全球十大超级健康食物最后一个，每天都要吃！第十名，洋葱具有很高的食疗价值，被称为蔬菜皇后，富含硒元素和虎皮素。
　　第九名，石榴抗氧化物质含量非常高，富含维生素C和叶酸。石榴籽儿富含多酚类物质和类黄酮，吃石榴的时候最好嚼一嚼石榴籽。
　　第八名，糙米含有丰富的B族维生素、维生素E以及镁、磷等矿物质。糙米的谷维素是一种强力的抗氧化物。
　　第七名，红薯含丰富的钾、铁、胡萝卜素和维生素C。日本冲绳岛上的居民大都长寿，很重要的原因就是他们的主食是红薯。
　　第六名，卷心菜有很多强力的抗氧化物，也是维生素C和纤维的良好来源。
　　第五名，香蕉含有多种微量元素和维生素，尤其是钾元素的含量特别高。
　　第四名，西兰花营养素密度最高的食物之一，它的含铁量非常丰富，中等大。西兰花就可以满足人一天的维生素K和维生素C的需求。
　　第三名，蓝莓主要富含抗氧化剂花青素，这是很多水果可没有的。
　　第二名，菠菜有营养模范生之称，富含钾和抗氧化剂，建议每隔两三天就要吃一次菠菜。
　　第一名，你猜是什么？番茄富含抗氧化物质番茄红素，它含有维生素C、钾、叶酸等等。可以每天喝一杯西红柿汁，或者是每周吃几个西红柿。转发这条视频，把健康带给家人我是成语，既然看到这里，点个关注吧，和我一起健康生活。

（新华全媒）中国最北自贸区冲刺首季开门红近日，中国最北自贸区中国（黑龙江）自由贸易试验区黑河片区的企业陆续开工，忙生产、赶订单，奋力冲刺首季开门红。2月11日，在中国（黑龙江）自由贸易试验区黑河片区，黑河跨境电……传世手游角色装备属性技能讲解《骑战天下》不仅传承经典的战士、法师、道士三职业设定和即时战斗模式，还拥有勇士可以骑上自己捕捉的灵兽进行协同游玩的特色玩法哦！目前支持三端互通的。接下来我来讲解一下这个游……马来西亚贸易额创28年来新高1月28日，人们在马来西亚槟城州首府乔治市举行的槟城庙会上游玩。（新华社发）日前，马来西亚国际贸易及工业部发布数据显示，2022年马来西亚进出口贸易额同比增长27。8，达……神奇的土星环逐渐消失，真是有外星人在修复？其实土星并不特殊前段时间，有科学家宣布观测到疑似巨大不明飞行物的东西停滞在土星附近，一时间议论纷纷，有网友甚至和2018年NASA一则土星正在侵蚀土星环的消息联系在了一起，猜测这是外星人的宇宙……闻香寻蜡梅可好？这些地方可观赏冷冽的空气裹挟着暗香，穿过口罩，唤醒我们的嗅觉，公园绿地、街巷里弄蜡梅正值盛放。市绿化市容局介绍，蜡梅是颇具中国传统特色的花木，开在农历新年，花色清浅剔透，花香沁人心脾，其切花……赵薇夫妇又出事了近日，中国民生信托有限公司将赵薇及其丈夫黄有龙、巨人网络集团董事长史玉柱三人告上法庭。10月9日新增的开庭公告显示，此案案由为保证合同纠纷，将于2021年11月8日在北京市第四……威姆斯回来了，那广东宏远（大益）是不是就变回夺冠热门了呢？CBA第二阶段的赛事尚未开始，目前，广东队11胜2负能取得联赛第二的成绩实属不易，这个成绩还是用全华班阵容来取得的！但即使是这样，仍有部分球迷和媒体仍然不依不饶多次地强调广东队……快手简单家常菜，溜炒干豆腐，美味下饭，爽口诱人快手简单家常菜，溜炒干豆腐，美味下饭，爽口诱人作为一个东北人。油炒甘道夫到大一直贯穿着我的生活。不管是路边小馆还是高级饭店，溜炒干豆腐都是东北必不可少的一道美味，这道美味……为何英国人光屁屁穿裙子聊聊苏格兰格子裙的文化意义和历史渊源格子裙被认为是英国苏格兰文化的代表物，具有重大的文化代表意义。虽然现代全世界都在穿着这种横竖交叉的格子织物，但只有在苏格兰，这种织物才具有文化意义。在苏格兰，格子裙可以展现一个……55岁刘嘉玲再登黄山，穿两件厚外套身材仍纤细，雪地撒欢颠覆形11月22日，刘嘉玲在社交媒体上发布了自己的玩雪视频，并配文黄山第一场雪，引得网友关注。视频中，刘嘉玲捧雪将其扬飞，金莹透亮的雪花洒在刘嘉玲脸上，随后她迎着雪，张开双手拥……美国替中国鸣不平，谴责俄试射反卫星武器，将波及中方空间站据美国广播公司报道，美国太空司令部近日发表声明，谴责俄罗斯在太空试射了一枚反卫星导弹，事后在近地轨道留下了1500多块卫星碎片。在发现卫星碎片后，国际空间站立即采取紧急措施，站……实在太爱小孩！大S为生而赌命当场断气感谢女儿拉她出鬼门关女星大S（徐熙媛）与丈夫汪小菲，22日传出已到法院诉请离婚，过往这10年婚姻，也被一一检视。（图翻摄明星综艺秀微博）女星大S（徐熙媛）与丈夫汪小菲，两人今年初才庆祝婚姻满……