应用办公生活信息教育商业
投稿投诉
商业财经
汽车智能
教育国际
房产环球
信息数码
热点科技
生活手机
晨报新闻
办公软件
科学动态
应用生物
体育时事

如何高效养生,没那么简单

  本文声明为博士后大忽悠精品文章,未经允许切勿转载或另作他用,关注精品分享,拒绝忽悠。
  养生是一种生命的养息,从头到脚、从内至外、自然造化的生命之道。
  养生其实是一种感悟,一种学会自我相处的哲学,生活中很多疾病其实都是情绪所致,而焦虑痛苦往往源于内心的孱弱,人都是要学会修心,才能收获健康和幸福。section医药只能部分地解决人肉体层面的问题,而更大的问题在于养心和养神。要想离苦得乐,还要内心的觉悟,最终获得最大的生命长度。section养生的意义?真正的养生是为了什么,仅仅就是为了活得久吗?一个对他人、社会没有价值的养生是没有任何意义。人生终极的行为是利他,只有为做出利他的高价值行为而养生,才是养生的真正意义。section古有朝闻道夕死可以,既然得道的高人找到了自己内心真正想要的道,根本不会留恋人世,又怎么会在乎这一身的肉膘。section我们明白了养生是为了让身体更好地服务自己,让自己创造更大的价值,参透世间万物的大道,言利他之言,行利他之行,怀着利他之心来面对他人、社会、生活,才能让自己的养生上一个新的台阶。section为什么要高效养生养生是为了让身体更好的服务自己,其实最核心的是通过养护来增强你的大脑,提高大脑的思维力、计算力、洞察力、学习力、专注力等能力,构建个超级优秀的大脑,任何难事还是事嘛section
  那高效养生目的何在哪?面对现实世界中的竞争、压力、挑战,谁能快速调整好大脑、快速提高大脑的使用效率,更容易在未来竞争中保持优势。就拿学习这件事来说,谁学得最快、最好,是不是在行业竞争更有优势?显然是毋庸置疑的。你学得最快,学得最好,没有什么是你学不会的。这样高效的你是多么的可怕,你还会恐惧未来的不确定性、不安全性?答案是显而易见的。
  但是你一定要打造能快速调整、高效的大脑养生法,也就是本文的重点高效养生法。高效养生法养生是一项极其复杂的系统工程,绝非简简单单几个方法就能解决的,本文将从养生的机理讲起,深入浅出地告诉你如何高效养生。section养生与时辰。古人将一天分为十二时辰,每个时辰对应一个生肖。中医认为人体有十二经脉,一个经脉管一个时辰,相对于每个时辰都是不同的经脉值班。section所以我们一定要清楚每个时辰都是什么脏器在工作、什么脏器有问题、吃什么最好,吃什么最糟糕、如何锻炼,只有把每个时辰了解好、吃好、养护好,整个身体才能高效地运转。section本文总结了12时辰养生的对照表,希望你能仔细学习,并且在这个基础上不断完善。section
  养生与季节。中医典籍《黄帝内经》中提到:阴阳四时者,万物之终始也,死生之本也。逆之则灾害生,从之则苛疾不起从阴阳则生,逆之则死。四季养生分别指的是春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾。遵循着春生、夏长、秋收、冬藏的道理。section养生应顺应四时的变化,合理保健才能保持机体内环境稳定,反之则会受到疾病的侵害。section这里推荐知名博主的攻略,大家可以参考,做得特别好。
