头发需要三种营养：
　　蛋白质、维生素、微量元素
　　蛋白质
　　头发由蛋白质组成，充足的蛋白质，能让毛囊合成各种角蛋白来生成头发，维持毛发正常生长，养出好发质、发量多。
　　维生素
　　维生素A可以促进多余的皮脂分泌，从而减少痤疮发生的几率，维持头皮健康
　　维生素B可降低头发油脂、改善发质
　　维生素C可加强毛囊和根部对抗头发脱落
　　维生素E可减少头皮氧化压力，促进头发健康生长，减缓头发和头发变白
　　维生素P抗炎抗氧化增强毛囊功能有利于头发健康
　　微量元素
　　铜促使氨基酸形成稳定角蛋白结构，保护头发自然颜色减少发白发灰
　　锌能帮助头发生长，维稳头皮分泌油脂，改善头皮油腻减少头皮屑，保持激素平衡
　　发、头皮发干，并易生头皮屑，甚至睫毛也会脱落。
　　钾可以排除多余钠离子，增强毛囊毛干减少头发脱落，还有助于软化头发，加强光泽帮助头发保持其弹性
　　钙帮助铁吸收让头发更加粗壮看起来更健康
　　硒通过谷胱甘肽过氧化酶发挥抗氧化作用，维持毛发正常生长
　　铁是合成血红素的基本原料，缺铁会导致毛囊敏感，毛发干枯脱落甚至出现地中海型脱发
　　碘预防甲状腺症状，改善头发干枯和分叉防止头发早白和掉落，缺碘易引起头发个干枯、分叉
　　身体健康，膳食均衡，营养才能够顺畅地补充到头发上。

俗语寿命长不长，低头看看脚，是什么意思？从古代到现代，人们一直在寻找长寿密码。贵为封建王朝的始皇帝秦始皇，就为寻找长生不老药，由徐福带领五百童男和五百童女，东渡寻找长生不老药。在河北省秦皇岛市就有求仙入海处的旅游景点……击败皇马5个月后，谢里夫警长主帅回乌克兰参加战斗在欧洲冠军联赛战胜皇家马德里的五个月后，谢里夫警长主帅尤里维尔尼杜布回到了他的家乡乌克兰，并加入乌克兰军队。维尔尼杜布出生于乌克兰北部城市日托米尔，他决定从执教摩尔多瓦足……净利润下滑超六成，美妆代运营商若羽臣投资宠物赛道，会是门好生快消八谈美妆宠物美妆代运营商若羽臣盯上了宠物赛道。1月11日，北京商报记者获悉，若羽臣出资数千万元独家投资了宠物品牌BRIGHT布兰德。这不是若羽臣投资的第一家宠物品牌，更不是……简谈除皱的那些事（一）女性一般从25岁开始走向衰老，那么衰老在脸上首先表现的痕迹是什么，毫无疑问的就是皱纹。当出现皱纹时大家是通过怎样的方法处理的呢？是在面部涂抹一些滋养补水保湿的化妆品？还是到美容……退休后准备好三条退路，晚年不会太凄凉前言：每一个人都有自己的生活方式，我们一定要明白，活着本身是一个很开心的事情，如果不开心的话，一切都不知道该如何做起，但是当我们进入老年之后你会发现，有些事情，不是我们想……正式离队！广东宏远国字号后卫被迫走人，杜锋开始调整争冠阵容作为CBA青训培养做成功的球队，广东宏远最近几个赛季也是迎来了低谷期，除了徐杰、胡明轩、杜润旺这批球员能够进入轮换之外，刘权标、马力克、张昊都还没有达到教练组的预期。在年轻球员……带你走进天下第一陵太昊陵太昊陵位于，有着6500多年历史的陈楚故城周口市淮阳区。因它是纪念中华人文始祖太昊伏羲氏的大型陵庙又称太昊伏羲陵。太昊伏羲氏为三皇之首，其陵墓便被誉为天下第一陵。太昊陵占……朱莉大冬天光腿穿大衣亮相！17岁非洲养女电光蓝非洲辫太抢风头随着年龄的增加，安吉丽娜朱莉的女神气质却一直都没有变过。她是6个孩子的母亲，而且如今更是单独带着孩子们生活。想当年，她和皮特还有6个孩子一起亮相的画面，阵容真是好强大啊！但是这……2023，愿你健康平安一生！2022，己成前日往事，转身秒变，感觉丢失的己不仅仅是时间。许多停摆的生命、闹的殡仪馆比往日翻了十倍之多的工作量，无奈世者亲人出重金到县级火化辞世者。放开的结果令人……林依晨产女1月后，自曝婚变对不起，我不同情她大家好，我是窈窕妈妈。10月中旬，39岁的林依晨低调生下女儿。7年不孕，这次，她终于有了自己的小公主。上周，林依晨出席某活动，宣布产后复出。她身穿香槟色的礼服，气色……安全焕亮，速战有效！三草两木白晶家族色素不均、面色暗沉、痘坑痘印，还有因各种皮肤问题造成的色素沉着困扰着很多白而不得的爱美人士。置之不理心有不甘，但正面迎击却也不得章法。想要白成一道光真的就有这么难？三草两……中午12点！杜峰突收争冠大喜讯，总决赛MVP突然开口，4连冠大家好！欢迎来到大胡子体育吧！本期节目将和球迷朋友一起聊一聊新赛季的CBA联赛，聊一聊广东宏远。我们知道，新赛季的CBA联赛，已经开启了第二轮的交锋。而作为卫冕冠军，广东宏远也……