一说起补脑，很多人首先想到的就是猪脑、鱼脑，具体吃什么，我们要根据自身的情况而定。如果已经患有高血脂，或者已经有脑梗了，如果吃猪脑、鱼脑反而对身体不利。 其实，很多食物都有健脑作用，但是很多食物并不适合患有三高的人群食用。 对于患有高血压、高血脂、高血糖的人群，该如何补脑？推荐下面几种食物： 1、维生素C含量高的食物，如猕猴桃 猕猴桃富含维生素C，对心脑血管的健康非常有利。当您吃肉较多的时候，一定不要忘记多补充些维生素C含量丰富的水果。 2、鹌鹑蛋 禽蛋中含有丰富的卵磷脂，卵磷脂可以保护我们的脑细胞，可提高我们的记忆能力，还可以减少血液中胆固醇的含量。对于还处于生长发育期的孩子来说，卵磷脂还是构筑脑细胞必需的原料。 和普通的鸡蛋相比，鹌鹑蛋中的胆固醇含量较少。一般来说，鸡蛋中胆固醇的含量约580mg100g，而鹌鹑蛋中的胆固醇含量约510mg100g，比鸡蛋少约70mg100g。 鹌鹑蛋中的叶黄素、维生素A、卵磷脂含量都非常丰富。 所以，如果您的血脂偏高，每天可以吃3个鹌鹑蛋来代替鸡蛋。 3、绿叶蔬菜 绿叶菜中富含膳食纤维、多种维生素、钙、钾、镁等，如鸡毛菜等。 建议成人每天食用200克以上绿叶菜，特别是对患有高血压、高血脂、糖尿病的人来说，每天吃半斤都不算多。 如果此文对您有帮助，记得收藏、转发，并在评论区或私信我说说您的感受哦 关注蓝生脑医，带您一起长知识！
新疆库尔勒市冬季冰雪旅游活动火热启动库尔勒市冬季冰雪旅游活动以梨城暖冬季幸福中国年为主题。黄万里摄活动当天不少市民体验冰雪运动的乐趣。黄万里摄新疆库尔勒市冬季旅游系列活动，包含乐动冰雪、乐品民俗、乐赏……如果婴儿期的喂养是一场考核，你达标了吗？育儿的起跑线到底在哪里？人与人之间到底是什么时候被拉开距离的？可能比你想象的还要早。其实这个答案最早可以追溯到生命最初的1000天。世界卫生组织将宝宝从怀胎10月的280……冬天，我家常备的维C小炸弹，孩子一口一个吃不停，特好吃今天很开心，因为大爆款，玲珑黄金圣女果，回归啦！这款黄金圣女果来自福建，酸甜味美，汁液丰富，而且全部是自然成熟，味道极为浓郁。它个头较小，比咱们常见的普通的圣女果要……实拍朝鲜乡村道路，大多是沙土路，朝鲜农民出行用什么交通工具？这次到朝鲜旅游，感觉朝鲜农村的道路状况没有预想中的那么好，和国内农村的道路还是有很大的差距。朝鲜农村大部分乡村之间的道路都是沙土路，而且很多都是年久失修。不过较大城镇周围的道路……女人40岁，依旧可以美丽优雅，惊艳时光40岁女人是一块最完美、最精致的润玉，晶莹剔透，圆润光滑，散发着迷人光彩。40岁女人在生命的阳光下，在爱的河流里，激荡着幸福的浪花，盛开在风中里，盛开在春秋冬夏。她们走过……阿里的隐性金字塔职级体系的结构力本文整理自茅庐历史文章及专家分享字数较多，建议先收藏如果一个组织能对资源做出分配决策的只有一个人，这个人即便全知全能，也会响应不过来。创始人为了解决这个问题，靠的是……一儿一女就是好字？别做梦了，至少有5个弊端要注意自从三胎政策开放以来，普通家庭二胎生育率大幅度提高，根据官方数据披露，截至2021年，已经达到55。对于普通家庭来说，生育二胎的现象越来越普遍，至于原因嘛也是各种各样，主……没有后置摄像头，骁龙662新机发布作为世界杯的赞助商，前段时间世界杯上海信的存在感还是比较强的。近日海信发布了HiReaderPro墨水屏新机：新机采用了6。1英寸300ppi黑白墨水屏，支持36级冷暖双……年底入手最新旗舰？一加小米和iQOO各具亮点，多方面对比谁更1月4日，一加新机发布会正式召开，大家期盼已久的一加11终于发布。作为2023年的开年旗舰，一加11不仅搭载了高通旗下最新、表现最强的骁龙8Gen2处理器，还直接给到了12G内……被誉为中国汤城的古都，牛肉汤6元一碗，节奏缓慢适合养老说到古都，最近发展得最兴盛的莫过于新晋网红城市，西安，大唐不夜城里温柔美丽的不倒翁姐姐，极具体验感的摔碗酒以及好吃好玩的毛笔酥让西安这个文明古都火遍全网。引得无数游客争相前往，……创新20年，海澜之家以产品主义为底色，用公益行动温暖中国消费观看改革开放后中国企业的发展历史不难发现，随着市场的开放，诞生了无数企业，但是其中只有一部分实现了事业长青，更多则是被时代淘汰。究其原因则是，很多企业只顾当下的树木，看不到产业……中国确定要一直这么牛吗？美国小伙体验中国酒店，人彻底傻了！被中国的酒店吓到，这是一种怎样的体验？现在说到外国人来中国，已经可以说是见怪不怪了，不管他们自己所在的国家是什么样的，只要这些老外来到中国以后，都会惊奇的发现，中国永远都在刷新……