很少有人知道，睡眠和体重管理是直接相关的。当您获得良好的夜间睡眠时，您的新陈代谢能够更有效地发挥作用。而任何饮食的一个重要部分就是体面的睡眠！幸运的是，有无数美味的睡前鸡尾酒可以帮助你的身体进入宁静的睡眠状态，同时处理一天的卡路里。以下是麦麦最喜欢的五种睡前减肥饮品清单。 洋甘菊茶 洋甘菊茶，被誉为皇后的睡前饮料。这种草本黄金以富含各种营养物质而闻名，睡前喝一杯洋甘菊茶可以同时俘获你的身体和心灵。根据研究，洋甘菊茶含有甘氨酸，甘氨酸可作为温和的镇静剂，也有助于葡萄糖控制。 水、蜂蜜、柠檬 这种睡前减肥饮品应该大部分养生的人都知道，简单而永恒。只需一杯温水、蜂蜜和柠檬就可以为您的身体创造奇迹。虽然水对于排出体内毒素是必要的，但蜂蜜有助于提升完美无瑕的皮肤品质并加速新陈代谢，柠檬还有助于清洁肝脏。这个了不起的三重奏肯定会带来理想的效果，并帮助您放松，安然入睡。 黄瓜汁 有些友友可能会不喜欢这种绿色的睡前饮品，但麦麦认为它很管用！黄瓜的含水量高，卡路里含量低得令人难以置信。黄瓜非常适合补水，并有助于保持饱腹感，同时黄瓜还含有膳食纤维，有助于加速新陈代谢。 葡萄汁 葡萄汁通常是超级甜的，并充满额外的糖。然而，如果你啜饮一杯全天然葡萄汁，你将获得葡萄令人难以置信的好处。葡萄富含一种叫做白藜芦醇的抗氧化剂，已知它有助于减肥。睡前喝一杯放下包袱，也是你的身体放下体重的完美方式。 芦荟汁 这种多肉植物被高度栽培，用于美容的目的。芦荟汁可能是最清爽的减肥饮料之一，可缓解水分潴留和腹胀，并有助于加速新陈代谢。芦荟富含大量有价值的营养素，如维生素A，维生素C，维生素E，氨基酸和抗氧化剂。 以上五种食材可以轻松买到，夏天来临，秀出你的身材，喝好这五种饮品！
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