  养生与情绪。按照时辰和四季来高效地养生,就不会得疾病嘛?显然不是的。其实很多人的病大部分都是情绪导致,例如长期情绪压抑,就容易导致抑郁,肝郁气滞,最终导致身体重疾。可见,情绪的好坏直接影响身体的健康状态。那情绪是如何影响身体?section黄帝内经曾曰:怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾,人体五脏失调会引起不同情绪反应,反之,情绪又会影响五脏。所以保护身体,不狂喜、不大悲、不嗔怒、不惊不忧不恐。section所以大家记住一句话平常心胜过任何良丹妙药。反复反复记住这句话。section在生活中、工作中、社会中,任何时候提醒始终自己保持一颗平常心,不以物喜,不以己悲。section这是高效养生的大道理。养生与饮食。古语常言:药补不如食补、是药三分毒。除了四季、时辰、情绪高效养生,高效养生的另一个核心就是通过饮食打造身体的自愈能力。section哈佛医学专家威廉李博士在专著《吃出自愈力》给我们推荐了一个最为简单的555饮食法。并且通过实例验证和论断了一个非常强、你必须牢记的概念饮食完全可以打造身体的自愈力。section至此,我所能想的高效养生法已经讲解完毕,应该是比较全面,深刻的。在这里免费分享给大家。如果你有疑问,欢迎你私信我,我们一起交流进步。来!一起努力实践吧,我的朋友们。让高效养生法深入我们的骨髓、身体每一寸肌肤、血液流淌的每一个地方,成为我们打造高价值的人生利器!section

美国奥运丑闻揭露!这位女版羽生结弦,完全是谷爱凌的反面随着闭幕式的结束,这届冬奥会也落下帷幕。要说今年这届冬奥,最火的莫过于他们两个人羽生结弦和谷爱凌。一个用生命挑战4A让大家看到了奥林匹克精神,一个阳光自信完美到让人……确定了?苹果AirPods2下月登场29号正式开卖从去年开始,关于二代AirPods的曝光信息就一直没有中断过。但很可惜,这款传说中的苹果新品却迟迟没有发布,让期待它的人望穿秋水。近日,西班牙网站AppleSfera报道……新专利揭示苹果AR头显设备原理或将命名为AppleGlass传闻已久苹果正在开发一款AR头显或智能眼镜并会在2020或者2021年左右对外发布。但这款苹果AR眼镜到底是个什么样子现在谁也不知道。而近日曝光的苹果最新获批的专利则似乎可以让……小天鹅TH100H32Y热泵烘干机分享解决衣服晒不干问题【PConline资讯】农历新年过后,南方的回南天也就如期而至了。不少的南方家庭窗户上铺满了一层小水珠,地面上、墙壁上渗出了不少的水,让人整天都处于一个湿溻溻的环境之中。但是这……美的M3L232F微波炉使用体验,为你打造一桌美味食物【PConline资讯】现在科技在不断进步,很多电器的问世为人们的生活带来了许多的便利。微波炉,是很多家庭都拥有的一件家电。微波炉的最大功能就是能够快速加热食物,因此很多人都认……西藏信仰之旅冈仁波齐转山攻略阿里冈仁波齐神山朝圣之旅是不少喜欢西藏的朋友一直都期望的一次旅行。可是,阿里冈仁波齐转山之旅为何那么吸引人呢?曾经有关冈仁波齐转山,在网上有着一个非常知名的纪录片和电影,很多人……吉利旗下子公司星纪时代收购魅族吉利进入智能手机行业魅族香港专卖店13日,国家市场监督管理总局消息:中国汽车巨头吉利决定收购智能手机公司魅族。吉利旗下子公司星纪时代已同意收购魅族79。09的股权目前,据称国家市……妈妈带女儿做了一件事,孩子上学后数学能力超强,让老师夸赞想要孩子上学后数学成绩好,从小给孩子做数学启蒙,培养孩子的数感很重要。因为数感好的孩子,能更快更好地理解和掌握数学概念、数学知识,从小数感好的孩子,就是潜在的数学学霸,如同语感……伯克利实验室升级4D电子显微镜可录制原子级视频外媒报道称,美国能源部下属的劳伦斯伯克利国家实验室,刚刚安装了一台新型电子探测器,能够以更快的速度捕获原子级图像。这项技术的应用,有望帮助科学家们更好地理解电池和微芯片组件中的……AppleWatch欲增加睡眠追踪功能,可续航是大问题据国外媒体报道,苹果公司在为其新款智能手表AppleWatch测试睡眠追踪功能,这一功能将提升该公司在健康和健身设备市场的地位。据知情人士透露,几个月来苹果公司一直在其总……可以戴在头上的骁龙850产品!微软发布新一代混合现实头显2月25日,微软发布了旗下混合现实设备最新产品Hololens2。相比上一代产品,Hololens2的可视角度扩大到了过去的两倍,并能在每个角度显示的47像素内容,依旧处于行业……谷歌和Verily使用人工智能筛查患者的糖尿病眼病据外媒Cnet报道,谷歌和Alphabet生命科学部门Verily正在利用机器学习来筛查糖尿病性视网膜病变(DR)和糖尿病性黄斑水肿(DME),这两种情况均可导致失明。他们的目……
