节炁立冬，要开始藏精了立冬一到，藏精就成了整个冬天最重要的养生原则。 冬日里，不管是进补还是防寒保暖，都是在为藏精做准备。 《黄帝内经》里说：冬不藏精，春必病温。意思是说，如果冬天没有很好地藏精，春天就会犯温病。我仔细观察过，那些入冬之后就早早地做好保暖措施，固藏好精气的人，在春天是很少感冒的。那些出于爱美，冬天穿得单薄的女孩，则容易被流感侵袭。 降温 藏精 何为精精有精华、精气的意思，它像种子一样，是生长的原动力。打一个比较形象的比喻，精就好比身体里的电池。当身体需要长高、长大时，它就会放出电力，充盈五脏六腑，为身体提供源源不断的能量。精最初是从父母那里继承来的，之后可以通过运化食物以及呼吸空气中的清新空气进行补充，是一种随时随地都需要注意查漏补缺的能量。精每时每刻都在为身体的基础运作，比如说行走坐卧、思考、消化食物等提供能源。但现代人由于工作压力大、思虑多、情绪波动频繁，身体大多是超负荷运行的，时间长了，对精的消耗就会格外大。 贺冬 补冬精气不足，会怎么样呢？精气不够的人，身体可供使用的原料不够，整个人看上去就像垮的，容易出现各种身体不适。看上去永远比实际年龄大一点。容易出现黑眼圈，皮肤比较粗糙，没有什么光泽。有的女性还会长色斑，早早就生了皱纹。记忆力下降，容易耳鸣。在中医看来，精气为髓之源，而头是髓之海，头脑想要正常运作，需要精气生出源源不断的髓来。打不起精神，站着经常会觉得累，老是想坐下。毛发缺少精气濡养，容易掉发。 立冬补冬补嘴空 注意古人常说得精充九窍，养百骸，就是在提醒大家只有藏好了精，才能保持全身活力。而养精主要依靠补肾。《黄帝内经》里说肾者，主蛰，封藏之本，精之处也，就像小动物为自己准备冬天的储备粮一样，肾脏会在冬天里努力为身体储精。所以肾气与冬相应，整个冬天的养生都是以补肾为主。 点赞转发，助缘更多朋友一起来洞见本来的自己
像肥皂泡一样活前两天带两岁孙女在小区玩，看见两个小孩在吹泡泡，他们一手拿泡泡筒，一手拿泡泡圈，把泡泡圈伸进泡泡筒沾上肥皂水，用嘴对着泡泡圈轻轻一吹，无数个淘气可爱的小泡泡扬着圆圆的笑脸，欢呼……上半年空净市场低迷，价格升级有成效在污染加剧、疫情反复的作用下，人们对健康的关注度明显提升，这促进了消毒柜、新风空调等家用电器的销售，然而主打空气净化的空气净化器却没有赶上趟。市场低迷，中高端产品占比提升……如何玩转东南亚电商营销？市场洞察打造优质短视频图图虫创意全球疫情影响下，消费者出行被限制，购物行为也从线下转移至线上，特别是东南亚电商市场呈现出强劲的增长，那么跨境卖家要如何撬动它呢？要知道，国内有非常强大的世……基础理论中医药学认知人体生命现象的方法中医在认知人体生命现象时，在不打开人体黑箱，不干扰活的生命过程的条件下，把人作为一个整体与自然、社会联系起来进行考察，着重研究生命过程中自然流露的，依靠望、闻、问、切四诊所收集……跳马皇后桑兰17岁高位截瘫，32岁嫁富豪，老公北京深圳豪宅在2013年12月，在一家张灯结彩的酒店里里，举行着一场特殊的婚礼。在婚礼仪式上，身穿白色婚纱，美丽动人的新娘被父亲用轮椅推着一步一步走向新郎。璀璨人生新郎的眼中丝毫……脸皮真厚！泰山队07惨败，门将离奇摔倒后解释草皮太滑国足们自从正月初一惨败给越南后，遭到众人指责。连小品演员巩汉林老师都怒斥国足拿着千万高薪，只会在球场上给国人丢脸。说曹操曹操到，这不14号在越南举行的亚冠赛中国队首场比赛中，中……2899元跌至1799元，骁龙888120Hz65W闪充，售大家好，我是唐三。近期的手机数码市场颇为热闹，各大厂商有不少新机进入市场，其中有高端旗舰机，像小米12系列、IQOO9系列、realmeGT2系列，配置虽然很高，但价格都不便宜……曲协换届竞争进入白热化，据说公式相声博士夫妇也想争一争曲协换届的消息已经在网上传开，网友们也都在讨论曲协主席的下一任人选，竞争可以说是十分激烈，都说出了自己的想法，并且有网友爆料，就连前段时间的公式相声博士夫妻也现身了，似乎也想争……小米新机海外发布，比国内推迟半年价格还更贵，老外仍称赞良心小米手机海外官网宣布，旗下子品牌POCO正式推出X4Pro、M4Pro两款新机，拥有超高颜值外观和极致性价比。看完配置后网友却发现，这两款手机早就在国内市场发布，价格还要比海外……私藏！妈妈给孩子的爱很重要，因为妈妈是孩子的佰乐！妈妈的爱，对孩子一生的成长都非常重要。孩子如果从小没能体验到母爱，不仅会对妈妈失去信任与依赖，导致与妈妈的关系僵化，还会缺少自信和安全感，产生自卑心理，形成孤僻的性格，而这些会……守嘴不出错，谨言不惹祸，一、少说直话所谓的直话，就是不假思索，脱口而出的话。不考虑别人感受，不顾及别人尊严，只图口舌之快，说出的话伤到人。也许说者无心，但听者有意，……王曼昱带伤勇夺双冠，绝代双骄圆满收官，国乒球星赛豪取四金WTT球星挑战赛来到最后一个单项女双决赛，此前结束的男双比赛中，梁靖崑和林高远2比3输球，韩国队夺走了金牌，这也是本届比赛国乒丢掉的第一项冠军，王楚钦在男单和混双拿下双冠，王艺……