入来源。
一味地依靠省钱也不是办法,最重要的还是找到收入来源。
反正我的心理就是一毛不嫌少、一百不嫌多,挣多少存多少,按自己的收入来计算支出的花费,一定做到支出和收入成正比。
关于健康
01、坚决不熬夜。
过了三十岁以后,在我的认知里,是真的不能再熬夜,不然身体真的接受不了。
上周只是晚睡了几天,然后那几天身体就跟散架了一样,浑身难受,头疼得要炸裂般。
所以,为了健康晚上十一点一定要准时上床睡觉,坚持一段时间,你就会发现自己的整体状态、气色都跟原来要好很多。
02、多喝热水。
可能站在需要被关心的角度上看,这句话的确很敷衍,可是站在健康的角度上,这绝对是最关心的一句话。
夏天到了,很多人都开始贪凉,冰激凌、冰西瓜、加了冰的各种饮料,一口接一口,一杯接一杯,嗓子疼、肠胃不适、身体也不舒服。
03、记录生理周期。
这是对自己身体的了解和重视。
生理周期的变化很大程度上反应身体的变化。随时记录自己生理周期,时间过长或者时间过短都是不正常的。
记录时间对于经期规律的女生来说可能用处不大,但是对于经期不太规律并且有性生活的女生来说就很有必要了。
找一个软件,随时记录生理周期时间和经期时间,做女生,就是要好好爱护自己才对。
以上,共勉!!!
作者介绍:小言
热爱写作,随遇而安,正在靠写作改变自己的勇敢女生,愿望是按自己喜欢的生活方式度过此生。
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