北京市有什么旅游景点?到北京不得不去的7大旅游景点推荐北京市旅游景点有:八达岭长城、故宫博物院、香山公园、古北水镇、北海公园、圆明园、天坛等。北京,地处中国北部、华北平原北部,东与天津毗连,其余均与河北相邻,是中华人民共和国……闪充影像小超人,iQOOZ6定义不一样的千元体验千元机作为走量大户,一直承担着厂商们开疆拓土的重任。但相对应的,千元机在体验上不会获得重视,似乎只要用上好一点的处理器,再升级一下续航就是一次完美的迭代。是的,iQOOZ5就是……无糖低糖饮品1、水确保你每天摄入推荐的水总是很重要,而你应该得到适当量的无穷无尽的原因清单会变得更长。水总是会成为最好的饮料建议,糖尿病也不例外,保持水分的头等大事,也是希望增加液体……进入中国25年后,阿迪达斯开始水土不服?作为风靡中国市场的国外运动品牌之一,阿迪达斯的CEO近日却承认自身在中国市场犯了错误,并一度登上微博热搜。大中华区销售额连续5个季度受挫,下调2022年的盈利目标阿迪达斯……患上糖尿病还能不能长寿?该怎么做?提醒做好5点有助长寿糖尿病这个名词,许多人都常在电视、报纸、杂志上等媒体看到,但仍有许多人对它似懂非懂,常在门诊听病人说,我有糖尿病啊,会不会影响我的寿命?不可置否,2型糖尿病是一种非常可怕的疾病……连输两盘02,中国莎娃法网一轮游,仍能拿到约44万元奖金2022法网女单正赛第一轮,中国莎娃王欣瑜对阵萨斯诺维奇,最终,王欣瑜连输两盘02不敌萨斯诺维奇,上演一轮游,不过根据今年法网的奖金分配,王欣瑜即便是出局了,仍然可以拿到620……大哥没回来,小弟难发威!有谁注意韦世豪的庆祝动作没大没小抑郁了12轮比赛的韦世豪,终于在第13轮迎来爆发,左右开弓打进两脚世界波。韦世豪的爆发,郑智自然是有功劳的。可以说是大哥没回来,小弟难发威。不知道有没有球迷注意韦世豪在进球之后……oppo手机最快捷的操作方法,黑屏状态下,轻划一下就可以开启我们在使用手机的时候,手机里面的应用非常的多,有时候我们想找一下相机,或者是想找一下微信,找到某一个应用的时候,都需要挨个的翻找,这样其实特别的麻烦。今天教大家一招,我们的手机……NBA前十争冠球队勇士队仅第三湖人队上榜居尾快船队第四?NBA新赛季即将开始,虽然还有某些交易还没有完成,但这并不影响那些经过补强后的队伍对新赛季的期待,圣诞大战将成为联盟新的热点,据名记Shams消息,今年圣诞大战5组对决全部确定……拳坛悍将扬言约书亚就是玻璃大炮,我要向他挑战重量级拳坛悍将乔乔伊斯(140,13KO)表示,如果安东尼约书亚能够在本周复仇奥雷科桑德乌西克,那么他将向对方发起挑战。乔伊斯钦佩约书亚的攻击火力,但调侃对方就是一门玻璃大炮,……15分大逆转!一夜10大交易消息老詹驰援克6,威少3换2方案NBA正处于休赛期之中,相比于过去几个赛季,今夏各支球队的操作极为迅速。目前大部分球队已经完成了核心阵容的打造,但市场中仍然有杜兰特、欧文和米切尔这些大牌球员。因此……威少纳恩18中0背锅,祖巴茨17板5帽阻击湖人,火箭成全沃尔湖人360组合继续首发,沃克和贝弗利辅助,快船这边沃尔和伦纳德打替补,这场对决也吸引了大量的球迷关注。最终湖人拼到了最后惜败,威少和纳恩要背锅,他们合计18中0。威少11……
友情链接:快好找快生活快百科快传网中准网文好找聚热点快软网