这道汤呢，是根据养生老师陈允斌的方子做的。今年买了她的书，觉得顺时养生遵循古代祖先们总结的大自然规律来生活。对身体好处多多，不要逆天而行，顺应法则，什么时候该做什么事是我一直以来的生活态度。自从得了比较严重的胃病，才改良了以前几十年的不良生活饮食习惯。毛病不是几朝几夕就形成的，要想身体变好也不是几天时间就可以，要持续坚韧地去遵守，克制。当然以我目前的状况面对很多美食还需要压抑克制，希望以后能达到不为所动很平静的心情去面对。
　　下面来讲讲这道简单的冬至节气里非常适合怕冷人群的养阳汤，在冬至节气连吃一周效果比往时吃一个月效果还好。就是补阳气，且不上火，怕上火人群先喝3天姜十葱须水即可。用料
　　羊肉500克
　　当归20克
　　雾霾不放）黄芪（感冒和连续2天100克
　　陈皮半个
　　红枣8颗
　　姜2个
　　甘蔗3节
　　黄酒50毫升
　　花椒（湿气重可加）适量
　　白胡椒粉适量
　　香菜适量步骤1烹饪模式
　　准备工作：将黄芪和当归泡半小时，用面粉搓洗羊肉，用清水淘洗，再放盐水里泡半小时除去血水（注意都是用冷水）。甘蔗对破步骤2
　　冷水下锅烧开，拂去泡沫。
　　放全部配料。因为黄芪可能会稀释出很多泡沫，也拂去。步骤3
　　烧开倒入黄酒，转小火炖1小时，足够炖。趴。若还想软烂骨肉分离，也可更久。起锅放胡椒粉步骤4
　　把药材调料去除。（满满一大碗）步骤5
　　剩下汤和羊肉，可早中晚吃，若睡眠不太好，晚上可不吃。
　　吃时碗里放点香菜和盐，再盛入羊肉汤。大功告成
　　小贴士
　　感冒了别吃黄芪，感冒属于内邪，黄芪是补气的（鸡肉鸡蛋也是），否则容易关寒。

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