应用办公生活信息教育商业
投稿投诉
商业财经
汽车智能
教育国际
房产环球
信息数码
热点科技
生活手机
晨报新闻
办公软件
科学动态
应用生物
体育时事

秋冬干燥易上火!不同脏腑去火方法不同,多吃这些食物

  秋冬季,天气干燥,容易引起上火。但五脏有火,表现各不同,去火方法也不同。乱吃一通,不仅火降不下来,还可能让脾胃变虚寒了。
  不同脏腑,
  去火方法不同
  河南中医药大学第一附属医院脾胃肝胆病科副主任医师刘全忠、北京中医药大学东方医院肾病科主任王暴魁2020年在健康时报刊文分享了不同脏腑上火的食疗应对方法。
  1、去胃火:空心菜、菠菜
  肠胃有积热,会表现出来有口臭,可以多吃点空心菜。空心菜含有较多纤维素,可以刺激胃肠蠕动,促进排便。消化功能不好,胃动力不足,或大便干结者食用。
  除了空心菜,菠菜也可以清肠胃热毒,特别是肠胃积热导致的便秘问题。水煮菠菜或菠菜汤都不错,但做菠菜汤时一定要注意,不要直接放入未焯过的菠菜,而是先焯一下。
  2、去肝火:黄瓜、芹菜
  经常有一些人易怒,爱发脾气,特别是工作忙、应酬多的人,其实这些情况大多是由肝火过旺引起的。肝火旺的人会有头晕头痛、面红目赤、心悸失眠、不思饮食、胸闷腹胀、口苦易怒等症状。
  可以吃些黄瓜,黄瓜清肝经之热,凉拌与新炒都行。芹菜有平肝清热、祛风利湿、利尿降压的作用,和枸杞、大枣一起煮成汤,不但营养丰富,而且还能祛火。此外,芹菜还能促排便。
  3、去心火:苦瓜、淡竹叶
  心火旺盛的人通常入睡比较难,入睡后易出汗,后半夜睡不宁,频频转换睡姿和位置。口腔溃疡、心慌、心跳加快、心神不宁、失眠、小便发黄等也与心火旺有关。
  苦瓜可清心肝之火,苦瓜越苦越能祛火。烧、炒、凉拌、煲汤均可。如果觉得苦瓜比较苦,可以用23克的淡竹叶泡茶喝。
  4、去肺火:鱼腥草
  出现肺火,最直接的表现就是流鼻血或咳嗽。这个时候可以吃点鱼腥草。鱼腥草既是野菜,又是药材,能清热解毒、利尿,还能提高机体免疫力,用它来熬汤喝,由湿热引发的肺热咳喘、咽喉肿痛等各种问题也能有所缓解。如果买不到新鲜的鱼腥草,可以用鱼腥草干品泡茶喝。
  5、去肾火:栗子、芝麻粥
  肾火旺常表现为腰酸背疼、潮热盗汗、多梦遗精等。此时可以煮点栗子粥、芝麻粥。将50克生栗子煮熟,去皮,捣碎,放入洗好的50克大米中,加水煮成粥,再加少许食盐调味。
  或者用黑芝麻10克、大米50克,蜂蜜或食盐适量。先将黑芝麻炒出香味,再将大米洗净煮成粥加入芝麻,调入蜂蜜或食盐,即可食用。
  秋冬重在养阴,
  记住这12个字
  北京中医药大学国医堂门诊部主任医师陈萌2021年在健康时报刊文表示,中医素有春夏养阳,秋冬养阴之说,秋冬养阴记住这12个字。
  1、多静少动
  中医讲动则生阳,静则生阴,秋冬时节应多静少动,注意避免过大的身体损耗,可适当延长睡眠时间,有助潜藏精气血津液。下午应减少或避免剧烈运动,可选择散步等舒缓的运动方式。
  2、酸收甘补
  秋冬时节适宜选择口味偏酸、偏甜的饮食,比较能够顺应秋收冬藏的自然规律。酸味具有收敛固涩的作用,例如固表止汗、涩肠止泻、固精缩尿等,有利于顾护人体阴液,减少阴液流失。甘味滋补和中,能够扶助体内正气,增强抵御病邪的能力。
  3、偏荤偏细
