一、扁豆炒山药
　　做法：
　　山药去皮切片过水，扁豆洗净。
　　热锅凉油下山药，炒三分钟，放扁豆。
　　一起炒熟，放盐即可。
　　二、焦米糊
　　做法：
　　将大米炒至焦黄，研成细末。在焦米末中加入适量的水，煮沸成稀糊状即可。
　　大米有补中益气、健脾养胃、聪耳明目和止渴的功效。焦米糊还能刺激胃液的分泌，可以帮助消化。
　　三、蒸苹果
　　做法：
　　苹果洗净切块，蒸锅蒸熟即可。
　　蒸苹果酸甜可口，特别好吃。
　　四、糯米山楂羹
　　做法：
　　糯米洗净，浸泡12小时。与洗净去核一起煮烂，即可食用。
　　五、胡萝卜山楂汁
　　做法：
　　胡萝卜100克，山楂15克。胡萝卜去皮，切条。将洗净的山楂和胡萝卜条一同放入锅中，加适量清水煎煮取汁，调入红糖，即可食用。
　　冬日生活打卡季

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