吃什么水果降血糖最快？医生推荐6种水果，或可降糖还控糖

　　糖尿病又被称为不死的癌症，我国的糖尿病人数居世界首位，根据最新统计数据显示，我国18岁及以上成人糖尿病患病率已高达11。6，这意味着每10位中国成年人当中就有一位患有糖尿病。
　　尽管现在医学在不断进步，但是对于糖尿病这种慢性代谢性疾病却依旧没有彻底根治的方法，一旦患上糖尿病患者，只能够通过长期服用降糖药物或注水等素来进行稳定治疗。
　　除了按时服药之外，糖尿病患者在平时还要注意养成良好的生活和饮食习惯，降血糖控制在平稳的范围之内，一旦血糖控制不稳定，非常容易导致血糖飙升，进而诱发严重的并发症，威胁患者生命。吃什么水果降血糖最快？医生推荐6种水果，或可降糖还控糖
　　1、梨
　　在《本草纲目》中，作者李时珍就曾指出，梨是治疗消渴症的一剂良药并加以实例进行佐证。他说梨有治风热、润肺凉心、消痰降火和解毒之功效。古时有不少人用梨治疗烦热和消渴病，确有良效，为糖尿病患者提供了有益的启示。
　　梨的血糖生成指数为36，属于中等水果指数不算太高，糖尿病人可以适量的吃些，但要掌握好进食水果的时机、时间、数量和水果的种类四个方面的问题。若是血糖控制不太理想的患者应该少吃些或者不吃，以免使血糖多变，影响病情。
　　2、猕猴桃
　　因为猕猴桃具有抗糖尿病的潜力。它含有铬，有治疗糖尿病的药用价值。它刺激孤立组细胞分泌胰岛素，因此，可以降低糖尿病患者的血糖。其粉末与苦瓜粉混合，可以调节血糖水平。
　　但是，还是不可以过量的食用，不要遵循那些多吃对身体好的歪理，每天最多两个。而且建议在吃水果前后两小时内进行血糖或尿糖的检测。高血糖的可以食用。
　　3、苹果
　　苹果所含的果胶，能预防胆固醇增高，养活血糖含量。苹果中的膳食纤维，可调节机体血糖水果，预防血糖骤升骤降，所以适量食用苹果，对防治糖尿病有一定的作用。得了糖尿病一定要及时治疗，不会影响正常的生活。
　　研究发现，苹果加热后，苹果内所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加。这类物质不仅能降血糖血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎杀菌，还能抑制血浆胆固醇升高。由此可见，吃煮熟的苹果是大有益处的。
　　4、柚子
　　柚皮素是一种抗氧化剂，能提高人体对胰岛素的敏感性，还能让糖尿病患者的体重保持在正常范围。人进食后，柚皮素能让肝脏燃烧更多的脂肪，而不是储存过多的脂肪。如果体重超标者平常能多吃些柚子，还具有明显的减肥效果。
　　柚子的果肉中含有胰岛素样成分，有降血糖的功效。另外，柚子还有丰富的钙，柚子中的钙对防治糖尿病非常有好处，实验研究证实，柚子中的钙不但能改善糖尿病患者的骨质疏松症，还能对抗糖尿病肾病的发展，每天吃50克为宜。
　　5、樱桃
　　樱桃中含有一种叫做花色素苷的物质，它能够增加人身体内胰岛素的含量，胰岛素增加了这样血糖就会降下来了。另外樱桃中还含有各种维生素，比如维生素E能够防止肾脏发生病变，还能预防心脑血管疾病的发生，保护心脏，好处还真的不少。
　　糖尿病患者每天可以吃一点樱桃，但是请大家记住一定要控制数量，一天100克差不多了，可以选择在两餐之间吃樱桃，这样对于血糖的造成的影响就非常的小了，只要大家把吃樱桃的数量控制在一定范围内对身体反而是有好处的。
　　6、柠檬
　　柠檬的酸性，能促进胰岛素分泌，起到降低血糖的作用。柠檬含丰富的维生素C，可以提高毛细血管弹性，增加肾的排毒功效，对预防糖尿病血管病变及糖尿病肾病的有益。
　　柠檬汁是有机酸，能延缓胃排空时间，有稳定餐后血糖的功效。所以说柠檬适合糖尿病患者服用，但不宜过多。胃溃疡、脾胃虚弱的慎用，易导致胃酸过多而胃痛。