吃花生对血管有帮助吗？提醒不想血管堵塞，建议少吃2种素食

　　血管，遍布在人的身体中，血液，在其中平稳流淌，当血液或血管发生病变时，承载生命的通道就会被堵，引发心血管疾病。
　　关于血管方面的症状，大家听得最多的，应该就是心脑血管类型的疾病，尤其是对于老年人来说，心脑血管堵塞的情况非常容易出现，如果没有及时送医，很容易造成生命危险。预防心血管疾病，也是很多老人重视的日常事项之一。
　　根据我国2020年心血管病健康和疾病报告中公布的数据来看，中国如今有3。3亿心血管病患者，而这种疾病也成为威胁城乡居民死亡的首要因素。
　　01hr血管为什么容易堵塞？
　　1、高血压、糖尿病：高血压和糖尿病是引发血管堵塞的主要原因之一，这是由于人体的血压和血糖升高后，会导致血管不通，从而使血管出现堵塞。
　　2、长期吸烟：很多人都有吸烟的不良习惯，而长期吸烟会让血管堵塞的速度加快，吸烟也会让血管当中的血液粘稠度增加，血液粘稠度增加了，血管堵塞的就快了。
　　3、熬夜：熬夜也会加速血管堵塞的速度，熬夜会打乱生物钟，导致人体内过多的分泌肾上腺素和甲肾上腺素，从而使血管收缩，血液流动减慢，从而导致血管堵塞。
　　4、过度肥胖：肥胖人群血管堵塞的概率是平常人的3倍，尤其是老年人群，体重越重，血管速度的概率就越高。
　　5、不健康的饮食：俗话说病从口入，如果平时吃了过多油腻、高热量的食物，不仅会导致身体肥胖，也会加速血管的堵塞，增加动脉硬化以及血管堵塞的几率。
　　02hr吃花生对血管有帮助吗？
　　吃花生对血管有一定的好处，但是一定要注意适量食用。
　　花生中含有大量的蛋白质和脂肪油，特别是不饱和脂肪酸含量较高，在控制脂肪摄入总量的情况下，增加不饱和脂肪酸的摄入比例，有助于降低血液中胆固醇的含量，对于预防血管动脉粥样硬化有一定的好处。
　　从中医的角度来讲，花生的药性甘、平，归脾、肺经，具有健脾养胃、润肺化痰的功效，可以用于治疗肺燥咳嗽、大便燥结。
　　因此食用花生对人体是有一定好处的，但是要注意适量，以免脂肪摄入超标，而且霉变的花生含有黄曲霉素，具有致癌作用，要避免食用霉变的花生。
　　03hr提醒：不想血管堵塞，建议少吃2种素食
　　【咸鸭蛋】
　　很多人喜欢吃咸鸭蛋，因为它比较下饭，但是高血压的患者应该谨慎食用，因为咸鸭蛋里面的盐分含量较高，而且有较高的油脂以及盐分，如果吃过多的咸鸭蛋，可能会加速血管毒素的速度，会导致血压和血脂的升高。
　　【咸菜】
　　咸菜这种食物也是不建议多吃的，腌菜中的盐分较高，吃过多可能会引起血压升高，危害肾脏功能，还会导致营养不良，本身有高血压或高血脂的患者，最好少吃或者不要吃咸菜这种食物。