  与春夏相比,秋冬时节的饮食可偏荤、偏细。适当多食热量较高的肉类。细粮所含热量高于粗粮,也更易被人体吸收,适合秋冬季食用。
  一些重点人群应更加关注秋冬养阴。例如,体质偏弱,容易生病者;具有肤色较深、体型偏瘦、活跃好动等特点的体质偏阳者;以及40岁以后精力、体力逐渐下降,代谢能力减弱者,均应加强身体养护。

欧空局宣布终止与俄航天合作!俄方霸气回怼将独立完成火星任务3月17日,据外媒报道,欧空局为了配合成员国和西方国家对俄罗斯的制裁,欧空局正式官宣,与俄罗斯合作开发的火星探测器ExoMars将会无限延期,这也意味着在今年九月份的发射任务将……旅行就是从自己活腻的地方到别人活腻的地方但为啥我还是喜欢它?我一直认为,旅行具有改变一个人一生的力量。作为一个去过十几个国家的女孩,在见识过巴黎的浪漫,美国的自由,冰岛的凛冽,西班牙的热情,摩洛哥的信仰等等等等后,我才逐渐从一个胆……凑巧了!三星也宣布将在3月17日发布A系新机上周荣耀、红米、摩托罗拉纷纷宣布将在3月17日发布开售新机,但是现在看来将要在3月17日发布新机的并不止这三家厂商,因为三星也已经宣布将在美国当地时间3月17日发布三星A系新机……莫斯科火车头主帅我不能在这个国家继续执教,所以我辞职虎扑03月01日讯根据德国媒体图片报副主编TobiAltschffl的最新报道,俄超球会莫斯科火车头的德国籍主教练吉斯多尔已经辞去了主教练一职。他独家告知图片报:对我来说……百褶裙你穿对了吗?这样穿才能穿出优雅时尚范什么样的服饰才能展现女性的妙曼身姿,答案应该是裙装。群装也分很多种,连衣裙、半身裙、短裙、A字裙、百褶裙等等。其中半身裙中的百褶裙深受各个年龄阶段女性的喜爱。怎样才能把百褶裙穿……深度200万DAU的AxieInfinity,正遭遇怎样的大当很多人还在谈论元宇宙究竟是什么的时候,一款叫做《AxieInfinity》的游戏迅速将更多人的目光吸引到了NFT游戏上。2亿美元的月流水、动辄数亿美元的融资额,都让这个……缺钙了不一定非要吃钙片!真正补钙的是这4种食物,别再乱花钱了我们到底需不需要补钙,补什么钙好,怎样补才科学可靠呢?一、为何人体需要补钙?钙在人体中有着重要的生理作用:1、钙是构成骨骼和牙齿的主要成分,起支持和保护人体的作用。……85分钟3球,贡萨洛拉莫斯直接蹿上葡萄牙世界杯射手榜并列第4直播吧12月7日讯今天凌晨,葡萄牙在世界杯18决赛61大胜瑞士,贡萨洛拉莫斯帽子戏法。Squawka统计表明,贡萨洛拉莫斯只在世界杯踢了85分钟比赛,但他已经是葡萄牙世界……有没有好奇过路由器宽带拨号mtu值为什么是1492呢?了解M作者:一天首发公众号:网络之路博客(ID:NetworkBlog)MTU与IP分片(可选内容了解)这里来讲一个比较有趣的内容,相信大家都有设置过家用路由器的经历,不……买啤酒时,不管进口还是国产,只要添加大米,都是劣质啤酒85年之后出生的中国人,绝大部分都没有喝过真正的好啤酒。为什么这么说呢?85后成年在2000年初,正是各大巨头疯狂打压收购全国各地方啤酒品牌的时候。地盘瓜分完了之后……浙江2022年新认定省级企业研发机构名单近日,浙江省科学技术厅发布《浙江省科学技术厅关于公布2022年新认定省级企业研发机构名单的通知浙科发高〔2022〕63号》。根据《浙江省重点企业研究院建设与管理办法》《浙江省企……季后赛单场50两次以上有多难?詹科杜无缘,现役仅三人,乔丹8无论是在过去那个防守至上的年代,还是如今这个崇尚进攻的年代,对于大部分明星球员来说,能够在单场比赛中个人得到50并不是特别困难。诸如退役的张伯伦、乔丹、科比,又或者是现在的哈登……
