俗话说一夏无病三分虚，进入秋季之后，阳气慢慢会衰弱，而且阴气则会越来越重，所以一贯有春夏养阳，秋冬养阴的养生习俗，这看似状态不佳的秋季，却是养生进补的最佳季节。秋季养生有三大点：清肝、润肺、补气血。怎样清肝
　　1、养生花茶菊花茶
　　清肝明目，清热下火，适合经常熬夜，长时间用眼，眼睛干涩无神，脸上长痘的人。
　　2、充足睡眠减少用眼时间
　　子时到丑时（夜间23点到凌晨3点）要入睡，人卧则血归于肝，睡眠充足，则肝血归藏于肝脏，消耗减少，其次要减少思虑和用眼，不要长时间看电脑或者手机，适当的给放松眼睛
　　3、推肝经情绪稳定
　　晚上睡觉之前推推大腿内侧，帮助疏解肝气，帮助肝脏代谢，同时要注意心情调节，情绪稳定，怒伤肝，暴怒的情绪也会影响肝脏。
　　怎样润肺
　　1、养生花茶蜂蜜柚子茶
　　具有化痰止咳、清热降火、健胃消食的功效，在干燥的秋天，如果出现了上火、咽喉不适、咳嗽、消化不好等问题，可以喝一些蜂蜜柚子茶。
　　2、减辛增酸
　　秋季，人们的食欲增强，饮食要少辛增酸，多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等食物，气温骤降，平时注意多喝热水，少喝冷水，保护好脾胃。
　　3、穴位养胃生津
　　皮肤不好的人，每天拍打云门和云门穴中府穴10分钟，不仅能养肺气，还可以滋养皮肤，饮食上多吃一些山药小米粥，养好脾胃。
　　怎样补气血
　　1、红豆黑米红枣粥
　　红豆，黑米，红枣，花生，黑芝麻都是补气养血的，煮粥喝，补气养血，适合平时疲惫熬夜多的人。
　　2、泡脚适当运动
　　每天运动30分钟，气血虚的人可以做一些柔和的运动，例如瑜伽，晚上睡觉之前泡泡脚，水温40度，泡到微微出汗即可，帮助气血运行。
　　3、推腹按时吃饭
　　脾胃是气血生化之源，晚上睡觉之前揉肚子100下，可以提高消化，减缓脾胃虚寒情况，养气血要注意好好吃饭，少吃辛辣油腻食物，健康饮食。

那些看透人心的句子1、任何人的劝阻都不会让你大彻大悟。真正让你如梦初醒、看透人情事故的，只有经历、吃亏、后悔和受伤。2、成年人的世界，除了快乐是假的，钱难赚是真的，心难交是真的，无助是真的……河南队主帅哈维尔主场首秀有点小紧张，球迷鼓舞将激励我们战斗大河报豫视频记者王玮皓8月6日，河南嵩山龙门对阵北京国安赛前新闻发布会在航体召开。对于即将迎来主场首秀的河南队主教练哈维尔，他坦言自己有点小紧张，但认为球迷的鼓舞一定能让……李沁太会穿了，棒球服内搭牛仔服看似不搭调，反而更有高级美每次到了冬春、夏秋这样的换季时节，姐妹们都会陷入‘去年我是怎么穿’的疑惑中，这个时候穿上冬日的厚外套未免有些闷热，直接穿卫衣长袖也过于简单，难以发挥出大家真正的时尚实力。要想在……流浪日记值得一去的六大旅游城市，被遗忘的角落土耳其Turkey如诗如画的土耳其小镇Golyazi镇土耳其小威尼斯卡帕多奇亚地球上独一无二的拥有月球地貌的奇特地形，千奇百怪的石柱，褶皱扭曲的石峰、迷……首旅如家大力发展中高端酒店，助力冬奥会住宿保障北京天降瑞雪，冰墩墩和雪容融在雪地里尤为可爱，而此时冬奥村内却一片温暖，这离不开那些冬奥会服务保障人员在幕后默默的辛勤工作。据了解，北京冬奥会期间，首旅集团及旗下酒店板块的成员……雪上加霜！山东泰山输球后又收坏消息，郝伟无人可用，争冠要悬了6月25日晚间进行的中超第6轮焦点战中，卫冕冠军山东泰山爆出了一场冷门，被升班马浙江队踢了一场20！而且在比赛结束后之后，山东泰山还收到了一个坏消息，那就是在比赛中因伤被提前换……GTA6开发顺利！T2称将重设娱乐行业创意基准《GTA6》在今年二月份被正式宣布，而TakeTwo今天则表示，游戏的开发工作正在顺利进行。其还表示，这款游戏将非常出色。随着GTA新作的顺利进行，R星团队决定将再次为该……轰417，德罗赞生涯新高！卡鲁索910，公牛拒逆转！雄鹿连遭在季后赛首轮G1拿下开门红，大比分10占据先机后，卫冕冠军雄鹿队此役继续坐镇主场，将与公牛队展开系列赛G2的争夺。雄鹿队方面，主教练布登霍尔泽按兵不动，沿用了G1的先发阵……DNF105装备属性初窥，触发性词条开启新时代，再无最优解？最近从韩服传来2张装备属性图，受到了很多玩家关注，一改100版本的装备系统，在取消套装属性的基础上，还带来了更多有意思的内容，不过新的内容是否能得到玩家认可呢？这就需要再三斟酌……打疯了！伊藤111击溃世界冠军夺双冠，国乒19岁小将决赛惨败6月19日晚间，WTT萨格勒布站落幕，最后的单打决赛，伊藤美诚、林昀儒笑到最后，如愿夺冠，其中伊藤美诚成就了双冠王。打疯了！伊藤美诚单局吊打平野美宇，夺双冠女单决赛……缅甸僧众，千人僧宴，引人顶礼！群众这是他们真正的修行缅甸的一座大寺庙，可谓香火鼎盛，游客从世界各地慕名而来，寺庙不仅允许游客随意拍照，寺庙住持更是开明至极，竟可让游客近距离观察近千僧众修行吃饭。场面甚是壮观。这自然引人质疑：这样……中国广电5G正式放号，价格战再起？套餐低至18元昨天，中国广电5G官网（www。10099。com。cn）正式上线，可办理5G套餐，192号段正式面向公众放号。据官方的介绍，广电的5G网络具备700MHz的黄金频段，信号覆盖……