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吃花生对血管有帮助吗?提醒不想血管堵塞,建议少吃2种素食

  血管,遍布在人的身体中,血液,在其中平稳流淌,当血液或血管发生病变时,承载生命的通道就会被堵,引发心血管疾病。
  关于血管方面的症状,大家听得最多的,应该就是心脑血管类型的疾病,尤其是对于老年人来说,心脑血管堵塞的情况非常容易出现,如果没有及时送医,很容易造成生命危险。预防心血管疾病,也是很多老人重视的日常事项之一。
  根据我国2020年心血管病健康和疾病报告中公布的数据来看,中国如今有3。3亿心血管病患者,而这种疾病也成为威胁城乡居民死亡的首要因素。
  01hr血管为什么容易堵塞?
  1、高血压、糖尿病:高血压和糖尿病是引发血管堵塞的主要原因之一,这是由于人体的血压和血糖升高后,会导致血管不通,从而使血管出现堵塞。
  2、长期吸烟:很多人都有吸烟的不良习惯,而长期吸烟会让血管堵塞的速度加快,吸烟也会让血管当中的血液粘稠度增加,血液粘稠度增加了,血管堵塞的就快了。
  3、熬夜:熬夜也会加速血管堵塞的速度,熬夜会打乱生物钟,导致人体内过多的分泌肾上腺素和甲肾上腺素,从而使血管收缩,血液流动减慢,从而导致血管堵塞。
  4、过度肥胖:肥胖人群血管堵塞的概率是平常人的3倍,尤其是老年人群,体重越重,血管速度的概率就越高。
  5、不健康的饮食:俗话说病从口入,如果平时吃了过多油腻、高热量的食物,不仅会导致身体肥胖,也会加速血管的堵塞,增加动脉硬化以及血管堵塞的几率。
  02hr吃花生对血管有帮助吗?
  吃花生对血管有一定的好处,但是一定要注意适量食用。
  花生中含有大量的蛋白质和脂肪油,特别是不饱和脂肪酸含量较高,在控制脂肪摄入总量的情况下,增加不饱和脂肪酸的摄入比例,有助于降低血液中胆固醇的含量,对于预防血管动脉粥样硬化有一定的好处。
  从中医的角度来讲,花生的药性甘、平,归脾、肺经,具有健脾养胃、润肺化痰的功效,可以用于治疗肺燥咳嗽、大便燥结。
  因此食用花生对人体是有一定好处的,但是要注意适量,以免脂肪摄入超标,而且霉变的花生含有黄曲霉素,具有致癌作用,要避免食用霉变的花生。
  03hr提醒:不想血管堵塞,建议少吃2种素食
  【咸鸭蛋】
  很多人喜欢吃咸鸭蛋,因为它比较下饭,但是高血压的患者应该谨慎食用,因为咸鸭蛋里面的盐分含量较高,而且有较高的油脂以及盐分,如果吃过多的咸鸭蛋,可能会加速血管毒素的速度,会导致血压和血脂的升高。
  【咸菜】
  咸菜这种食物也是不建议多吃的,腌菜中的盐分较高,吃过多可能会引起血压升高,危害肾脏功能,还会导致营养不良,本身有高血压或高血脂的患者,最好少吃或者不要吃咸菜这种食物。

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