马斯克母亲挖苦拜登电动汽车的演讲稿写于20年前吧北京时间11月23日上午消息美国总统乔拜登(JoeBiden)最近在一次有关电动汽车未来的公开演讲中没有谈及特斯拉。随后,特斯拉CEO埃隆马斯克(ElonMusk)的母亲梅耶马……03!世预赛又一场惨败,亚洲第9崩溃,亚洲冠军6战0胜比国足上周的12强赛关键战中,韩国3球大胜伊拉克,继续巩固着A组第2名的位置。而惨遭3球惨败后,伊拉克6战0胜,小组排名依旧是第5,亚洲排名则下跌至第9位。相比之下,原本在亚洲排名中……人生长路,相逢或别离,淡看随缘漫长的人生路途,总是在不断地上演相送与别离,在红尘世间,我们永远在扮演一位匆匆的过客,与一些人相识,又与一些人别离,时光总是太匆匆,我们也不得不前行,来不及留恋和回味,只能喜相……脾胃是身体中转站,三味药专门针对脾胃虚弱,让身体通畅干净天气热了,天气凉了,心情不好,就不想吃饭?其实是我们的脾胃出了问题!脾胃作为我们身体的中转站,把水谷转化为营养物质,输送到全身各处。一旦脾胃不顺畅了,不仅会影响其他器官的……每天学习一味中药麦芽今天聊聊麦芽,也是很好且常用的消食药,禾本科植物大麦的成熟果实经过发芽、干燥而成。麦芽在全国各地均有分布生产,将大麦洗干净,浸泡四至六小时,捞出后保持适宜的温度与湿度,等待其发……魔兽世界赛季服首日评测热度暂超TBC管理成最大亮点《魔兽世界》赛季服,或者说60级的轮回服,在11月17日上午7点开服了,惊喜远多于失望,下面带来部分内容的盘点。一、排队一共4个服务器,3个PVP是鱼人服、黑龙服、……热血传奇传奇为何变得如此花哨?全靠老玩家?我们需要新鲜气息昨天看到一个玩家对传奇的评价:这款游戏对我来说已经不是用青春来形容了,因为那个时候我才二年级,就开始玩这游戏,算得上是懵懂吧。我觉得热血传奇的成功是必然的,当时互联网刚刚兴起,……健脑食品的种类1。豆类,对于处在大脑发育时期的孩子来说,富含植物蛋白质很高的各种豆类是必不可少的营养食品,如黄豆,花生米,豌豆等。豆类有增强记忆、延缓脑细胞衰老的作用。2。蛋类,:多吃……应该感谢美国把华为逼上了绝路根据美国一家零部件调查公司,对华为一个小型5G基站的调查研究发现,小型5G基站零部件当中,美国零件占比已经低于1,虽然这1可能是十分核心的FPGA和ASIC芯片,但这件事情可以……初四,吃烙饼不如吃它!皮薄馅大,外酥里嫩还爆汁,吃过都说好过年,总是离不开吃,鸡鸭鱼肉海鲜等,各种地方特色的美食,满足了我们的食欲。而北方也有句俗语初一饺子初二面,初三盒子往家转,初四烙饼卷鸡蛋,所以今天大年初四咱该吃烙饼卷鸡蛋……人非有信,不能活着圣经说,人非有信,不能得上帝的喜悦。而人非有信,不能活着!美国曾经有个大富翁,有无数的财产可以挥霍,但他最后竟然是饿死的。他怀疑身边所有的人,总是害怕有人想下……如果能够早一点相遇如果能够早一点相遇作者:洋漾朗诵:简单如果能够早一点相遇梦会不会早一刻醒起青藤能否意象出流水化石可不可以柔软出爱意如果能够早一点相遇琴……
友情链接:中准网快好知易事利快百科快传网七猫云快生活中准网快软网聚热点文好找快好找