导语：真正的养肾猛将，建议中老年人，隔天吃一次，阴阳双补气色好
　　正所谓人间烟火气，最抚凡人心，闲品岁月，慢煮时光，在风花雪月中蒸炖人生，大家好，我是晓峰，一个热爱美食的东北汉子。冬天吃豆，医生搬走，说到豆类的好处那可是数不胜数，但是要说黑豆，更是深受人们的喜爱，它营养极高，富含不饱和脂肪酸、维生素、蛋黄素和黑色素，对保持人体机能和预防疾病有很好的作用。
　　对于中老年人而言，保养好身体很重要，平时除了要养好胃和肺外，肾脏的保养也是至关重要。我们知道，肾脏是我们人体重要的排毒器官，有着排泄代谢产物、维持体液平衡及调节体内酸碱平衡等功能，因此养肾护肾很重要！天冷了，我们平时除了作息要规律、不要过度劳累和注意保暖外，还可以经常吃一些对肾脏有益补作用的食物，例如：黑豆，据《本草纲目》记载：黑豆有补肾养血、清热解毒、活血化瘀、乌发明目、延年益寿之功效。
　　黑豆被誉为豆中之王，它属于粗粮，可以用来磨黑豆浆、做黑豆饭、炖黑豆乌鸡汤、还可以用来做馅料，我家一般冬天喜欢用它做醋泡黑豆，几元钱做一锅，一次做好存冰箱，隔天吃一次，营养解馋特方便！一起看一看如何操作吧。
　　1、买回来的黑豆要挑选一下，要去掉坏豆、虫眼豆和瘪豆，然后冲洗干净，再在清水中泡4小时以上，浸泡的目的是为了使干豆吸水后膨胀，变得饱满，这样处理的黑豆煮时更易熟，从而节省时间。
　　2、起锅加水，放上蒸笼，倒入黑豆并且摊平，然后开大火烧开后再蒸半个小时，黑豆最好是蒸，不要用水煮，蒸黑豆原汁原味，营养也不会流失。
　　3、黑豆蒸熟后取出来，放在篦帘上，摊成薄薄的一层，晾凉并且要晾干表面的水分，这样操作为了使做出来的黑豆保存时间更长久。晾干黑豆表面的水分后，再把它装进无水无油的罐子里，接着倒入白米醋，米醋的量要没过黑豆并高出一些，然后盖上盖子密封好后，放入冰箱冷藏保存，十几天以后就可以吃了。
　　醋泡后更能激发黑豆内花青素的活性，有利于人体的吸收，黑豆这样做简单又营养。我是晓峰，喜欢晓峰分享的美食，不要忘记关注吃货峰子哦！
　　本文由吃货峰子原创，欢迎关注与您一起交流，让大家受益，三人行必有我师焉

三星GalaxyTabA8欧洲版开始推送安卓12OneUI4IT之家10月2日消息，三星去年推出了经济型平板电脑GalaxyTabA8，预装了基于Android11的OneUI3系统，现在三星GalaxyTabA8LTE版本在欧洲地区开……71岁黄梅莹在小区散步！戴粉帽穿花裙精神奕奕，一点不像古稀老无论是哪一个年龄阶段的女性，对裙子都是情有独钟的，可以说女性天生就是裙子的爱慕者，但是什么样的裙子都有，可以为自己打造好形象，却是一个未解之谜。而聪明的女人，会选择利用花裙，来……火影手游盘点2021高招忍者，谁是你的意中人，谁是你的意难平2021年已经接近末尾了，马上就要步入2022年了，今天是圣诞节。在这里先给大家说：圣诞快乐，提前说元旦快乐。火影手游今年的六位高招忍者在11月就已经出完了，现在大家的目……谁之过？小学生将整瓶牛奶倒在电梯按键区，电梯立即发出警报声孩子从生下来开始，他们就是一张白纸，而社会的和谐需要不同年龄段的人，不同职业的人来共同努力，孩子作为国家的未来，他们更加要注意自己的言行举止方面，作为孩子父母，教育孩子需要技巧……仙女裙运动鞋今秋最in穿搭！洋气显瘦巨显腿长hi，小姐妹们晚上好呀，这里是你们爱漂亮的囤囤距离立秋也已经过了很久啦，姐妹们你们那的气温都怎么样呀，现在就是处于那种夏末初秋的时候。秋装啥的囤囤也在给你们陆续安排……怀孕后几个月开始显怀好多新手妈妈一定很好奇，怀孕后几个月开始显怀？一般来说我们会从怀孕四个月之后开始显怀，这个阶段平躺的时候孕妈可以用手摸出小腹已经微微隆起，但也有人在怀孕三个月或者更早的时……阿里市值2288亿美元，京东和拼多多有1700亿美元，阿里未马云曾说阿里要做一家存活102年的公司。阿里有这个愿景固然是得好，但要完成这一愿景，却是极其艰难的。从阿里目前的发展态势来看，阿里不仅没有了过往在多条战线上的霸气，还陷入……见证一个女人的变老，除了她眼角的细纹，还可以是越来越短的头发一个人变老有哪些明显的变化呢？除了我们的身材还有我们的发量之外，也可以从他的皮肤以及她眼角的细纹来判断，很多人随着年龄增长，眼角的细纹也会开始蔓延出来，这时候即便我们再怎么努力……孕妇熬夜胎儿也不睡吗？看完这个你就知道了熬夜问题一直是孕妈们的头等大事，受体内孕激素和生物钟影响，不少宝妈都会在孕期出现失眠现象，耽误自己休息不说，最头疼的还是怕影响胎儿发育。孕妇熬夜胎儿也不睡吗？相信看完这个……60岁是人生一道坎，若能做好这4点，或能避免衰老速度加快有人认为，衰老是一件渐渐到来的事情，但也有不少人认为，衰老只在转瞬之间，可能在某一次锻炼结束、某一个美梦醒来之后，就会发现自己似乎一下子就老了。特别是对于上了60岁的朋友……高颜值实用小家电蓝宝空气炸锅体验分享空气炸锅可以说是近两年的网红家用小电器，不用油炸，能做出油炸食物的口感，满足了平常想吃油炸食物又想要健康的双重愿望。制作美食的时候不用放油，因为空气炸锅的高温热风会逼出食物内部……iPhone14系列全系升杯是好事？你还是太小看库克了我们对苹果还是太友善了。作为每年最受期待的手机，近半年来有关新iPhone的爆料没有上千条也有几百条了，并且大多数爆料都是针对此次iPhone14系列在硬件部分又做了哪些……